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Chrystelle Rousseau

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France
Nantes
Chrystelle Rousseau

Aide les femmes en préménopause à réduire stress et anxiété
80+ avis - se sentir en confiance et en sérénité
Découvrir mes accompagnements transformateurs

19/03/2026

“Avant je me figeais… aujourd’hui je sais revenir à moi.”
C'est le partage de Flora cliente de l'accompagnement pleine confiance en post accompagnement.
Sans filtre, au naturel, Flora m'a partagé là où elle en est en suivi.

Changement de vie, inconfort, tensions…

👉 Elle ne reste plus bloquée
👉 Elle sort du figement
👉 Elle revient à sa sécurité intérieure

Et ça change tout :

✨ dans son couple
✨ dans son activité
✨ dans sa façon de traverser

Elle ne se perd plus.
—
Tu te reconnais ?
📞 Écris APPEL en DM pour ton appel découverte

16/03/2026

Les réveils nocturnes sont souvent le 1er signal.

Et beaucoup d'entre nous pensent :
"C'est normal, ça va passer".

Non

Ça se comprend et
Ça peut s'apaiser.

Écris-moi nuit si tu veux échanger.

16/03/2026

😵‍💫 Brouillard mental après 40 ans… tu connais ?
Tu oublies où tu as posé tes clés, tu bloques sur un mot… et ton cerveau fait une sieste sans prévenir ?
Bienvenue dans le club !

🛌 Sommeil, bouffe ton stress la nuit
🏃‍♀️ Bouger, ça réveille ton cerveau en douceur
🥗 Manger équilibré, pour que ton cerveau ait les bons carburants
🧘‍♀️ Gérer le stress, parce qu’un cerveau fatigué n’aime pas la panique

💡 Envie de sortir du brouillard et de retrouver clarté et énergie après 40 ans ?
J’ai créé le guide indispensable avec un cadeau rien que pour toi ! 🎁

💬 Écris “GUIDE” en commentaire pour le recevoir !

09/03/2026

On médicalise.
On banalise.
On minimise.

Mais on ne questionne jamais le rythme imposé aux femmes de 40+.

Et si cette période était une invitation à redéfinir les règles ?

Je veux ton avis sincère.

06/03/2026

Est-ce que cela vous parle ?

05/03/2026

On parle des bouffées de chaleur.

Mais on parle rarement de la culpabilité.

Si toi aussi tu as déjà perdu patience plus vite qu’avant…

Écris juste :

“Moi aussi.”

On va briser ce silence 💛

Ou retrouve moi au prochain atelier le 21 mars, tu veux en savoir plus, mp !

02/03/2026

Ton corps ne “dérape” pas.
Il s’adapte.

En préménopause, tu peux avoir l’impression de ne plus te reconnaître :
prise de poids inexpliquée, ventre plus rond, fatigue différente…

Mais ce n’est pas un manque de volonté.

👉 Tes hormones fluctuent.
👉 Ton métabolisme change.
👉 Ta façon de stocker les graisses évolue.

Et si au lieu de lutter contre ton corps…
tu apprenais à le comprendre ?

Parce que non, manger moins et faire plus de cardio n’est pas la solution.

Ce qui change vraiment la donne :
✔️ Plus de protéines pour soutenir ta masse musculaire
✔️ Une glycémie stable pour limiter le stockage abdominal
✔️ De la force, du muscle, du court mais efficace

Comprendre ton corps, c’est arrêter de te battre contre lui.
C’est commencer à coopérer avec lui.

Si tu sens que ton corps change et que tu ne sais plus quoi faire…

Je te propose un appel découverte pour faire le point sur ton bilan préménopause 🌿
On clarifie ce qui se passe pour TOI et les ajustements à mettre en place.

👉 Le lien est en bio pour réserver ton appel.

Tu n’as pas besoin de faire ça seule. 💛

23/02/2026

Bienvenue dans
🎢 La semaine où tes hormones font ce qu’elles veulent.

Au programme :

☕ Pourquoi ton café adoré peut secrètement saboter ton système nerveux
🔥 Comment calmer ces bouffées de chaleur version volcan islandais
🌿 Le cimicifuga (oui, ça sonne comme un sort dans Harry Potter, mais c’est une plante)
🥣 Les protéines — tes meilleures alliées après 40 ans
🥬 Ferments & compagnie (kimchi, kombucha…) pour soutenir ton terrain
🌍 Le grounding, ou l’art de marcher pieds nus sans passer pour une originale

La préménopause et la ménopause, ce n’est pas “juste dans ta tête”.
C’est biologique. Hormonal. Nerveux. Métabolique.

