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Feel : Prenez Soin de Votre Santé Mentale

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Feel : Prenez Soin de Votre Santé Mentale

Feel est une application mobile d’autothérapie qui t’aide à sortir de la dépression en 3 à 6 mois.

19/03/2025

😊💔 LA DÉPRESSION SOURIANTE : QUAND LA SOUFFRANCE SE CACHE DERRIÈRE UN SOURIRE
Parfois, les personnes qui souffrent le plus sont celles qui sourient le plus fort. La dépression souriante touche des millions de personnes qui masquent leur douleur derrière une façade de bien-être.
🧊 Comme un iceberg, on ne voit que la surface - le sourire, la bonne humeur apparente - mais sous l’eau se cache une immense souffrance silencieuse.
🪟 Accepter sa vulnérabilité peut faire peur, mais c’est comme ouvrir les fenêtres d’une pièce qui manque d’air : vital et libérateur.
👐 Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. C’est tendre la main quand on est au fond du puits plutôt que de prétendre qu’on s’y plaît.
Tu connais quelqu’un qui pourrait porter ce masque ? Parfois, un simple message peut ouvrir la porte à une conversation salvatrice.

05/03/2025

⚠️ ANTIDÉPRESSEURS : SAVEZ-VOUS QUAND LES ARRÊTER ? ⚠️
Moment crucial à connaître si vous prenez des antidépresseurs : leur arrêt doit être planifié correctement.
🔹 Ne décidez JAMAIS seul(e) - consultez toujours votre médecin
🔹 Se sentir mieux n’est PAS le signal d’arrêt - c’est là que beaucoup font l’erreur
🔹 La psychothérapie TCC demande 3-6 mois pour observer des résultats, mais continuez les exercices après
🔹 Pour un premier épisode dépressif, le traitement médicamenteux dure environ 12 mois

La guérison n’est pas l’arrêt du traitement, mais le début d’une nouvelle phase où l’on apprend à maintenir son équilibre mental. 🧠
Avez-vous déjà reçu ces informations de la part de votre médecin ? Partagez votre expérience 👇

17/02/2025

Les antidépresseurs : parlons-en sans jugement 🤍

Beaucoup de questions et d’inquiétudes entourent la prise d’antidépresseurs. Ces médicaments peuvent faire peur, mais ils sont parfois nécessaires et peuvent vraiment aider à aller mieux.

Double-tapez si vous pensez que la santé mentale devrait être une priorité 💫 Enregistrez ce post pour plus t**d 🔖

14/02/2025

Parlons des antidépresseurs sans tabou 🧠

💊 La dépression est une maladie qui se soigne, et les antidépresseurs font partie des outils thérapeutiques disponibles.

Il est temps de briser les préjugés qui entourent ces traitements.

Sauvegardez ce post pour le retrouver quand vous en aurez besoin 🔖

N’hésitez pas à le partager avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin 🫂 .

09/02/2025

La dépression touche des millions de personnes, pourtant elle reste souvent incomprise. Cette maladie n'est pas un choix, une faiblesse ou un manque de motivation - c'est une condition médicale sérieuse qui affecte le cerveau.

Comme un brouillard toxique, elle déforme notre perception de la réalité, nos émotions et nos pensées.

Si vous traversez cette épreuve, sachez que vous n'êtes pas responsable de votre maladie. Vous méritez de la compassion, du soutien et des soins appropriés.

07/02/2025

La stigmatisation des médicaments en santé mentale reste un obstacle majeur pour de nombreuses personnes souffrant de dépression.

Tout comme l’insuline est vitale pour les diabétiques, les antidépresseurs peuvent être essentiels pour retrouver un équilibre chimique dans le cerveau.

Il est temps de normaliser ces traitements et d’en parler ouvertement.

La guérison prend du temps, et c’est normal d’avoir besoin d’aide médicale dans ce processus.

31/01/2025

🧠 L’ARRÊT DES ANTIDÉPRESSEURS : CE QU’IL FAUT SAVOIR
Tu te poses des questions sur l’arrêt des antidépresseurs ? On t’explique tout sur ce processus important qui doit toujours se faire avec l’aide d’un professionnel de santé.
4 points essentiels à comprendre pour un arrêt sécurisé des antidépresseurs. On t’explique le processus de « décroissance » et pourquoi c’est important d’être accompagné médicalement.
Mentions : Ces informations ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
À partager avec tes proches concernés - la santé mentale nous concerne tous ! 👥

26/01/2025

📊 Les antidépresseurs soulèvent de nombreuses questions, et les réponses ne sont pas toujours évidentes à trouver. Pourtant, avec un Français sur quatre qui y aura recours au cours de sa vie, il est essentiel d’avoir une information claire et fiable sur ces traitements.
Pour mieux comprendre les enjeux autour des antidépresseurs, rendez-vous sur notre chaîne YouTube où le Dr Post, psychiatre, apporte son expertise médicale. Une vidéo indispensable qui répond aux questions que vous vous posez peut-être, et aborde notamment les spécificités des traitements chez les jeunes patients.
➡️ Swipe pour découvrir les points clés, et retrouvez l’analyse complète en vidéo (lien en bio).
Si vous ou l’un de vos proches traversez une période difficile : 📞 3114 : Prévention su!c!de (24h/24) 📞 15 : SAMU (urgences) 📞 0800 235 236 : Fil Santé Jeunes (9h-23h)

[Trigger Warning : mentions de su***de et d’idées suicidaires]

20/01/2025

Le Blue Monday n’est qu’une invention marketing, mais c’est vrai que janvier peut être un mois compliqué. Grisaille, factures post-fêtes, bonnes résolutions déjà oubliées... 🌧️

On vous partage 5 actions simples et efficaces pour prendre soin de vous, pas seulement aujourd’hui, mais tout au long de l’année 💙

Enregistrez ce post, il pourra vous servir les jours un peu plus difficiles ✨

PS : Rappel important - une baisse de moral qui dure n’est pas à prendre à la légère. N’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé, vous n’êtes pas seul•e 🤗

05/01/2025

✨ Reprendre le contrôle, un pas à la fois ✨
Traverser une dépression est difficile, mais souvenez-vous : il y a de l’espoir 🌸. Avec patience, persévérance et les bonnes stratégies, vous pouvez retrouver un mieux-être durable.
💡 L’activation comportementale peut être une clé précieuse : essayez des activités gratifiantes, pas à pas, et observez les bienfaits grandir. Chaque petit progrès est une victoire 🌱.
💪 Soyez indulgent⸱e avec vous-même, célébrez vos avancées et n’hésitez pas à demander de l’aide à vos proches ou à un(e) professionnel⸱le 💗.
Chaque jour compte et vous rapproche d’un lendemain plus lumineux 🌅. Gardez espoir, vous êtes capable de surmonter cette épreuve. 💖

22/12/2024

✨ La guérison est un chemin, pas une ligne droite.
Chaque effort, chaque petit pas compte. 🌟 Les TCC (thérapies cognitives et comportementales) peuvent être votre allié pour avancer vers un mieux-être durable.
🌈 Les hauts et les bas font partie du processus. Ce qui compte, c’est de continuer, même à petits pas. Prenez soin de vous, soyez patient·e et indulgent·e avec votre parcours.
🌱 Rappelez-vous : vous méritez l’amour, le soutien, et surtout le vôtre. Avec de la persévérance et un bon accompagnement, un avenir plus serein est à portée de main. Vous n’êtes pas seul·e. 💖🌻

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Puteaux

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https://feelapp.care/

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