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Chrystelle Rousseau

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France
Nantes
Chrystelle Rousseau

Aide les femmes en préménopause à réduire stress et anxiété
80+ avis - se sentir en confiance et en sérénité
Découvrir mes accompagnements transformateurs

26/02/2026

Agnès, 57 ans.
Et elle n’est pas venue pour perdre du poids.
Elle est venue pour comprendre sa relation à la nourriture.
Pendant des années, elle a cru que le problème, c’était son corps.

En réalité, c’était le stress, les émotions avalées, la culpabilité silencieuse.

Dans Poids Bonheur, elle n’a pas appris à se restreindre.

Elle a appris à s’écouter.
Aujourd’hui, elle parle de paix.
Pas de kilos.
Si toi aussi tu sens que la vraie question n’est pas “combien je pèse” mais

👉 “qu’est-ce que je viens nourrir quand je mange ?”

23/02/2026

Bienvenue dans
🎢 La semaine où tes hormones font ce qu’elles veulent.

Au programme :

☕ Pourquoi ton café adoré peut secrètement saboter ton système nerveux
🔥 Comment calmer ces bouffées de chaleur version volcan islandais
🌿 Le cimicifuga (oui, ça sonne comme un sort dans Harry Potter, mais c’est une plante)
🥣 Les protéines — tes meilleures alliées après 40 ans
🥬 Ferments & compagnie (kimchi, kombucha…) pour soutenir ton terrain
🌍 Le grounding, ou l’art de marcher pieds nus sans passer pour une originale

La préménopause et la ménopause, ce n’est pas “juste dans ta tête”.
C’est biologique. Hormonal. Nerveux. Métabolique.

Et non, tu n’es pas “trop sensible”.
Ton système nerveux est juste en surcharge.

Le problème, ce n’est pas ton corps.
C’est qu’on ne t’a jamais appris à le décoder.

Si tu veux comprendre vraiment ce qui se passe pour toi —
et arrêter d’empiler des conseils Pinterest contradictoires —

Je te propose un appel découverte 🌿
On fait ton bilan préménopause et on voit ce qui est pertinent pour TON corps.

👉 Le lien est en bio pour réserver ton appel.

Spoiler : tu n’es pas en train de devenir f***e.
Tu es en transition.
Et ça se traverse autrement qu’en serrant les dents 💛

19/02/2026

Tu crois que tu manques de volonté.

Mais si ton corps essayait juste de te parler ?
En préménopause, tout change : – ton énergie
– tes hormones
– tes envies
– ta relation au sucre

Agnès, 57 ans, est venue me voir pour ses pulsions alimentaires.
Pas pour maigrir.
Pour comprendre.
On n’a pas fait de régime.
On n’a rien interdit.
On a appris à écouter.

Aujourd’hui, elle dit :

“Je ne suis pas informe à cause de la ménopause. Je m’aime davantage.”

Ce n’est pas une transformation esthétique.
C’est une réconciliation intérieure.

Lis mon dernier article de blog via ma bio ou commente article.

16/02/2026

**La ménopause n’est pas un “moment”.**

C’est un processus : Préménopause, ménopause, Post-ménopause.

3 étapes, 3 dynamiques hormonales différentes, 3 façons pour ton corps de s’adapter.

Et souvent… beaucoup de confusion.

Fatigue ?

Irritabilité ?

Bouffées de chaleur ?

Cycle irrégulier ?

Ce n’est pas “dans ta tête”.

C’est une transition physiologique.

Mais la vraie question, c’est :

**sais-tu vraiment ce qui se passe dans ton corps ?**

J’ai créé un quiz pour t’aider à faire le point sur tes connaissances de la préménopause et des étapes ménopausiques.

👉 - 1 minute.
👉 Des réponses claires.
👉 Et peut-être quelques prises de conscience.

Le lien est en bio ou commente quiz

Parce que mieux comprendre, c’est déjà reprendre du pouvoir 💛

11/02/2026

Merci à tous et à toutes pour tous vos messages pour mon anniversaire ! Gratitude infinie

10/02/2026

La Saint-Valentin, c’est la fête de l’amour et des amoureux 💘
Elle a lieu chaque année le 14 février.

En version simple :

On célèbre l’amour romantique (couples, partenaires)

Mais aussi, de plus en plus, l’amour au sens large :
amour de soi, amitié, tendresse, liens du cœur 💞

D’où ça vient ?

À l’origine, il y aurait eu un prêtre nommé Valentin (au IIIᵉ siècle) qui mariait des couples en secret, malgré l’interdiction de l’empereur romain. Il aurait été exécuté un 14 février… et est devenu le saint patron des amoureux.

Aujourd’hui, concrètement :

On s’offre des mots doux, des fleurs, des chocolats, parfois des cadeaux

On prend un temps pour se dire “je t’aime” ou se choisir

Et pour certains… c’est aussi une fête très commerciale 😅

Et ma version préférée :

La Saint-Valentin, ça peut aussi être :
👉 une occasion de se demander :
“Comment je nourris l’amour dans ma vie ?”
(envers l’autre… et envers soi)

RDV jeudi 12 février de 11h00 à 15h00 au B'Coworker pour retrouver une team en joie pour votre bien-être, mieux-être ! Qui prend soin de vous ?

Que veux-tu pour après ?

09/02/2026

✨ Et si ton corps essayait de te dire quelque chose…

Après 40 ans, beaucoup de femmes ressentent de la fatigue, de l’anxiété, des montagnes russes émotionnelles ou ce fameux brouillard mental.
Pas parce qu’elles sont “fragiles”.
Mais parce que le corps entre dans une phase de transition profonde.

