Le Nu Solide

La réhabilitation psycho-sociale sans jugement, sans témoin et efficace

Startup RH et santé mentale née de la rencontre entre un ingénieur et une psychologue jungienne à une génération d'écart

Nous accompagnons chacun à voir la vie du bon côté.

Le Nu Solide. Ensemble, abordons l'avenir en confiance.

15/11/2025

💨 « Respire. Ce geste simple qui t’appartient entièrement. »

Tu respires depuis toujours, mais quand as-tu respiré pour de vrai ?
Pas juste pour survivre, mais pour revenir à toi.
Dans la course du quotidien, on retient souvent son souffle sans s’en rendre compte.
Le stress le raccourcit. Les peurs le bloquent.

Et pourtant, c’est le seul mouvement qui peut te ramener instantanément à l’équilibre.
Respirer, c’est retrouver la juste distance : entre tension et abandon, entre action et repos.
C’est ton ancrage le plus fidèle.

Chez Le Nu Solide, on parle souvent du souffle comme d’un miroir de la conscience : quand tu respires mieux, tu penses mieux, tu vis mieux.

🔥 Ferme les yeux. Inspire profondément. Expire lentement.
Refais-le encore une fois.
Tu viens de reprendre ton espace intérieur.
💬 Quand as-tu respiré pour la dernière fois sans rien attendre ?

12/11/2025

🪷 « Quand tout bouge, choisis ton ancrage. »

Il y a des jours où tout semble glisser : les certitudes, les repères, les plans.
Alors on s’accroche, on serre, on s’épuise à vouloir maîtriser ce qui ne peut l’être.
Mais l’ancrage, ce n’est pas la rigidité.

C’est la stabilité tranquille, celle qui naît du lien à soi.
Tu peux être en mouvement et rester aligné·e.
Tu peux plier sans te briser.

Être ancré·e, c’est sentir tes racines, même dans la tempête.
C’est accepter que tu ne contrôles pas le vent, mais que tu peux apprendre à danser avec lui.
Chez Le Nu Solide, on apprend à se reconnecter à ce socle intérieur : le souffle, le corps, la conscience.

C’est là que naît la vraie solidité — celle qui ne dépend plus de ce qui change autour.
🔥 Aujourd’hui, prends deux minutes.
Ferme les yeux. Sens tes pieds. Respire.
Tu es là. Tu tiens bon.

💬 Qu’est-ce qui, aujourd’hui, t’aide à rester ancré·e ?

08/11/2025

💬 « Dire merci, c’est se souvenir que tout ce qui compte est déjà là. »

On cherche souvent à atteindre ce qui manque, sans réaliser que tant de choses nous portent déjà.

Un regard bienveillant, un toit, une main tendue, un souvenir doux : la gratitude, c’est la conscience de ce qui reste quand le bruit s’arrête.

Tu peux tout transformer à partir d’un simple “merci”.
Un merci à toi, pour tes efforts.
Un merci à ceux qui t’ont accompagné.
Un merci à la vie, pour ce qu’elle enseigne, même dans les épreuves.

La gratitude ne nie pas les difficultés — elle les éclaire autrement.
Elle dit : “je reconnais ce que j’ai, même au milieu de ce que je n’ai pas.”

Chez Le Nu Solide, on cultive cette posture : la reconnaissance lucide.

Elle ne te rend pas naïf·ve. Elle te rend présent·e.
Et c’est depuis cette présence que la transformation devient possible.
🔥 Aujourd’hui, note trois choses pour lesquelles tu es sincèrement reconnaissant·e. Trois points d’appui pour le reste du chemin.

💬 Quelle est la dernière chose qui t’a fait dire « merci » sans réfléchir ?

05/11/2025

⚡ « Ralentir, c’est encore avancer. »

Tu n’as pas besoin d’aller vite pour être en mouvement.
Parfois, le vrai progrès se cache dans l’arrêt, dans la respiration entre deux élans, dans ce moment où tu choisis de ne plus courir après, mais d’avancer avec.

