12/11/2025
📖 Citation du jour 📖
Cette affirmation invite au lâcher-prise, au relâchement des tensions mentales et physiques 🍃. Elle peut accompagner une expiration profonde 🌬️, un retour vers l'essentiel. C'est un soutien précieux lorsqu'un mental agité perturbe la pratique ou la concentration.
En cette saison d'hiver ❄️, la nature elle-même nous enseigne cette sagesse. Tout ralentit, se retire, et nous invite à l'introspection, à conserver notre énergie plutôt qu'à la disperser en tentatives vaines de contrôle. C'est un appel à l'acceptation de nos propres rythmes, parfois plus lents, plus calmes 🤫.
Et c'est précisément ici que le Yoga Restauratif trouve toute sa puissance.
En nous abandonnant aux bolsters et couvertures, en permettant à chaque muscle d'être soutenu, nous apprenons concrètement à nous libérer du besoin de contrôler notre corps et notre esprit.
Le tapis devient un sanctuaire où l'on dépose les fardeaux de l'incertitude et de la résistance.
Pour vous, quel est le mot qui vous vient quand vous pensez au lâcher-prise ? Ecrivez le nous en commentaire 👇
́tenteetbienêtre