Cet alphabet de la préménopause est une première clé pour mettre des mots sur ce que tu vis.
La suivante ? Comprendre ce que TON corps traverse, à TOI.

👉J’ai créé un quiz rapide pour savoir si tu as une bonne connaissance de ta périménopause.
À la fin, tu recevras un guide indispensable après 40 ans pour mieux comprendre ton corps, tes émotions et ton énergie, et savoir comment agir avec douceur et efficacité.

🎁 À la fin du quiz, tu reçois un guide indispensable après 40 ans pour mieux comprendre ton corps et agir avec plus de douceur et de clarté.

✨ Fais le quiz (lien en bio) ou demande le en indiquant Quiz
💾 Enregistre ce post
💬 Dis-moi en commentaire quelle lettre te parle le plus ?

05/02/2026

✨ Et si, pour la Saint-Valentin, tu offrais bien plus qu’un objet ? ✨

Tu cherches une idée cadeau originale pour ton Valentin ou ta Valentine ?

Un cadeau qui a du sens, qui touche, qui fait vraiment du bien 💫

👉 Et si tu offrais une expérience ?

Lors de cet événement, tu pourras découvrir de magnifiques idées cadeaux proposées par des professionnel·le·s passionné·e·s :

💛 coaching
💛 accompagnement à la parentalité
💛 home organizing
💛 sophrologie
💛 beauté & bien-être
💛 photographie
💛 écriture
💛 loisirs créatifs
💛 coaching professionnel

✨ Pour ma part, la sophrologie a marqué un véritable tournant dans ma vie.

Au point de me former, puis d’ouvrir la porte à d’autres pratiques, pour vivre — et accompagner — une transformation profonde.
Ce que tu apportes, ce que tu vibres… rayonne toujours auprès des autres 🌿

📣 Bonne nouvelle !
Je participe à un très bel événement spécial Saint-Valentin
📅 Jeudi 12 février
🕚 De 11h à 15h
📍 B’Coworker – rue Jacques Daguerre, Nantes

Viens t’inspirer, rencontrer, échanger… et peut-être trouver LE cadeau coup de cœur 💝
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02/10/2025

Découvre EssentiELLES : le coffret ultime pour rendre possible tous tes désirs d’une vie plus alignée !
50 expertes, coachs, naturopathes et psy se sont réunies pour t’offrir une solution unique et accessible : EssentiELLES.
50 ebooks et workbooks pensés pour t’aider à trouver l’équilibre et t’épanouir dans toutes les sphères de ta vie.
Voici ce que tu y trouveras :
🌟 Confiance en soi : booste ton assurance avec des techniques simples

🌱 Bien-être : prends soin de ton corps, ton esprit et tes émotions

🥗 Alimentation : astuces et recettes saines pour ton quotidien

🎨 Créativité : libère ton imagination par l’art et le DIY

🔥 Burn-out : préviens et surmonte l’épuisement

🏡 Désencombrement : organise et allège ton espace de vie

🚀 Reconversion : avance sereinement dans tes transitions pro

💸 Argent & abondance : transforme tes croyances et attire plus

🌺 Féminité : reconnecte-toi à ton cycle après 40 ans

🔮 Human Design : découvre-toi sous un nouvel angle

❤️ Vie de couple & famille : crée plus d’harmonie au quotidien

Tout cela pour seulement 35 €. , soit 0,70 € par ebook, pas seulement de la lecture, mais des immersions audio, vidéo, pratiques...

Le coffret EssentiELLES est ton allié pour te sentir bien dans ta peau, rééquilibrer ta vie et retrouver ton bien-être. Une véritable caverne d’Ali Baba de ressources précieuses.
Disponible jusqu’au 10 octobre uniquement.

Ne laisse pas passer cette chance. Pour te l’offrir dès maintenant clique sur le lien en bio !

25/09/2025

✨ Aujourd’hui, c’est possible ✨
✨1 semaine et 25 pros pour te partager leur savoir et c’est 100% GRATUIT et en ligne 🌸
Le Festival des Essentielles arrive dès mercredi 🚀

Parentalité, couple, cycle, psycho, budget, maison, confiance en soi…
👉 Moi, j’y serai pour parler de relation Bien dans son corps❤️ découvrir tes archétypes féminins et ta tour de contrôle !

Ne rate pas cet événement unique → inscris-toi vite via mon lien en bio ou envoie moi un mp et tiens toi prête dès maintenant, ça va dépoter 🤩

22/09/2025

✨ La préménopause peut parfois ressembler à un tourbillon d’émotions, de stress et de changements qu’on ne comprend pas toujours et connais-tu tes archétypes ?

Bonne nouvelle : tu n’as pas à traverser ça seule 🌸

Je serai présente au Festival des EssenTIELLES 📍 du 24 au 30 septembre en ligne ET 100% GRATUIT pour partager avec toi des clés concrètes afin de mieux comprendre ton corps et apaiser ton système nerveux.

Et pour prolonger l’expérience, tu pourras découvrir mon Coffret des Essentielles 💎 : un trésor de ressources simples et puissantes pour retrouver sérénité, confiance et énergie.

💜 C’est l’occasion parfaite pour venir me rencontrer, échanger et repartir avec des outils pratiques qui t’accompagnent dans cette étape de vie.

👉 Réserve ta place dès maintenant et viens me voir au festival ✨
📩"écris-moi en MP pour les infos

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44300

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