Léonie Seiller Yoga

02/11/2025

Un nouveau programme est arrivé sur le studio ✨

Après l’avoir écrit, changé, réécrit plusieurs fois, ce programme, dans ma tête depuis des mois, est enfin là !

Pensé pour t’accompagner au quotidien, tu y trouveras 8 séances de yoga doux et yin yoga pour te détendre par le mouvement. Et comme la respiration est aussi un outil précieux pour s’apaiser, chaque séance est accompagnée d’un de mes exercices de sophrologie ou pranayama favoris pour retrouver le calme.

Îlots de calme en quelques mots c’est :

🐚Un programme 100% détente entre yoga doux, yin yoga, pranayama & sophrologie

🐚 8 pratiques alliant mouvements & respiration + 4 relaxations guidées inspirées de la sophrologie

🐚 Ce programme tu peux le suivre de 2 façons :
- En 4 semaines pour ramener peu à peu plus de calme dans ton quotidien. Chaque semaine, 2 pratiques entre mouvements & respiration + une relaxation guidée t’attendent.
- Des vidéos qui restent indépendantes que tu peux suivre quand tu le souhaites en fonction de tes besoins.

Il ne me reste plus qu’à te laisser découvrir ce nouvel univers 🤍

Rendez-vous sur le studio en ligne : vaguesdecalme.com

04/10/2025

Nouvelle vidéo yoga sur YouTube !

Une pratique dynamique pour renforcer le corps afin de trouver plus de stabilité dans sa pratique.

Bonne séance ✨

Une routine de 20min pour renforcer ton corps en mouvements et trouver plus de stabilité dans ta pratique. Rejoins mon studio de yoga en ligne : www.vaguesde...

27/09/2025

Nouvelle vidéo sur YouTube !

Une séance de 15min 100% assise pour prendre soin de son corps en bougeant en douceur ✨

N’hésite pas à t’abonner et partager !

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

21/09/2025

C’est le retour des vidéos hebdomadaires sur YouTube !

On se retrouve chaque week-end pour une nouvelle routine de 10 à 20min afin de pratiquer où tu veux et quand tu veux 🧘🏻‍♀️

N’hésite pas à t’abonner et partager ✨

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