Et non, tu n’es pas “trop sensible”.
Ton système nerveux est juste en surcharge.

Le problème, ce n’est pas ton corps.
C’est qu’on ne t’a jamais appris à le décoder.

Si tu veux comprendre vraiment ce qui se passe pour toi —
et arrêter d’empiler des conseils Pinterest contradictoires —

Je te propose un appel découverte 🌿
On fait ton bilan préménopause et on voit ce qui est pertinent pour TON corps.

👉 Le lien est en bio pour réserver ton appel.

Spoiler : tu n’es pas en train de devenir f***e.
Tu es en transition.
Et ça se traverse autrement qu’en serrant les dents 💛

19/02/2026

Tu crois que tu manques de volonté.

Mais si ton corps essayait juste de te parler ?
En préménopause, tout change : – ton énergie
– tes hormones
– tes envies
– ta relation au sucre

Agnès, 57 ans, est venue me voir pour ses pulsions alimentaires.
Pas pour maigrir.
Pour comprendre.
On n’a pas fait de régime.
On n’a rien interdit.
On a appris à écouter.

Aujourd’hui, elle dit :

“Je ne suis pas informe à cause de la ménopause. Je m’aime davantage.”

Ce n’est pas une transformation esthétique.
C’est une réconciliation intérieure.

Lis mon dernier article de blog via ma bio ou commente article.

02/10/2025

Découvre EssentiELLES : le coffret ultime pour rendre possible tous tes désirs d’une vie plus alignée !
50 expertes, coachs, naturopathes et psy se sont réunies pour t’offrir une solution unique et accessible : EssentiELLES.
50 ebooks et workbooks pensés pour t’aider à trouver l’équilibre et t’épanouir dans toutes les sphères de ta vie.
Voici ce que tu y trouveras :
🌟 Confiance en soi : booste ton assurance avec des techniques simples

🌱 Bien-être : prends soin de ton corps, ton esprit et tes émotions

🥗 Alimentation : astuces et recettes saines pour ton quotidien

🎨 Créativité : libère ton imagination par l’art et le DIY

🔥 Burn-out : préviens et surmonte l’épuisement

🏡 Désencombrement : organise et allège ton espace de vie

🚀 Reconversion : avance sereinement dans tes transitions pro

💸 Argent & abondance : transforme tes croyances et attire plus

🌺 Féminité : reconnecte-toi à ton cycle après 40 ans

🔮 Human Design : découvre-toi sous un nouvel angle

❤️ Vie de couple & famille : crée plus d’harmonie au quotidien

Tout cela pour seulement 35 €. , soit 0,70 € par ebook, pas seulement de la lecture, mais des immersions audio, vidéo, pratiques...

Le coffret EssentiELLES est ton allié pour te sentir bien dans ta peau, rééquilibrer ta vie et retrouver ton bien-être. Une véritable caverne d’Ali Baba de ressources précieuses.
Disponible jusqu’au 10 octobre uniquement.

Ne laisse pas passer cette chance. Pour te l’offrir dès maintenant clique sur le lien en bio !

25/09/2025

✨ Aujourd’hui, c’est possible ✨
✨1 semaine et 25 pros pour te partager leur savoir et c’est 100% GRATUIT et en ligne 🌸
Le Festival des Essentielles arrive dès mercredi 🚀

Parentalité, couple, cycle, psycho, budget, maison, confiance en soi…
👉 Moi, j’y serai pour parler de relation Bien dans son corps❤️ découvrir tes archétypes féminins et ta tour de contrôle !

Ne rate pas cet événement unique → inscris-toi vite via mon lien en bio ou envoie moi un mp et tiens toi prête dès maintenant, ça va dépoter 🤩

22/09/2025

✨ La préménopause peut parfois ressembler à un tourbillon d’émotions, de stress et de changements qu’on ne comprend pas toujours et connais-tu tes archétypes ?

Bonne nouvelle : tu n’as pas à traverser ça seule 🌸

Je serai présente au Festival des EssenTIELLES 📍 du 24 au 30 septembre en ligne ET 100% GRATUIT pour partager avec toi des clés concrètes afin de mieux comprendre ton corps et apaiser ton système nerveux.

Et pour prolonger l’expérience, tu pourras découvrir mon Coffret des Essentielles 💎 : un trésor de ressources simples et puissantes pour retrouver sérénité, confiance et énergie.

💜 C’est l’occasion parfaite pour venir me rencontrer, échanger et repartir avec des outils pratiques qui t’accompagnent dans cette étape de vie.

👉 Réserve ta place dès maintenant et viens me voir au festival ✨
📩"écris-moi en MP pour les infos

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