On vit dans une époque qui glorifie la productivité, la rapidité, la performance.
Mais à force de tout accélérer, on oublie l’essentiel : ressentir.

Ralentir, ce n’est pas s’éteindre. C’est retrouver ton rythme naturel — celui du cœur, du souffle, du corps.
C’est aussi oser dire non à la pression du “toujours plus” pour dire oui à une vie plus juste.

Chez Le Nu Solide, on apprend à réhabiliter la lenteur comme une force.
Elle n’est pas un frein, elle est une sagesse. C’est elle qui rend les transformations durables, les décisions alignées, et les directions claires.

🔥 Et si, cette semaine, tu t’accordais une heure sans rien prouver ?
Ralentir, ce n’est pas reculer. C’est avancer autrement.

💬 Et toi, qu’aimerais-tu ralentir sans te juger ?

30/10/2025

🏁 "La ligne d’arrivée n’est pas le seul succès."

On rêve souvent du résultat final. On veut la réussite visible, le moment où tout s’achève.
Mais la vraie richesse est dans le chemin parcouru.

✔ Les détours qui enseignent la patience
✔ Les obstacles qui forgent la résilience
✔ Les doutes qui nous apprennent à écouter

🌱 Chez Nu Solide, nous croyons que le progrès vaut plus que la perfection.
La transformation ne se mesure pas seulement au but atteint, mais à la personne que tu es devenu·e en chemin.

🔥 Aujourd’hui, arrête-toi un instant. Regarde derrière toi.

👉 Quelle étape franchie, quelle leçon reçue mérite d’être honorée ?

💬 Quelle est la plus belle chose que ton parcours t’a déjà apprise ?

26/10/2025

💭 "Et si le doute était une boussole, pas un frein ?"

Le doute n’est pas là pour nous écraser. Il est là pour nous avertir, pour nous inviter à regarder autrement.

👉 Il ralentit parfois, mais il permet aussi d’avancer avec plus de conscience, plus de lucidité.
Nous croyons souvent que la confiance, c’est l’absence de doute.
En réalité, c’est la capacité à avancer avec lui.

🌱 Chez Nu Solide, nous apprenons à marcher dans l’incertitude, à écouter ce que dit le doute, plutôt que de chercher à le faire taire.

🔥 Aujourd’hui, observe : ton doute ne t’empêche pas d’agir. Il te montre juste où être plus attentif·ve.

💬 Quelle décision aimerais-tu prendre, même sans être sûr·e à 100 % ?

22/10/2025

⚡ "Tu n’as pas à tout porter seul·e."

On croit parfois que la force, c’est de tenir sans rien dire.

Porter les charges, accumuler les responsabilités, serrer les dents.

Mais ce n’est pas de la force. C’est de l’épuisement.

La vraie force, c’est de savoir demander de l’aide.

👉 Parce que dire “j’ai besoin de toi”, ce n’est pas un aveu de faiblesse. C’est un signe de maturité et de confiance.

🌱 Chez Nu Solide, nous encourageons à réhabiliter cette vérité : nous sommes plus solides quand nous avançons ensemble.

🔥 Aujourd’hui, ose t’ouvrir à quelqu’un. Tu n’as pas à traverser chaque étape seul·e.

💬 Et toi, à qui pourrais-tu demander du soutien dès maintenant ?

19/10/2025

🌟 "Chaque petite victoire compte."

On croit souvent que le changement vient d’un grand bouleversement.
Mais la vérité, c’est que ce sont les choix quotidiens, les gestes répétés, les engagements tenus, qui transforment vraiment.

✔ Une limite posée avec clarté
✔ Un geste de bienveillance envers soi
✔ Une décision respectée malgré la peur

Ces victoires, même modestes, sont le ciment invisible d’une confiance durable.

🌱 Chez Nu Solide, nous croyons qu’il n’y a pas de “trop petit” quand il s’agit d’avancer. Chaque victoire mérite d’être reconnue.

🔥 Aujourd’hui, prends un instant pour honorer la tienne.

