17/12/2021
Les émotions sont là pour être vécues. Même si c'est tentant de les enfermer à double tours, de les mettre dans un placard ou sous le tapis. Une émotion, quand on la sort par la porte, elle rentre par la fenêtre. Notamment par le corps. Ok, mais alors comment on fait pour la vivre?
Déjà, on en parle! Libérer l'émotion, la laisser exister simplement en la nommant, c'est déjà un soulagement. Et on essaie de comprendre d'où elle vient et ce qu'elle nous dit. Ca tombe bien, c'est mon métier. Et il existe des outils psycho corporels qui aident à traverser les émotions et à se sentir mieux. J'utilise notamment l'ICV (intégration du cycle de la vie) mais il en existe d'autres. Je vous présenterai la technique prochainement.
On peut aussi en complément passer par le corps grâce aux soins énergétiques, à l'acupuncture, au shiatsu, à la kinésiologie...
Et pour rester à l'écoute de soi sans se laisser submerger, on peut s'entrainer à respirer et à méditer. On n'hésite pas à se faire aider de remèdes naturels et à garder une bonne hygiène de vie grâce à l'activité physique, à l'alimentation et au sommeil. L'idée c'est de se reconnecter à soi et à ses besoins pour se sentir mieux et vivre sereinement ce qui nous traverse.
Et justement, cette pluridisciplinarité là qui vise le bien être, c'est notre force à mon studio santé forme!
