Le Nu Solide

La réhabilitation psycho-sociale sans jugement, sans témoin et efficace

Startup RH et santé mentale née de la rencontre entre un ingénieur et une psychologue jungienne à une génération d'écart

Nous accompagnons chacun à voir la vie du bon côté.

Le Nu Solide. Ensemble, abordons l'avenir en confiance.

15/02/2026

Accueillir ses émotions ❤️

Les émotions ne sont pas des faiblesses à corriger.
Elles sont des signaux.

Des messagères qui t’indiquent ce qui compte pour toi.
La colère parle souvent de limites.
La tristesse, de besoins non comblés.
La peur, d’un territoire encore inconnu.

💛 Être solide, ce n’est pas ne rien ressentir.
C’est accepter de vivre ce qui traverse, sans te juger pour cela.
En ce milieu de mois, tu peux t’autoriser à accueillir ce qui est là.
Avec douceur.
Avec honnêteté.

13/02/2026

Écoute intérieure 🧭

On cherche souvent des réponses à l’extérieur :
des conseils, des méthodes, des validations.
Et pourtant, beaucoup de choses sont déjà là.

Dans ton corps.
Dans tes ressentis.
Dans ces petites alertes ou élans que tu mets parfois de côté.

Apprendre à t’écouter ne veut pas dire agir impulsivement.
Cela signifie prendre en compte ce qui se passe en toi, avant de décider.

🌱 En février, tu peux t’offrir cet espace d’écoute.
Sans pression.
Sans obligation d’agir tout de suite.

💬 Et si tu faisais confiance à ce que tu ressens, au moins un peu plus qu’avant ?

09/02/2026

Relations & énergie 🔗

Toutes les relations ne sont pas censées durer toute une vie.
Certaines sont là pour un temps, une étape, un apprentissage.
Reconnaître qu’un lien t’épuise plus qu’il ne te nourrit n’est pas un échec.
C’est une prise de conscience.

Et parfois, c’est même un acte de respect — pour toi, comme pour l’autre.

💛 Faire de la place n’est pas abandonner.
C’est permettre à ce qui te correspond encore de respirer.
En ce mois de février, prends le temps d’observer :
quels liens t’apaisent ?
lesquels te demandent trop ?

🌿 Tu as le droit de préserver ton énergie sans culpabilité.

08/02/2026

Se choisir sans justification 🌱

Il y a cette idée persistante qu’il faudrait expliquer, justifier, argumenter chaque choix.
Pourquoi tu ralentis.
Pourquoi tu prends de la distance.
Pourquoi tu fais différemment.

Et si, pour une fois, tu n’avais rien à défendre ?
Si tes choix pouvaient simplement être le reflet honnête de ce que tu ressens aujourd’hui.

Se choisir, ce n’est pas rejeter les autres.
Ce n’est pas être égoïste.

C’est reconnaître que ton énergie, ton attention et ton engagement ont de la valeur.
🌿 En février, tu peux t’autoriser à vivre avec plus de cohérence que de justification.
À être fidèle à ce qui est juste pour toi, même si ce n’est pas compris immédiatement.

💬 Qu’est-ce que tu aimerais cesser d’expliquer, pour simplement l’assumer ?

28/01/2026

« L’année ne se joue pas en janvier. Elle se construit dans la durée. » 🌅

Tu n’as pas besoin de tout mettre en place maintenant.
Ce qui compte, ce n’est pas l’intensité du départ, mais la continuité.
Un petit pas répété vaut plus qu’un grand élan isolé.

Une attention régulière vaut plus qu’une motivation explosive.
Et si tu abordais 2026 comme un chemin à habiter, pas comme un défi à relever ?
Tu n’es pas en re**rd.
Tu es en train de construire.

22/01/2026

« Tu as le droit de réajuster en cours de route. » 🧭

Ce que tu voulais début janvier peut évoluer.
Ce que tu avais décidé peut ne plus te convenir exactement.
Et ce n’est pas un échec.

