Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 19:00

Julie Vidalenc

Page d'Accueil
France
Nantes
Julie Vidalenc

Experte Sommeil et Vitalité. Je vous accompagne pour trouver ou retrouver un sommeil de qualité.

16/09/2025

💡 Tu crois faire partie des “superwomen” qui tiennent avec moins de 6h de sommeil ?
Mauvaise nouvelle : il existe moins de 5 % de vrais courts dormeurs.

👉 Les autres… se mentent à elles-mêmes.
Derrière “ça va, je gère”, il y a en fait une dette de sommeil qui use ton corps, ton énergie, ton moral. A petit feu, tous les jours.

Ton sommeil n’est pas négociable. Et tu ne triches pas avec lui.

💌 Écris-moi en DM si tu veux enfin retrouver des nuits qui reposent vraiment.

13/09/2025

🚨 La rentrée vient à peine de commencer… et tu es déjà crevée ?
Des nuits pourries, un réveil encore plus fatiguée qu’au coucher…

👉 Tu n’es pas seule. Et non, ce n’est pas une fatalité.
Je t’aide à retrouver des nuits qui reposent vraiment.

💌 Viens m’en parler en DM.

11/09/2025

✨ Ton sommeil est unique.
Ce qui aide ta meilleure amie à mieux dormir ne t’aidera pas forcément, toi.

C’est pour ça que j’accompagne les femmes avec du vrai sur-mesure : parce que tu mérites des solutions adaptées à ton rythme, ton corps, ta vie.

09/09/2025

😴 En juillet 2025, le gouvernement a lancé une grande feuille de route nationale pour promouvoir un meilleur sommeil.

Pourquoi ? Parce que les chiffres sont alarmants :
👉 45 % des Français souffrent d’un trouble du sommeil
👉 1 femme sur 2 voit ses nuits perturbées par le stress

💡 Le message est clair : ton sommeil n’est pas un luxe. C’est une question de santé, d’équilibre et d’énergie au quotidien.

💌 Si tu veux comprendre ton sommeil et enfin retrouver des nuits qui reposent vraiment, écris-moi en DM.

06/09/2025

Comment savoir si tu as juste quelques mauvaises nuits ou si tu as un vrai problème d'insomnie ?
Voilà les 3 critères à retenir ⬇️

Manque de sommeil qui a des conséquences en journée
+
Plus de 3 nuits difficiles par semaine
+
Depuis plus de 3 mois
=
Insomnie chronique 🤯

Tu es concernée par ce problème : échangeons sur tes besoins 👉 linktree en bio

08/06/2025

Ma formule de 2 mois, ce n'est pas une baguette magique.
C’est un 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗿𝗲𝗰𝗮𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗴𝗲.
On fait équipe pour que ton sommeil arrête de te snober.

🌿 1 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿-𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲
🌿 1 suivi hyper ciblé
🌿 Des ajustements concrets, testés, efficaces
🌿 Et surtout… plus de réveils en mode “je suis un zombie sous Lexomil”

C’est pour qui ?
➡️ 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝟰𝟬 𝗲𝘁 𝟱𝟱 𝗮𝗻𝘀
➡️ Qui dorment, mais pas assez profondément
➡️ Et qui veulent vraiment récupérer

👉 Prête à changer la donne ? Envoie-moi un message 💌

07/06/2025

Tu penses que t’as toujours été fatiguée ?
Que c’est ton “fonctionnement” ? Que tu fais "avec" depuis des années ?

Stop. ✋

C’est peut-être devenu ton quotidien, mais 𝗰𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.

🧠 Ce n’est pas dans ta tête.
⛔ Ce n’est pas ton âge.
🍵 Et ce n’est pas juste “la vie moderne”.

C’est souvent 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹, mal calé, pas assez réparateur.
Et ça, oui, 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲.

👉 Et toi ? Depuis combien de temps tu vis en mode "tout le temps crevée" ?

05/06/2025

Marion me dit :

"𝘑𝘦 𝘥𝘰𝘳𝘴 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 6 𝘦𝘵 7𝘩, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘦́𝘱𝘶𝘪𝘴𝘦́𝘦.
𝘓𝘦 𝘮𝘢𝘵𝘪𝘯, 𝘫’𝘢𝘪 𝘭𝘦𝘴 𝘭𝘢𝘳𝘮𝘦𝘴 𝘢𝘶𝘹 𝘺𝘦𝘶𝘹 𝘳𝘪𝘦𝘯 𝘲𝘶’𝘢̀ 𝘭’𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘮𝘢 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦́𝘦."

Ça te parle ?
Ce n’est pas rare.
Marion faisait tout “bien” sur le papier. Mais elle passait à côté de 𝗹𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
Son sommeil restait 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗹𝗲́𝗴𝗲𝗿, 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗲.

On a bossé ensemble pendant 2 mois. Et tu sais quoi ?
Aujourd’hui, elle ne déteste plus son réveil.

Et elle m’a dit une phrase qui m'a beaucoup touché :
"𝘑’𝘢𝘪 𝘭’𝘪𝘮𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘮'𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦́𝘦 ! "

👉 Si tu veux la même chose, je t’accompagne : contacte moi en DM

03/06/2025

Tu passes 7h dans ton lit.
Mais le matin, tu as l’impression de t’être battue avec un ours ? 🐻💥
Spoiler : c’est pas toi, c’est ton sommeil.

Parce que dormir, c’est pas juste “fermer les yeux et attendre que ça passe”.
Le vrai enjeu, c’est 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹.

Sans sommeil profond → ton corps ne répare rien → fatigue persistante + cerveau en bouillie dès le réveil

Et si on arrêtait de croire que c'est le nombre d'heures de sommeil qui fait la différence ?

👉 Dis-moi en commentaire : tu dors combien d’heures en moyenne ? Et comment tu te sens au réveil ? 😴

30/05/2025

💤 "Moi ça va, je prends de la mélatonine."

OK.
Et si tu t’étais cassé la jambe, tu prendrais juste des anti-douleurs et tu continuerais ta vie comme ça ?

La mélatonine, c’est une béquille.
Mais calmer les symptômes, ce n’est pas guérir le problème.

👉 Et si tu t’attaquais enfin à la vraie cause de tes insomnies ?

Je t’accompagne pour retrouver un sommeil naturel, durable et libre.
➡️ Écris-moi si tu veux en finir avec les nuits sans repos.

28/05/2025

Tu connais ce moment où tu repousses le coucher… juste pour “profiter un peu” ?
Ce n’est pas de la détente.
C’est de la "revenge bedtime procrastination".

👉 Tu as passé ta journée à subir des deadlines, des réunions, des contraintes ?
Alors le soir, tu as l’illusion de reprendre le contrôle…
Mais ce que tu reprends surtout, c’est de la fatigue.

💥 Spoiler :
Ce n’est pas Netflix qui mérite ton énergie. C’est toi.

Alors ce soir, tu éteins l’écran.
Tu t’écoutes.
Et tu choisis le vrai repos.

👇 Dis-moi en commentaire ce que tu fais (ou pas) pour sortir de cette mauvaise habitude.

23/05/2025

✨Ils dorment mieux....et ils le disent !

Je viens de recevoir ce message sur Google.
Et à chaque fois, c'est un petit shoot de sens et de motivation.

Merci 🙏

Tu veux savoir si je peux t'aider toi aussi ?
Parlons-en ! 📩

Adresse

4 Rue Des Dahlias
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

Téléphone

+33610590864

Site Web

https://julievidalenc.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Julie Vidalenc publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.