💬 Quelle est ta petite victoire de la semaine ?

15/10/2025

💬 Témoignage de Karim :

"J’avais tout pour être heureux, mais je ne ressentais rien. Le vide était plus lourd que la fatigue."

La solitude intérieure peut exister même quand on est entouré·e.

C’est ce silence qu’on porte quand on fait semblant d’aller bien. Quand on sourit à l’extérieur mais que, dedans, rien ne vibre.
😔 Ce vide est douloureux. Mais il peut aussi devenir une porte.

Une porte vers l’écoute de soi, vers la reconnexion à ses besoins réels, à sa vérité profonde.

🌱 Chez Nu Solide, nous aidons à transformer ce vide en espace fertile. Un espace pour renaître, pour remettre du sens, pour retrouver un ancrage.

🔥 Aujourd’hui, arrête-toi et pose-toi cette question simple : de quoi ai-je vraiment besoin, là, maintenant ?

💬 As-tu déjà traversé ce vide intérieur ? Comment l’as-tu apprivoisé ?

12/10/2025

⚡ "Tu n’es pas ta dernière erreur."

Combien de fois avons-nous réduit notre valeur à un échec ?

Un projet raté, une parole maladroite, une décision qui n’a pas porté ses fruits. Et soudain, nous croyons que nous sommes cette erreur.

Mais ce que tu as fait n’est pas ce que tu es.

Ton identité ne se résume pas à tes faux pas. Elle se construit aussi de tes apprentissages, de tes élans, de tes réussites.

🌱 Chez Nu Solide, nous rappelons qu’il n’y a pas de transformation sans imperfection. L’erreur n’est pas une condamnation, c’est un tremplin.

🔥 Aujourd’hui, regarde une erreur passée non pas comme une marque indélébile, mais comme une étape qui t’a renforcé·e.

💬 Quelle erreur t’a finalement appris une leçon précieuse ?

08/10/2025

👀 "Et si tu changeais de regard sur toi-même ?"

Nous portons souvent un regard trop dur sur nous-mêmes.

👉 Nous nous définissons par nos échecs, par nos erreurs, par ce que nous n’avons pas réussi.
Nous nous répétons sans cesse les mêmes critiques, comme une boucle intérieure qui nous empêche d’avancer.
Mais ce regard n’est pas une vérité. C’est une interprétation. Et il est souvent plus sévère que celui que les autres posent sur nous.

🌱 Chez Nu Solide, nous accompagnons ce travail : réapprendre à se voir autrement. Non pas comme quelqu’un de “pas assez”, mais comme une personne en évolution, en transformation constante.

🔥 Aujourd’hui, prends un instant pour te regarder avec bienveillance. Non pas comme un·e juge, mais comme un·e ami·e.

💬 Si tu pouvais remplacer une seule critique intérieure par un mot d’encouragement, lequel choisirais-tu ?

05/10/2025

💬 Témoignage de Camille :

"Je pensais que ralentir voulait dire échouer. En réalité, ça m’a sauvé. C’est en m’arrêtant que j’ai compris ce dont j’avais vraiment besoin."

Nous vivons dans une époque où le rythme est effréné.

Toujours produire, performer, répondre, cocher des cases. Et si l’on s’arrête, la culpabilité surgit aussitôt.
Pourtant, le repos n’est pas une faiblesse. C’est une ressource.

C’est dans ces moments de pause que notre corps récupère, que notre esprit se clarifie, que nos émotions se déposent.

🌱 Chez Nu Solide, nous savons que se reposer, ce n’est pas reculer. C’est choisir de durer. C’est préparer une énergie qui sera disponible demain, plutôt que de tout brûler aujourd’hui.

🔥 Et si, pour une fois, tu t’autorisais une vraie pause, sans justification, sans culpabilité, juste parce que tu en as besoin ?
💬 Quelle est ta manière préférée de recharger tes batteries ?

Adresse

65 Rue De La Croix
Nanterre
92000

Site Web

https://www.lenusolide.fr/inscription

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