C’est un signe de présence à toi-même.
L’année n’est pas une ligne droite.
C’est un chemin fait d’ajustements, de pauses, de bifurcations.
T’autoriser à ajuster, c’est rester vivant·e dans tes choix.

19/01/2026

« Commencer l’année, c’est aussi poser des limites. » 🚧

Dire oui à tout en janvier, c’est souvent s’épuiser dès février.
Les invitations, les projets, les attentes… tout revient vite.
Et si cette année, tu faisais autrement ?

Si tu choisissais de dire non, non pas par rejet, mais par respect de ton espace ?
Une limite n’est pas une fermeture.
C’est une protection.
Un cadre qui te permet de durer.
Dire non à ce qui déborde, c’est dire oui à ce qui compte.

16/01/2026

« Le corps sait souvent avant la tête. » 🌿

Avant les objectifs, il y a les sensations.
Avant les décisions, il y a les tensions, les élans, les résistances.
Ton corps est un indicateur précieux en ce début d’année.

Il te dit quand c’est trop.
Quand c’est juste.
Quand il faut ralentir ou, au contraire, t’élancer.

Et si tu faisais de janvier un mois d’écoute corporelle ?
Marcher plus lentement.
Respirer plus profondément.
Respecter les signaux faibles.

Ton corps ne te freine pas.
Il t’oriente.

14/01/2026

« Tu ne repars pas avec une batterie pleine. Et c’est normal. » 🔋

On imagine souvent janvier comme un reset complet.
Mais la réalité est plus subtile : tu arrives avec ce qu’il te reste — émotionnellement, physiquement, mentalement.
Et c’est suffisant.
À condition de ne pas t’en demander plus que ce que tu peux offrir.

Et si tu commençais l’année non pas en ajoutant…
mais en dosant ?
Moins de pression.
Moins de dispersion.
Plus de discernement.
Gérer ton énergie, c’est déjà prendre soin de toi.

11/01/2026

« Ton rythme n’est pas un problème à corriger. » 🐢

Il y a ceux qui repartent vite.
Et puis il y a ceux qui ont besoin de temps.
De lenteur.
De reprises progressives.
Si tu fais partie de ceux-là, il n’y a rien à réparer.
Ton rythme est une information, pas un défaut.

Le corps, l’émotionnel, l’esprit ne se remettent pas tous au même tempo.
Respecter ton rythme, c’est éviter de te perdre dès le début de l’année.
Et si janvier devenait le mois où tu t’écoutes vraiment, sans te comparer ?
Avancer lentement reste avancer.

08/01/2026

« Une intention n’est pas une pression. » 🎯

On confond souvent intention et obligation.
Mais une intention n’est pas là pour te forcer :
elle est là pour t’orienter.

Une bonne intention ne te met pas sous tension.
Elle te recentre.
Elle agit comme une boussole, pas comme un chronomètre.
Et si, cette année, tu choisissais une intention qui t’aide à respirer, plutôt qu’à te dépasser ?
Quelque chose qui te ramène à toi, encore et encore, sans te juger quand tu t’en éloignes.
L’intention juste n’exige pas la perfection.
Elle invite à la cohérence.

03/01/2026

« Tu n’as rien à prouver en janvier. » ❄️

Janvier arrive souvent avec son lot d’objectifs, de promesses, de “nouvelle version de soi”.
Comme s’il fallait immédiatement repartir fort, se transformer, optimiser, corriger.
Mais si janvier n’était pas un départ en trombe ?

Et s’il était plutôt un temps d’atterrissage — après l’année passée, après les fêtes, après ce que tu as traversé ?

Tu n’as pas à être motivé·e.
Tu n’as pas à être clair·e.
Tu as juste à être là, présent·e à ce que tu ressens maintenant.
Commencer l’année, ce n’est pas accélérer.
C’est t’installer dans ce qui est déjà là.

Adresse

65 Rue De La Croix
Nanterre
92000

Site Web

https://www.lenusolide.fr/inscription

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