Laurie Lejeune - Sophrologue

19/03/2020

[Séance de en groupe en visio]

J’ai cherché comment apporter ma contribution en cette période en tant que sophrologue.

Si je me tourne vers le positif, je perçois cette phase propice à l’exploration de nos ressources pour être pro-active sur notre mieux-être et le mieux-vivre l’endométriose par la découverte de pratiques complémentaires.

Ma proposition :

• des séances de sophrologie en groupe, en visio, pour vous permettre de faire connaissance avec cette pratique

• vous transmettre les premières clés en sophro pour apprivoiser les douleurs.

• des petits groupes de 7 femmes pour permettre un cadre intime, bienveillant, propice au partage.

• un enregistrement audio des pratiques pour continuer à pratiquer chez vous.

• une participation en conscience de 10 euros sera la bienvenue

Quand ?

• Vendredi 20 mars - 17h (complet)

• Lundi 23 mars - 18h

• Mercredi 25 mars - 18h

• Vendredi 27 mars - 17h

D’autres dates à venir selon la période de confinement et la volonté de constituer peut-être des groupes fixes pour progresser.

Comment réserver votre place ?

👉 Rdv sur mon profil Doctolib : http://bit.ly/laurie-lejeune-doctolib

👉 Dans motif de consultation, sélectionnez « Spécial Sophro-soutien endogirls »

👉 Sélectionnez le créneau qui vous convient. (Merci d’en réserver 1 seul pour le moment)

👉 Suivez ensuite le processus de validation.

Vous allez recevoir un email de doctolib contenant les informations de connexion. Merci de garder le lien confidentiel afin de vous garantir que le groupe soit bien ouvert uniquement à 7 femmes pour le confort de toutes.

Au plaisir de vous accompagner

Laurie

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

15/03/2020

[ ] Adaptation ✨

Anaïs et moi-même avons pris la décision de fermer le cabinet à minima jusqu’au 30 mars. Cela fait à la fois suite aux directives gouvernementales mais aussi à notre propre prise de responsabilité. Votre santé et la nôtre sont précieuses, agissons de sorte de stopper la propagation du virus au plus tôt en pratiquant les mesures de distanciation.

L'un des principes de la sophrologie étant l'adaptabilité, j'ouvre dès aujourd'hui plus de créneaux pour les séances en télé-consultation afin de vous offrir la possibilité de suivre (ou commencer) votre accompagnement 👉 https://www.doctolib.fr/sophrologue/nantes/laurie-lejeune

Ce dont vous avez besoin pour vivre une belle séance :
✅Une bonne connexion internet
✅De l'application gratuite Zoom installée sur votre ordinateur ou votre téléphone.
✅Des écouteurs
✅Couper les notifications 😉
✅Une pièce où vous isoler au calme, avec un fauteuil/chaise.

Les accompagnements en télé-consultations sont tout aussi porteurs pour vous.

En attendant, je vous invite à :
💫 prendre soin de vous et des autres
🌈 adopter une posture intérieure positive : choisissez les pensées dont vous souhaitez nourrir votre corps et votre esprit.
🌬 pratiquer la sophrologie sans modération. Elle donne un coup de pouce à votre système immunitaire par la réduction du stress (cortisol)
🧘‍♀️ ancrer cette nouvelle routine que vous souhaitez mettre en place depuis des mois.
✍️ noter chaque jour une réalisation positive, une ressource, une capacité mobilisée dans ce nouveau quotidien.
☀️ que suis-je en train d'apprendre grâce à cette situation ?

Une pensée toute particulière à nos médecins, infirmier.e.s, personnel de santé. Merci 🙏

Les moments d'ombre sont porteurs de ceux d'une grande lumière ✨✨✨

À bientôt.

Laurie

05/02/2020

🧘‍♀️ Séance en groupe - Mieux-vivre l'endométriose 🧘‍♀️

3 places encore disponibles pour l'atelier de ce samedi 8 février.
La prochaine séance aura lieu le samedi 7 mars.

2 façons de réserver votre place :
✅Weezevent : bit.ly/atelier-sophro-endo
✅Doctolib.fr : www.doctolib.fr/nantes/sophrologue/laurie-lejeune >>> Sélectionnez le motif "Séance de groupe"

Si vous avez des questions, sentez-vous libre de m'envoyer un mp.

Au plaisir de vous rencontrer samedi ☀️

Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

22/01/2020

🌟Naturopathie & Endométriose 🌟

Je vous présente Le Chemin du Soin - Audrey Chataigner - Naturopathie et Réflexologie. Je collabore avec Audrey, naturopathecar elle s'est spécialisée tout comme moi dans l'accompagnement de l'endométriose.

L'un des principes de la naturopathie est d'agir sur la cause, à la racine du problème. Avec cette approche, le but sera de rétablir un équilibre hormonal, réduire le stress oxydatif et toute autre source inflammatoire pour agir sur la source de vos douleurs et de votre fatigue.

Cela signifie ...
🍎 Adopter certaines modifications dans l'alimentation afin qu'elle soit la plus anti-inflammatoire possible,
🌿 S'aider des plantes, des antioxydants, des minéraux, des huiles essentielles, pour la douleur et les hormones,
🍵 Détoxifier le foie afin d'éliminer le "vieil" œstrogène et les toxines,
🚮 Éliminer au maximum toutes les sources de perturbateurs endocriniens

Les mesures ne seront pas drastiques et radicales. Vous explorerez ensemble les changements que vous êtes prête à faire, pour y aller petit à petit.

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📍 Les prochaines consultations se dérouleront à partir d'avril
🏠 La Planche (Sud 44, limite 85), possibilité de consultation à distance
👉 Plus d'infos sur : www.lechemindusoin.com

16/01/2020

📖 Moment lecture 📖

Un article de l’Inserm très instructif. Il apporte de l’information sur les recherches menées actuellement autour de l’ et de la pour :
🤔 Mieux comprendre les causes
🧐 Explorer les nouvelles pistes de traitement possible

Aujourd’hui, environ un couple sur 8 consulte pour des difficultés à procréer. Ainsi, l’infertilité est devenue un problème de santé publique et la communauté scientifique se mobilise.

16/01/2020

La prochaine séance en groupe autour du mieux-vivre l'endométriose approche.

🌟 Qu'allez vous vivre ?
De la respiration, des mouvements doux, de la visualisation. Vous explorez et pratiquez des techniques de sophrologie pour reprendre contact positivement avec votre corps.

👀 Que pouvez-vous en attendre ?
- apprivoiser petit à petit la douleur physique et émotionnelle
- se projeter vers un nouvel équilibre de vie
- acquérir des outils pour être autonome

👉 À la fin de chaque atelier, vous repartez avec :
- l’expérience d’un doux moment pour vous, entre femmes.
- Un enregistrement audio pour pratiquer en toute autonomie.
Le tout en petit comité et dans la bonne humeur !

Quand ? Où ?
🏠 Au cabinet, 15 boulevard Victor Hugo - Nantes
📅 Prochaines séance les samedis 25 janvier et 8 février à 11h15

👉 Inscription : doctolib.fr > Laurie Lejeune > Motif : séance groupe

Une séance est organisée tous les 15 jours.Vous pouvez venir pour une séance ou vous inscrire à plusieurs ateliers pour progresser. La pratique et l'entraînement sont le secret de la sophrologie.

🚩 Tarif
À la séance - 15€
Forfait de 5 séances - 60 euros, soit 12€
Règlement sur place.

⚠️ Important : la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.