NeuroMoov

08/03/2026

Fatigue mentale. Charge émotionnelle. Pression quotidienne.
Beaucoup de femmes portent énormément… souvent en silence.

En cette journée du 8 mars, j’ai une pensée particulière pour celles qui tiennent, qui gèrent, qui s’adaptent — parfois au point d’oublier de prendre soin d’elles.

À , au sein de NeuroMoov, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur et d’équilibre grâce au (Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®), une approche qui soutient l’autorégulation du système nerveux.

Parfois, prendre un temps pour soi n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

📍 Nantes – quartier Sainte-Thérèse
🌿 www.neuromoov.fr

07/03/2026

Un bel article sur la place croissante du NeurOptimal® dans le champ de la santé intégrative.

Merci Keren de mettre en lumière cette approche qui trouve progressivement sa place parmi les ressources permettant de soutenir l’autorégulation du système nerveux et l’équilibre global.

Le Neurofeedback Dynamique ne se substitue pas aux approches médicales ou psychothérapeutiques, mais vient en complément, dans une logique de régulation, de prévention et d’accompagnement de la personne dans sa globalité.

Dans ma pratique à , je mesure chaque jour combien cette approche peut constituer un soutien précieux pour les personnes qui souhaitent retrouver davantage de stabilité, de souplesse et d’équilibre dans leur fonctionnement.

Je suis ravie de voir cette méthode continuer à se diffuser et à être mieux comprise.

04/03/2026

« Témoignage d’une patiente guérie »

Sur le tableau à l’entrée du cabinet, quelques mots écrits à la craie.

Cette patiente, c’était moi.

Le 19 février dernier, j’ai animé, en binôme avec une psychologue, un groupe de parole dédié aux personnes qui traversent des troubles des conduites alimentaires

Prendre la parole dans ce contexte est toujours un moment particulier.
Parce que derrière ces mots — patiente guérie — il y a surtout un chemin. Un chemin souvent long, parfois chaotique, fait d’avancées, de doutes et de recommencements.

La pair-aidance repose sur cette idée simple :
ce que nous avons traversé peut devenir une ressource pour d’autres.

Non pas pour donner des réponses toutes faites, ni pour proposer un modèle à suivre.
Mais pour ouvrir une perspective, remettre un peu d’espoir là où la maladie enferme, et rappeler que chacun avance à son rythme.

Ces groupes de parole sont des espaces précieux.
Des lieux où l’on peut déposer, partager, écouter… et parfois entrevoir que le chemin peut continuer autrement.

C’est aussi ce qui guide aujourd’hui ma pratique professionnelle.
À travers la pair-aidance, le coaching et le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®, j’accompagne des personnes qui traversent des périodes de déséquilibre, d’épuisement ou de souffrance, dans un cadre respectueux, sans jugement, où chacun peut avancer à son propre rythme.

Merci à la psychologue pour ce travail en binôme et pour la confiance accordée dans ces espaces si essentiels.

Alexandrine Boileau
Pair-aidante TCA | Praticienne en Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®
Fondatrice de NeuroMoov – Nantes

04/03/2026

🧰 L’illusion du contrôle : apprendre la flexibilité

Le contrôle n’est pas un défaut.
C’est souvent une stratégie d’adaptation face à l’insécurité.

Dans les TCA, les addictions, l’anxiété ou la charge mentale, il peut donner l’impression de sécurité… avant de devenir épuisant.

Dans mon nouvel article, j’explore ce que le besoin de contrôle tente réellement de protéger, le lien avec la régulation du système nerveux, et comment la flexibilité peut devenir une nouvelle forme de stabilité.

🌿 Accompagnement à Nantes (quartier Sainte-Thérèse) et en visio
📖 Article à lire ici : www.neuromoov.fr

16/02/2026

🌿 La peur d’aller mieux : comprendre l’ambivalence

Aller mieux peut parfois être déstabilisant.
Quitter un inconfort connu, perdre une place, affronter l’inconnu… même lorsqu’il est porteur d’espoir.

Dans mon nouvel article, je propose un éclairage sur cette ambivalence que je rencontre souvent en accompagnement : vouloir aller mieux… tout en redoutant ce que cela implique.

J’y parle des bénéfices secondaires, du rôle protecteur du symptôme, et de la manière dont la régulation du système nerveux – notamment grâce au Neurofeedback Dynamique – peut rendre le changement plus sécurisant.

📖 L’article est à lire ici :
👉 https://www.neuromoov.fr/post/peur-d-aller-mieux-et-ambivalence

📍 Séances de Neurofeedback Dynamique et d'accompagnement :
en présentiel : Nantes – quartier Sainte-Thérèse
💻 Accompagnement possible en visio
📆 Prendre rdv : www.neuromoov.fr/book-online

Pourquoi aller mieux peut-il être déstabilisant ? Pourquoi notre système nerveux préfère le prévisible, même s’il est inconfortable? Dans cet article, je parle de cette ambivalence que je rencontre souvent en accompagnement… et que j’ai moi-même traversée. J’y explore la peur de l.....

02/02/2026

🧠 Addiction : comment et pourquoi elle s’installe ?

J’ai récemment publié un nouvel article sur mon blog, né d’un constat simple :
l’addiction est souvent perçue comme un problème à éliminer, alors qu’elle est, bien souvent, une tentative de solution face à une souffrance.

Dans cet article, je propose un changement de regard pour mieux comprendre :
– comment une addiction peut s’installer,
– ce qu’elle cherche parfois à combler ou à réparer,
– la différence entre un usage et une addiction (avec les 5 C de Karila),
– et la place d’un accompagnement respectueux, incluant la pair-aidance et le Neurofeedback Dynamique.

