Props ton Yoga x Valérie

06/12/2025

- Respiration Complète -

Une ⏸️ Relaxation : la Respiration est un outil puissant pour se détendre
Elle vient activer le système nerveux para sympathique : celui qui nous permet d'être relâché 😍

Installe toi confortablement : Assis sur un accessoire (block, bolster, coussin), le dos droit, les épaules vers l'arrière pour ouvrir la colonne d'air
🫶🏽 Ou encore Allongé si tu te sens mieux

Stressé en fin d'années ? Avec les préparatifs des fêtes, les retrouvailles familiales, les deadlines au Boulot 😮‍💨

📢 Rdv Dimanche 14 décembre à 17h : Atelier Ma Bulle de Douceur avant les Fêtes 🎄

Replay disponible pour pratiquer quand et autant de fois que tu le souhaites 💜 | 90 min | Tous niveaux

Il reste quelques places Early Bird : 13 euros
Puis 15 euros

ℹ️ Réserve ici ou en bio ⤵️
www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

Je suis disponible si tu as des ❓️ en commentaire ou Mp

Belle fin de semaine à Toi 🙏🏼

29/11/2025

✨ Bulle Anti-Stress de Fin d'Année – Yoga Doux, Yoga Nidra & Journaling

Avant que le tourbillon des fêtes ne s'empare de toi, offre-toi une bulle de sérénité

😮‍💨 Ces dernières semaines de l'année peuvent être chargées : la course aux cadeaux, les retrouvailles familiales, les deadlines professionnels, les mille préparatifs...
😊 Et si tu prenais un moment rien que pour toi ? Un vrai repos, sans exigences, juste de la Bienveillance

🫶🏽 Dans cette pause ressourçante, tu vas :

🧘‍♀️ Bouger en Douceur – Laisser ton corps se détendre avec du Yoga Doux et des postures réparatrices, relâcher les tensions accumulées et retrouver une légèreté

💜 Respirer & te Reconnecter – Explorer le pouvoir du souffle avec un travail respiratoire doux, un Yoga Nidra enveloppant et une relaxation guidée pour calmer ton système nerveux

✨ Célébrer & Créer – Affirmations positives, visualisations inspirantes et journaling pour honorer ce que tu as accompli cette année... et semer les graines de tes intentions pour 2026

📅 Dimanche 14 décembre à 17h – 1h30 de pure détente
⏰️ 13 euros en tarif Early Bird
15 euros en tarif plein

En ligne depuis ton cocon | Replay disponible | Tous niveaux

🎟 Réserve ta place ici ou en Bio ⤵️
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❓️Commente DOUCEUR ou 📨en Bio ou sur
www.babyyogini13.com

[Valérie Professeure de Yoga Libre, Fun, Décomplexé et Inclusif]

Professeure de yoga Certifiée à Nantes. Cours en entreprise, particuliers et studio. Tous niveaux.

18/11/2025

- Atelier Confort du Dos -

Petit retour sur l'atelier de Samedi : entre Yoga Dynamique, Réparateur, Relaxation et Auto Massage 🫶🏽

📢 Deuxième édition le Samedi 17 Janvier à 10h - 📍Gare Maritime Nantes - Spécial Haut du Dos

⚠️ Commente DOS pour avoir les ℹ️ en avant première

🔛 On se retrouve Mercredi à 12h - Vinyasa Flow Yoga -
📍Gare Martime - Nantes

🎟 Inscris toi ici ⤵️
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

A bientôt et reste au chaud 🌡

🙏🏼💜

🎶 Unlike Us - You Are Us
Dear Autumn - iksonmusic

13/11/2025

- Tu as des tensions dans le Dos ? -

Ton dos a besoin de se mouvoir dans toutes les directions pour être en bonne santé, malheureusement dans le quotidien on limite ses mouvements ou on répète les mêmes 🫠

Voici quelques postures qui vont te permettre : d'améliorer la Mobilité de la Colonne Vertébrale, de faire des  Étirements Latéraux et des Torsions
➡️ bye bye les tensions  👋🏼

➕️ Tu veux connaître plus d'astuces ⬇️

📢 Rdv Samedi 15 novembre, donc ce week-end, à 10h pour l'atelier Confort du Dos Par le Yoga 💜
📍Nantes - Gare Maritime -

⏰️ Réserve Ta place, il en reste peu ⬇️
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

A bientôt 🫶🏽

🎶 EnjoyMusic - Metaverse

06/11/2025

-  Confort du Dos Par le 🧘‍♀️ -

⚠️ Rdv Samedi 15 novembre de 10h à 12h -
Tous niveaux ⤵️

📽 Assouplir, renforcer le dos et les muscles qui l'impactent

🧘‍♀️ Faire bouger le dos dans ces 6 directions, mobiliser la colonne Vertébrale : Yoga Dynamique mais aussi Réparateur

💜 Relâcher les tensions avec la relaxation et la respiration guidées

Sam 15 novembre à 10h pour cet atelier de 2h : 📍Gare Maritime Nantes

Réserve ta place en Bio ou ⤵️
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

⏰️ Il reste quelques places au tarif Early Bird 😊

Hâte de te retrouver sur le tapis 💜

[Valérie Professeure de Yoga Libre, Fun, Décomplexé et Inclusif]

05/11/2025

- A quoi ça sert Les Blocs ? 😅 -

Ces petites choses rectangulaires étranges 🫣 que l'on trouve dans les salles de 🧘‍♀️

Tu peux les utiliser dans toutes tes pratiques et postures, pour adapter la posture à ton corps et non l'inverse 🫶🏽

Tu as envie de 🔥 teste la chaise avec les blocs 😈

Et toi tu les utilises comment ?
📢 Tu les retrouves dans mes Cours et Ateliers notamment ➡️ pour le Confort du dos Par le Yoga
‼️ Rdv samedi 15 novembre à 10h - Gare Maritime -

ℹ️ Réserve maintenant si tu n'as pas encore ta place ⤵️ en Bio ou
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

A bientôt sur le tapis 🙏🏼✨️

🎶 J Scott Rakozy - A Lifetime With You

12/10/2025

- Les bienfaits du Yoga -

C'est quoi l'intérêt de faire du Yoga ❓️❔️

Les bénéfices sont nombreux :

🔸️au niveau physique (souplesse, réduction des douleurs, amélioration de la respiration) 🔹️Mental (connexion corps et esprit, développement de la créativité et de la confiance en soi, réduction du stress)

Tu en penses quoi ? Quels bénéfices retires tu de ta pratique ? ⤵️ laisse moi un commentaire 😊

💜 Viens prendre un moment pour toi cette semaine :

🔜 ‼️Nouveau cours‼️
Vinyasa Yoga Flow - Mercredi à 12h - Studio Classic Pilates - Gare Maritime

💻 Dimanche 10h45 - Hatha Flow - En Ligne et Replay

⚠️ Inscription obligatoire ➡️ en bio ou ⤵️
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

Hatha Flow Yoga
🔹️Mardi 18h30 - Mairie de Doulon
🔹️Jeudi 12h et 17h - Île de Nantes
Inscription auprès de l'association

🔛 J'ai quelques créneaux pour des cours privés, en Entreprise ou pour des événements en personne
📍Nantes et sa Périphérie
🖥 En ligne 🌍

📩 Pour échanger et créer la prestation qui te convient (Yoga, Relaxation, Respiration, Méditation)

🎶Quiet Star - Not The King

[Valérie Professeure de Yoga Libre, Fun, Décomplexé et Inclusif]