Ashtanga Yoga Mysore et la pratique du Mouvement à Nantes Bonjour, je m’appelle Claudia, Je pratique et j'enseigne l'Ashtanga Yoga. Namaste!
Je suis aussi ingénieure en informatique. Née au Brésil, j'ai aussi vécu en Suède et au Japon. Aujourd'hui je vis en France, et j'adore ce pays ! Je suis passionnée de sport, j'ai pratiqué l'escalade pendant 10 ans, puis j'ai commencé le VTT en compétition. J’ai remporté quelques titres, je suis d'ailleurs la première fille à avoir remporté la Brazilian Downhill Classic Series, j'ai aussi gagné des championnats de descente à São Paulo, un vice-championnat national de "Four-cross (4X)" et la 4eme place au championnat panaméricain. Plus récemment, en 2015, j’ai remporté la Coupe d’Europe de Downhill Marathon, ainsi qu'une médaille de bronze au championnat du monde de l'UCI DHI Mountain Bike Masters World Championships. En ce que concerne le yoga, j’ai commencé il y a plus de 18 ans, je m'y suis d'abord intéressée dans le but d'améliorer ma gestion du stress, ma concentration et ma souplesse. J’ai essayé plusieurs méthodes de yoga, mais dès que j'ai pris mon premier cours d'Ashtanga Yoga, j’en suis tombée amoureuse. C’est un yoga dynamique, exigeant physiquement et mentalement. On sent que l'on travaille tout le corps, tous les muscles. On développe la force, l’endurance, la souplesse, la concentration. On voit que l’on progresse et on se sent bien. On gagne en sérénité, on est plus calme, plus centré, plus équilibré. Moi qui cherchait une activité pour mon corps, j’ai trouvé une activité pour mon esprit !
Ça m’a énormément apporté dans ma pratique sportif, et plus encore dans ma vie, où la philosophie du yoga me guide. La pratique du yoga nourrit ma paix intérieure, ma force physique et mentale. Elle me donne la conscience et me permet de me remettre en question et de remettre en question mes croyances sur mon corps, sur mon identité et sur ma communauté. Pendant mes années de pratique, j’ai eu l’opportunité de faire plusieurs workshops et formations de yoga, au Brésil, Suède, Angleterre, Japon, Allemagne, avec des professeurs renommés comme David Garrigues, Helena Rosenthal, Manju Jois, Kino MacGregor et Kia Naddermier. J'enseigne le yoga selon la tradition de Pattabhi Jois et je continue de me former auprès de Sharath Jois, le petit fils de Pattabhi Jois, en Mysore, Inde.
“Le Yoga, en tant que style de vie et philosophie, peut être pratiqué par tous ceux qui aspirent à cette entreprise, car il appartient à l’humanité toute entière. Il n’est la propriété d’aucun groupe ni d’aucun individu, et peut être accompli par chacun, en tous points du globe, quelles que soient sa classe sociale, ses valeurs ou sa religion.”
Shri K Pattabhi Jois
Pour moi, c’est un réel plaisir et une joie de pouvoir transmettre cet art de vivre.
À très vite!
01/11/2025
Une matinée pour explorer l’équilibre sur les mains, avec curiosité, douceur et confiance.
Pas besoin de savoir déjà tenir sur les mains, nous partirons des bases, en construisant pas à pas les fondations qui donnent stabilité, liberté et légèreté dans la pratique.
Nous aborderons :
les principes d’alignement et d’appui
le travail de force et de mobilité nécessaire
des exercices pour comprendre l’équilibre sans peur
et surtout, comment respirer et rester calme quand tout se renverse.
Une pratique belle, pleine de subtilité, une façon d’apprendre à faire confiance, à son corps, à son souffle, à soi. ♥️
Lieu : Le Plateau 25, Nantes
Horaires : 9h30 à 12h30
Date : Samedi 15 novembre
17/10/2025
Parfois, il suffit de quelques minutes par jour pour revenir au centre. Pendant la Toussaint, je partage une immersion entre yoga et mouvement : Force, Fluidité & Présence.
14 jours, pratiques courtes (20–30 min), vidéos quotidiennes, et un groupe WhatsApp vivant pour rester régulier(ère) sans y passer des heures.
On y explore : épaules (Chaturanga/Up Dog/Down Dog), centre, hanches, backbends & dropbacks, inversions, méditation.
Approche intelligente (anatomie/biomécanique en douceur), rythme réaliste, présence quotidienne de ma part.
Intéressé(e) ? Laisse moi un ❤️ en commentaire et je t’ envoie toutes les infos (tarifs, dates, bonus).
Tu peux aussi m’écrire “TOUSSAINT” en DM.
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Envie de bien-être ? Venez découvrir l’Ashtanga Yoga avec moi !
Une forme traditionnelle de yoga dynamique. L’Ashtanga Yoga permet d’éliminer des toxines, d’augmenter la flexibilité et la force musculaire, de perdre du poids, d’obtenir un bien être intérieur et de se sentir bien avec soi même.
La singularité de l’Ashtanga par rapport aux autres méthodes de yoga est la dynamique intense des séquences.
Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique en synchronisation parfaite avec la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique. Patthabi Jois, maître de cette discipline, parlait de “guirlande de postures posées sur le fil de la respiration”.
C’est un yoga très complet, adapté à tous et extrêmement efficace tant sur le plan physique, que psychique et nerveux.
L'Ashtanga Yoga se présente sous forme de séries, qui vont, de façon évolutive, aborder des postures spécifiques. Ces postures sont ordonnées de manière précise. Chaque Asana est précédé et suivi par un autre en fonction des qualités de chacun. Tel Asana va préparer le ou les suivants, en complétant ou compensant les effets des précédents. Le tout forme une suite logique et un ensemble intelligent. Chaque série a sa spécificité, son but, son ambiance, son énergie particulière.
Le nom sanskrit de la première série de l’Ashtanga yoga est yoga chikitsa signifiant « yoga thérapie ». Cette séquence de postures s’emploie à purifier l’organisme, prévenir les maladies et garder le corps fort et sain. Elle améliore la circulation sanguine, soulage les douleurs chroniques et débarrasse progressivement le corps des toxines et des graisses en excès. C’est pourquoi, au delà de l’appréciation pure et simple du corps en mouvement, l’Ashtanga s’appréhende comme un véritable processus de guérison et de nettoyage du corps, de l’esprit et des sens.
Osez essayer l’Ashtanga Yoga !
“Le Yoga, en tant que style de vie et philosophie, peut être pratiqué par tous ceux qui aspirent à cette entreprise, car il appartient à l’humanité toute entière. Il n’est la propriété d’aucun groupe ni d’aucun individu, et peut être accompli par chacun, en tous points du globe, quelles que soient sa classe sociale, ses valeurs ou sa religion.”
Shri K Pattabhi Jois
Pour moi, c’est un réel plaisir et une joie de pouvoir transmettre cet art de vivre.
