Le Nu Solide

La réhabilitation psycho-sociale sans jugement, sans témoin et efficace

Startup RH et santé mentale née de la rencontre entre un ingénieur et une psychologue jungienne à une génération d'écart

Nous accompagnons chacun à voir la vie du bon côté.

Le Nu Solide. Ensemble, abordons l'avenir en confiance.

13/12/2025

« Faire le bilan, ce n’est pas se juger. C’est se regarder vraiment. » 🔍
En fin d’année, on passe souvent tout en r***e : ce qu’on a fait, pas fait, trop fait, raté, laissé de côté.
Mais un bilan n’est pas un tribunal.
C’est un miroir honnête — qui doit être tenu avec douceur.
Regarde ton année comme on regarde un chemin :
certains passages étaient lumineux, d’autres plus lourds, mais tous t’ont mené ici.
À cet instant précis.
Avec les ressources nouvelles que tu portes déjà.
Et si tu remplaçais “j’aurais dû” par “j’ai appris” ?
Tu verrais ton année sous une lumière bien différente.

10/12/2025

**Se reposer, ce n’est pas abandonner.
C’est se préparer à recommencer.**

Tu n’as pas à mériter ton repos.
Tu n’as pas non plus besoin d’attendre d’être “au bout” ni “à bout” pour t’autoriser à souffler.
Dans un monde qui glorifie l’agitation, s’arrêter devient un acte de lucidité — presque de courage.
On croit souvent que le repos nous ralentit.

Mais c’est l’inverse : il nous rend à nouveau disponibles, présents, vivants.
Le repos, ce n’est pas une pause hors de ta vie : c’est l’endroit où tu te recharges pour continuer, différemment. Là où ton corps murmure ce que ton mental oublie trop vite : tu ne peux pas être en tension permanente.

💭 Et si tu voyais ton repos comme une forme d’intelligence ?
Comme une manière de te choisir, sans condition, sans justification ?
Aujourd’hui, offre-toi un moment sans objectif.
Un moment où tu existes sans produire — juste pour te retrouver.

💬 Et toi, de quoi ton repos a vraiment besoin en ce moment ?

29/11/2025

🌅 « Clore, ce n’est pas perdre. C’est se préparer à recommencer. »

Chaque fin est une transition.
Une respiration entre deux chapitres.
Elle te demande de remercier avant de repartir, de relâcher avant de recommencer.
Clore, c’est reconnaître ce qui t’a fait grandir — même ce qui a été douloureux.
C’est apprendre à dire : j’ai vécu, j’ai appris, je continue.

Chez Le Nu Solide, on célèbre ces moments charnières : là où l’ancien s’efface pour que le nouveau puisse naître.

C’est là que la conscience devient transformation.
🔥 Ce soir, prends quelques minutes pour écrire trois choses que tu veux laisser partir, et trois que tu veux emmener avec toi.

💬 Quelle page de ton histoire es-tu prêt·e à tourner ?

26/11/2025

🤲 « Recevoir, c’est aussi savoir dire oui. »

Tu donnes beaucoup. Ton temps, ton énergie, ton écoute.
Mais quand quelqu’un te tend quelque chose — un compliment, une aide, une main — que fais-tu ?
Recevoir, ce n’est pas être faible. C’est s’ouvrir.
C’est reconnaître que tu mérites, toi aussi, la douceur que tu offres aux autres.

Chez Le Nu Solide, on parle souvent d’équilibre : celui entre l’élan du cœur qui donne, et la confiance du cœur qui accueille.

L’un nourrit l’autre. Sans réception, le don s’épuise.
🔥 Et si aujourd’hui, tu acceptais quelque chose sans te justifier ?
Un geste, une parole, une attention.

💬 Qu’est-ce que tu pourrais accepter sans gêne, juste parce que tu le mérites ?

