Marie Saudrais Vibre Ta musique

14/05/2025

Bonjour tout le monde ! ☀️🪶

Il y a du changement par ici !

Je ne ferais plus de partage concernant les cours de musique.
Je me consacre maintenant exclusivement aux soins énergétiques et aux séances de relaxation. Cette page sera alors dédiée à ça et à des partages de choses qui m'inspirent et qui me tient à cœur de partager.

Vous trouverez toutes les informations concernant les soins énergétiques et les séances de relaxation sur mon site internet. Sachez que je me trouve maintenant dans la région nantaise, et que je me déplace à domicile. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.

Merci

Belle journée ☀️
Marie

24/09/2024

A new music service with official albums, singles, videos, remixes, live performances and more for Android, iOS and desktop. It's all here.

23/09/2024

6 track album

09/07/2024

Bonjour à tous ! ☀️

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ?

Il s'agit d'une méthode de respiration où l'on inspire sur 5 sec, on expire sur 5 sec, tout ça sur 6 minutes. Il est recommandé de le faire 3 fois par jours au moins pendant 21 jours.
Pourquoi 21 jours ? Car c'est le temps que le cerveau a besoin pour prendre une habitude

Parmi ses nombreux bienfaits:

- Gestion du stress
- Recentrage intérieur
- Alignement avec soi
- Rééquilibrage du corps
- Gestion des émotions (anxiété, angoisses, crise de panique, etc)
- Ancrage
- Permet de se poser
- Agit pour le sommeil
- Alignement de la voix, agit sur la respiration de manière globale, et améliore l'amplitude vocale
- Permet de mieux se connaître

5 min de cohérence cardiaque c'est 4h de tranquillité intérieure, dans le sens où cela permet aussi de voir les choses avec du recul car nous nous sentons centré à l'intérieur, de retour dans nos sensations corporelles. De fait, les émotions n'agissent plus de la même manière sur nous.

Biensûr, tout dépend de l'état d'urgence émotionnel dans lequel vous vous trouvez. Il est possible que cela prenne quelques séances au début, le temps que votre système nerveux se détende. Mais vous sentirez déjà quelques bienfaits dès la première séance.

Si vous n'avez jamais essayé, je ne peux que vous le conseiller ;)

Ça contribuera aussi à prendre ces petits moments dans la journée rien que pour vous. Vous vous sentirez ainsi plus connecté à vous-même, à vos besoins intérieurs.

Croyez-moi, ça sauve des moments de panique ;p Ça m'a aidé à bien des moments dans ma vie 😉

Je vous joins une vidéo de cohérence. Enjoy !

Une belle journée ! ☀️
Prenez soin de vous 🌸

Marie 🌸

La cohérence cardiaque repose sur un petit exercice de respiration profonde de 5 minutes.Pour débuter, choisissez un lieu calme. - Assis ou debout, pieds bie...

08/07/2024

03/07/2024

Bonjour ! ☀️

Les énergies sont intenses en ce moment, et il est parfois difficile d'y voir clair et de rester bien ancré, serein. De savoir où on en est. Cela nous pousse à nous poser des questions que l'on ne se posait peut-être pas avant, et on n'a pas toujours les moyens pour y répondre et faire face aux émotions qui surviennent de tous ces questionnements.

C'est avec cœur que j'ouvre des créneaux pour des accompagnements en individuel, dans le but de vous aider à retrouver une harmonie intérieure et un sentiment de paix.

Que vous ayez de la difficulté à gérer le stress, les émotions qui vous traversent et qui vous font vous sentir débordé, submergé, que vous souhaitiez aborder une problématique de vie, ou que vous souhaitiez améliorer votre estime de vous-même et/ou votre confiance en vous, je suis là pour vous accompagner 🌸

Cet accompagnement c'est:

➡️ Une invitation à aller voir ce qui se dit, ce qui se vit à l'intérieur de soi en toute simplicité, dans un espace d'écoute et de bienveillance
➡️ Un moment où vous pouvez vous déposer, et dire les choses telles qu'elles sont, sans jugement
➡️ Un espace où nous avançons ensemble, à votre rythme, pour vous aider à trouver les ressources dont vous avez besoin

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter directement en message privé, par téléphone au 06.04.49.42.57, ou par mail: vibretamusique@gmail.com

Avec douceur 🌸
Prenez soin de vous

Marie 🌸

22/06/2024

Une super expérience de relaxation sonore à Ecole Montessori Béthune pour la fête de la musique !
Merci à toute l'équipe qui m'a accueillie, ainsi qu'aux enfants qui, comme l'équipe ont été géniaux 😃

30/05/2024

Bonjour,

Je vous partage cette petite relaxation sonore que j'avais improvisée il y a quelques années 😊

Belle écoute 🌸

(Privilégiez un casque ou des écouteurs 🎧)

Marie 🌸

10/04/2024

https://youtu.be/D1pUwF6QQsU?si=ue-OkgK2No3pvhQX

Écoutez-vous votre corps ?Parlez-vous avec lui ?Et si, aujourd’hui, vous communiquiez avec lui ?Pour davantage d'inspirations, abonnez-vous à ma chaîne You T...