Brice Perf - Coach Nutrition

06/10/2023

On organise un fit&brunch gratuit ce samedi 07 à Nantes !
N’hésitez pas à m’écrire pour en savoir + ☺️

06/10/2023

Bonjour tout le monde ! 🌟 Vous pouvez me soutenir en m’envoyant des Étoiles, ce qui m’aide à créer du contenu que vous appréciez.

Chaque fois que vous voyez l’icône Étoiles, vous pouvez m’envoyer des Étoiles !

30/09/2023

Recette de porridge nutritionnel :
Ce matin j’ai fait un porridge pour le petit déjeuner.
Trop de personnes prennent un mauvais petit dej ou pire encore, n’en prennent pas !
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Moi j’en profite pour apporter dès le matin tout ce dont mon corps à besoin et être en forme toute la journée ☀️
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1 Dose de Petit intelligent saveur chocolat qui permet d’avoir tous les nutriments nécessaires.
20g de flocons d’avoine
10g de cacao
100ml de Lait de Noisettes

27/09/2023

N’hésitez pas à faire un tour ici pour m’en dire + sur vos objectifs et prendre contact avec moi ☺️

Réponds à ces quelques questions pour que je puisse t'écrire par la suite.

27/09/2023

Disponible pour aider de nouvelles personnes à avoir de meilleures habitudes alimentaires ☺️
Sans régime ❌ !

07/09/2023

Bilan des 21 Jours de Clément 🎯

Clément a pris contact avec moi via instagram, et il m’a parlé de son envie de se remettre en forme et de prendre de la masse musculaire.

Je lui ai alors fait part de ce qui fonctionnait pour moi, en lui expliquant qu’il aurait des résultats rapidement, en 21 jours, sans programme de sport ni régimes, mais en adoptant de nouvelles bonnes habitudes !

Très pris au travail, il a peu de temps pour le sport (1 à 2 séance / semaine).

Et voilà sa photo en 21 jours ! Une belle diminution au niveau de la masse grasse, 2kilos en + (mais évidement ce sont des bons kilos!) Car son objectif était la prise de muscle 💪

Belle surprise car il a aussi perdu de la masse grasse ! Et oui les deux ne sont pas contraires 🙂

C’est encourageant pour la suite, prochaine photo au bout de 45 jours puis 90 pour la belle transformation ! 😍
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Si tu veux en savoir + sur ce que je propose, n’hésite pas à m’écrire, ça ne t’engage en rien. 📩☺️
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+ d’histoires sur Instagram : 📸
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14/06/2020

Ce matin 😝🙈

14/06/2020