24/11/2025

🌱 « Ce que tu sèmes aujourd’hui germera demain. »

La patience n’est pas l’attente.
C’est la confiance dans ce qu’on ne voit pas encore.
Chaque graine met du temps à devenir racine, chaque racine à devenir arbre.
Le progrès se cache souvent dans les zones invisibles : les efforts discrets, les décisions calmes, les renoncements silencieux.
Tu ne perds pas ton temps. Tu construis ton terrain.

Chez Le Nu Solide, on honore la lenteur fertile.

Celle qui rend la transformation durable parce qu’elle prend le temps d’être vraie.
🔥 Continue à avancer, même doucement.
Le résultat viendra, quand le moment sera juste.

💬 Quelle graine es-tu en train de semer aujourd’hui, même sans certitude ?

22/11/2025

🌙 « Le silence n’est pas vide. Il est plein de réponses. »
On l’évite. On le remplit.

Parce qu’il confronte, parce qu’il fait émerger ce qu’on préfère taire.
Mais le silence est un miroir.
Et ce qu’il reflète, c’est ta vérité.

Dans le silence, les pensées ralentissent, les émotions se déposent, et une autre forme de clarté apparaît — plus douce, plus sincère.

Le silence, c’est le terrain de la transformation.
C’est là que les décisions profondes germent, loin du bruit des “il faut” et des “je dois”.

Chez Le Nu Solide, on cultive cette écoute subtile.
Apprendre à se taire pour mieux s’entendre.

🔥 Éteins les écrans. Coupe la musique.
Assieds-toi dans ce qui reste.
Tu verras, le silence parle ta langue.

💬 Quand as-tu offert à ton esprit un vrai moment de silence ?

18/11/2025

💭 « Tes émotions ne sont pas des ennemies. Ce sont des messagères. »

On nous apprend à maîtriser nos émotions, à les cacher, à les “gérer”.
Mais une émotion n’est pas un problème à résoudre.
C’est une énergie à écouter.

La colère parle de ton besoin de justice.
La peur t’invite à la prudence.
La tristesse te relie à ce qui compte.
Et la joie te montre la direction juste.

Les émotions sont comme la météo intérieure : elles passent, mais chacune a un sens.
Les refouler, c’est couper le lien avec toi-même.

Chez Le Nu Solide, on aide à les reconnaître sans honte, à les accueillir sans s’y noyer.
Parce que ressentir, c’est vivre. Et vivre, c’est déjà se reconstruire.
🔥 Aujourd’hui, si une émotion se présente, écoute-la.
Demande-lui ce qu’elle veut te dire.

💬 Quelle émotion t’a visité cette semaine… et qu’essayait-elle de te raconter ?

15/11/2025

💨 « Respire. Ce geste simple qui t’appartient entièrement. »

Tu respires depuis toujours, mais quand as-tu respiré pour de vrai ?
Pas juste pour survivre, mais pour revenir à toi.
Dans la course du quotidien, on retient souvent son souffle sans s’en rendre compte.
Le stress le raccourcit. Les peurs le bloquent.

Et pourtant, c’est le seul mouvement qui peut te ramener instantanément à l’équilibre.
Respirer, c’est retrouver la juste distance : entre tension et abandon, entre action et repos.
C’est ton ancrage le plus fidèle.

Chez Le Nu Solide, on parle souvent du souffle comme d’un miroir de la conscience : quand tu respires mieux, tu penses mieux, tu vis mieux.

🔥 Ferme les yeux. Inspire profondément. Expire lentement.
Refais-le encore une fois.
Tu viens de reprendre ton espace intérieur.
💬 Quand as-tu respiré pour la dernière fois sans rien attendre ?

12/11/2025

🪷 « Quand tout bouge, choisis ton ancrage. »

Il y a des jours où tout semble glisser : les certitudes, les repères, les plans.
Alors on s’accroche, on serre, on s’épuise à vouloir maîtriser ce qui ne peut l’être.
Mais l’ancrage, ce n’est pas la rigidité.

C’est la stabilité tranquille, celle qui naît du lien à soi.
Tu peux être en mouvement et rester aligné·e.
Tu peux plier sans te briser.

