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Cours de Kundalini Yoga - Ateliers et Cercles de femmes - Soins Reiki Cheminant vers le Féminin Sacré, je facilite également des Cercles de Femmes.
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Directrice artistique de métier, je chemine et me forme également dans le domaine du bien-être depuis plus de 10 ans. J’ai ainsi eu l’opportunité de pratiquer plusieurs styles de Yoga et de m’initier aux énergies subtiles avec le Reiki Usui et le Reiki Kundalini avant de rencontrer le Kundalini Yoga. Formée en 2022 dans les Cévennes aux côtés de Sat Atma, c’est avec un nouvel alignement intérieur, une nouvelle discipline quotidienne, et beaucoup de gratitude envers cette pratique transformatrice que je poursuis désormais ma route en tant que professeur de Kundalini Yoga. Mon objectif : créer des espaces sacrés et bienveillants pour vivre une spiritualité incarnée au service de la vitalité du corps, de l’ouverture de l’esprit et du rayonnement de l’âme. Transmis depuis des milliers d’années, le Kundalini Yoga est une technologie holistique et puissante. Il travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries d’exercices, (qu’on nomme “kriyas”) utilisant la magie du souffle, du rythme, des postures statiques et dynamiques, du son (sous forme de mantras), de la relaxation et de la méditation.

15/01/2026

Quelques indications avant de commencer 🌬️

– Installe-toi dans une posture confortable : mâchoire détendue, épaules relâchées, corps ancré

– Pratique chaque respiration 3 à 5 minutes si tu débutes / 7 à 11 minutes si tu es déjà habituée

– Porte ton attention sur le souffle :

l’air frais à l’inspiration,

l’air plus chaud à l’expiration,

les sensations dans le corps

– Tu peux fermer les yeux…

ou les garder ouverts si c’est plus confortable pour toi

– Le comptage aide à apaiser le mental

si des pensées reviennent, ne juge pas : reviens simplement au souffle, au corps, au rythme

✨ Écoute-toi. Ajuste. Et arrête à tout moment si ton corps en a besoin.

👉 Invitation : pourquoi ne pas te prendre 3 à 10 minutes tous les soirs pour toutes les tester dans les prochains jours ? Et savoir laquelle te fait le plus de bien ?

Respire. Tu fais déjà assez.

09/01/2026

Parfois, on croit qu’il faut des heures pour se sentir mieux…
Mais en réalité, 15 minutes suffisent pour transformer ton état intérieur.

Quand tu t’offres une vraie relaxation :
🌙 ton système nerveux se pose
🌙 ton mental s’apaise
🌙 ton corps active le mode réparation
🌙 tes émotions se rééquilibrent
🌙 tu récupères plus vite et plus profondément

C’est un reset.
Un souffle.
Une vraie reconnexion à toi-même.

Et pour t’aider, je t’ai préparé une relaxation guidée offerte de 15 minutes, douce, lente, enveloppante…Teste par toi même et dis moi comment tu te sens avec cette nouvelle ressource :)
Je suis sûre qu’en cette fin d’année, elle te sera + que bénéfique...
✨ Le lien est en bio.

Tu mérites de te déposer.
Tu mérites la douceur. 🤍

Dis-moi en commentaire :
c’est quand, la dernière fois que tu t’es offert 15 minutes rien que pour toi ?

07/01/2026

Parce que même si ça peut fatiguer,
rien ne vaut une bonne chialade 🤍

Cœur sur tous les petits cœurs sensibles
qui traversent quelque chose en ce moment. 🫶🏽😘

La prochaine fois que les larmes montent,
pensez à leur magie. 🪄
Laissez-les couler, elles savent ce qu’elles font 🤍

Si ce post te parle,
n’hésite pas à le partager à quelqu’un
qui en aurait besoin en ce moment.
On est ensemble ❤

05/01/2026

Respirer. Relâcher. Revenir au corps. 🐚
Je t’offre un cours de Kundalini Yoga doux pour apaiser le système nerveux.

Cours en direct mercredi 14 janvier de 19h30 à 20h30. Replay disponible 🫶🏽
Pratique douce accessible tous niveaux. Gratuit & Ouvert à tous.tes ~ Pense à t’inscrire pour réserver ta place ✨

🔗 lien en bio

04/01/2026

Un petit mot pour vous souhaiter une très belle année… Que 2026 vous offre des espaces de respiration, des moments de présence vraie, et cette sensation précieuse d’être exactement là où vous devez être. Je vous souhaite une année plus lente, plus consciente, où vous vous écoutez un peu plus, où vous vous honorez davantage, où vous avancez guidée par votre ressenti plutôt que par le bruit extérieur. Merci d’être ici, de faire partie de cet espace. Je suis heureuse de cheminer à vos côtés 🌷💚✨

04/01/2026

Des espaces pour pratiquer ensemble sont ouverts.

Mon site est à jour, un cycle de selfcare d’hiver arrive, et un cours OFFERT d’1h pour soutenir ton système nerveux est proposé 👌 Commente « BLOOM » si ce cours gratuit t’intéresse 😘

De belles choses sont en train de se déposer 🤍

Douce fin de dimanche à toi ! 🌝

01/01/2026

Je referme 2025 avec gratitude.
Et j’entre dans 2026 le cœur un peu plus aligné,
prête à laisser la vie faire son œuvre ✨

Je te souhaite une année plus douce que performante, plus vraie que parfaite. Une année qui te ressemble, où tu t’écoutes un peu plus,
où tu te choisis un peu plus, où tu oses un peu plus 🤍

Dis-moi… qu’est-ce que tu aimerais inviter dans ta vie cette année ?

Plein de love pour cette nouvelle aube qui se dessine en douceur ✨

01/01/2026

✨ Aurora, ton kit de rituels pour clôturer l’année 2025 et entrer en 2026 avec un mindset clair et apaisé, un boost d’énergie créatrice, de l’inspiration et de la légèreté.

Derniers jours pour en profiter…

🔗 Lien en bio pour découvrir Aurora

Adresse

Nantes
44000

Site Web

https://youmakemebloom.podia.com/

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