L’objectif n’est pas de donner des réponses toutes faites, mais d’ouvrir un espace de compréhension, sans jugement, là où la honte et la culpabilité prennent souvent trop de place.

📖 L’article est disponible ici :
👉 www.neuromoov.fr/blog
(Lien en premier commentaire)

Si ces questions résonnent pour vous ou pour un proche, peut-être que cette lecture pourra soutenir une réflexion, à votre rythme 🌿

31/01/2026

Accompagnement & Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® à Nantes

Prendre soin de son équilibre émotionnel, de son rapport à soi, à l’alimentation ou aux addictions peut parfois demander un soutien extérieur.

À Nantes pour le Neurofeedback Dynamique et en visio pour l’accompagnement, je reçois les enfants, ados et adultes dans une approche centrée sur la personne, respectueuse du rythme et de l’histoire de chacun.

J’allie la pair-aidance autour des TCA, des addictions, de la Santé Mentale et le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®, entrainement cérébral qui soutient l’autorégulation du système nerveux.

Un espace bienveillant, sans jugement ni injonction, pour avancer pas à pas, là où vous en êtes.

• Accompagnement individuel et familial
• Présentiel : Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®
• Visio : possible pour l’accompagnement en pair-aidance

📍Quartier Ste Thérèse - NANTES
🔗 www.neuromoov.fr | 0766909143

Alexandrine Boileau accompagne, à Nantes, enfants, adolescents, adultes et séniors grâce au Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® et à un accompagnement personnalisé. Pair-aidante spécialisée Santé Mentale, TCA & addictions, coach certifiée, elle propose une approche bienveillante et adapt....

29/01/2026

Familles et proches de personnes concernées par les TCA :
un groupe de parole en visio vous est dédié.

propose un groupe de parole en visioconférence pour les familles et l’entourage de personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire.

Un espace pour :
🤍 parler de ce que l’on vit en tant que proche
🤍 être écouté sans jugement
🤍 rompre l’isolement
🤍 échanger avec d’autres familles concernées

📅 Prochain groupe
🗓 Lundi 2 février 2026
🕗 20h – 21h30
💻 En visio

⚠️ Dernières places disponibles

📩 Inscriptions : aab.ouest@orange.fr
📞 06 40 42 93 89

👉 N’hésitez pas à partager cette information autour de vous.
Parler, être soutenu, ne pas rester seul·e… ça compte 🤍

22/01/2026

Quand les célébrités se dévoilent, leur message permet à tant d’autres personnes de s’autoriser à parler de leur souffrance et de pousser la porte des professionnels de santé.
La guérison est possible lorsque les sphères psycho-corporelles et alimentaires sont traitées.

Lara Fabian, pour la tournée de son album “Je suis là” et la sortie de son nouveau single “Je veux danser”.👉 https://bit.ly/cavous_lasuite_replay pour (re)d...

21/01/2026

🗣️ Groupes de parole en binôme : un espace soutenant, et un accompagnement qui se prolonge

J’anime, à , des groupes de parole en binôme, aux côtés d’une psychologue ou d’une diététicienne.
Ce travail à plusieurs voix est un choix fort : il permet de croiser les regards, d’articuler les dimensions psychiques, alimentaires et humaines, et d’offrir un cadre à la fois sécurisant et profondément respectueux des parcours.

Dans ces groupes, la parole peut se déposer sans jugement.
Les personnes arrivent souvent chargées d’émotions, de doutes, d’interrogations, et repartent avec le sentiment d’avoir été entendues, reconnues, et un peu plus légères.

Ma place, dans ce cadre, est celle de la pair-aidance : une présence issue d’un vécu traversé et mis au travail, qui permet une compréhension fine de l’ambivalence, des résistances, de la honte parfois, mais aussi des élans et des micro-avancées. J’accompagne sans conseiller, sans diriger, mais en soutenant le chemin là où il en est.

Au-delà des groupes, je propose également un accompagnement individualisé, pour les personnes qui ressentent le besoin :

- De prolonger ce qui s’est ouvert dans le groupe,

- De bénéficier d’un espace plus personnel et confidentiel,

- De se sentir soutenues à un moment clé de leur parcours.

Cet accompagnement peut se faire en présentiel à Nantes ou en visio, et s’inscrit toujours en complément des suivis médicaux et thérapeutiques existants. Il respecte le rythme, l’histoire et les ressources de chacun·e.

👉 Pour en savoir plus sur les groupes de parole ou sur les modalités de mon accompagnement, vous pouvez me contacter ou consulter le site NeuroMoov.

👉 Article à lire dans son intégralité sur le site www.NeuroMoov.fr
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14/01/2026

🎓 Étudiants et période de partiels : prendre soin de l’essentiel

La période des partiels met souvent les étudiant·es sous forte pression. Réviser longtemps, réduire les pauses, dormir moins, augmenter le café ou d’autres consommations peut sembler aider à tenir… mais fragilise souvent à moyen terme.

J’ai écrit un article pour expliquer, de manière simple et bienveillante, le fonctionnement du cerveau sous stress, l’importance des temps de pause, la prévention des consommations à risque, et rappeler les ressources existantes pour les étudiant·es à Nantes.

👉 L’article est à lire dans son intégralité sur le site NeuroMoov
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06/01/2026

📝 Nouvel article sur le blog !

✨ Après les fêtes, quand la pression retombe

Il y a parfois un mélange de fatigue, de soulagement et de questions.
Ce moment d’après est précieux. Il invite à faire un constat sans se juger, et à commencer l’année autrement, un pas après l’autre.

J’ai pris le temps d’écrire un article pour poser ce regard-là.

👉 Article à lire en entier sur le blog NeuroMoov.fr
🔗 Lien en bio