Être ancré·e, c’est sentir tes racines, même dans la tempête.
C’est accepter que tu ne contrôles pas le vent, mais que tu peux apprendre à danser avec lui.
Chez Le Nu Solide, on apprend à se reconnecter à ce socle intérieur : le souffle, le corps, la conscience.

C’est là que naît la vraie solidité — celle qui ne dépend plus de ce qui change autour.
🔥 Aujourd’hui, prends deux minutes.
Ferme les yeux. Sens tes pieds. Respire.
Tu es là. Tu tiens bon.

💬 Qu’est-ce qui, aujourd’hui, t’aide à rester ancré·e ?

08/11/2025

💬 « Dire merci, c’est se souvenir que tout ce qui compte est déjà là. »

On cherche souvent à atteindre ce qui manque, sans réaliser que tant de choses nous portent déjà.

Un regard bienveillant, un toit, une main tendue, un souvenir doux : la gratitude, c’est la conscience de ce qui reste quand le bruit s’arrête.

Tu peux tout transformer à partir d’un simple “merci”.
Un merci à toi, pour tes efforts.
Un merci à ceux qui t’ont accompagné.
Un merci à la vie, pour ce qu’elle enseigne, même dans les épreuves.

La gratitude ne nie pas les difficultés — elle les éclaire autrement.
Elle dit : “je reconnais ce que j’ai, même au milieu de ce que je n’ai pas.”

Chez Le Nu Solide, on cultive cette posture : la reconnaissance lucide.

Elle ne te rend pas naïf·ve. Elle te rend présent·e.
Et c’est depuis cette présence que la transformation devient possible.
🔥 Aujourd’hui, note trois choses pour lesquelles tu es sincèrement reconnaissant·e. Trois points d’appui pour le reste du chemin.

💬 Quelle est la dernière chose qui t’a fait dire « merci » sans réfléchir ?

05/11/2025

⚡ « Ralentir, c’est encore avancer. »

Tu n’as pas besoin d’aller vite pour être en mouvement.
Parfois, le vrai progrès se cache dans l’arrêt, dans la respiration entre deux élans, dans ce moment où tu choisis de ne plus courir après, mais d’avancer avec.

On vit dans une époque qui glorifie la productivité, la rapidité, la performance.
Mais à force de tout accélérer, on oublie l’essentiel : ressentir.

Ralentir, ce n’est pas s’éteindre. C’est retrouver ton rythme naturel — celui du cœur, du souffle, du corps.
C’est aussi oser dire non à la pression du “toujours plus” pour dire oui à une vie plus juste.

Chez Le Nu Solide, on apprend à réhabiliter la lenteur comme une force.
Elle n’est pas un frein, elle est une sagesse. C’est elle qui rend les transformations durables, les décisions alignées, et les directions claires.

🔥 Et si, cette semaine, tu t’accordais une heure sans rien prouver ?
Ralentir, ce n’est pas reculer. C’est avancer autrement.

💬 Et toi, qu’aimerais-tu ralentir sans te juger ?

30/10/2025

🏁 "La ligne d’arrivée n’est pas le seul succès."

On rêve souvent du résultat final. On veut la réussite visible, le moment où tout s’achève.
Mais la vraie richesse est dans le chemin parcouru.

✔ Les détours qui enseignent la patience
✔ Les obstacles qui forgent la résilience
✔ Les doutes qui nous apprennent à écouter

🌱 Chez Nu Solide, nous croyons que le progrès vaut plus que la perfection.
La transformation ne se mesure pas seulement au but atteint, mais à la personne que tu es devenu·e en chemin.

🔥 Aujourd’hui, arrête-toi un instant. Regarde derrière toi.

👉 Quelle étape franchie, quelle leçon reçue mérite d’être honorée ?

💬 Quelle est la plus belle chose que ton parcours t’a déjà apprise ?

Adresse

65 Rue De La Croix
Nanterre
92000

Site Web

https://www.lenusolide.fr/inscription

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