Mélanie Talhouarn Coach de Vie Confiance en Soi

Mélanie Talhouarn Coach de Vie Confiance en Soi ✨ Coach en confiance en soi
🌸 Bilan de compétences
💪 Ose être toi-même
🔗 Découvre ton potentiel https://melanietalhouarn.fr

Je suis coach certifiée, spécialiste de l’hypnose, de la PNL, de l'EFT et de l'EMDR.
Je suis aussi consultante en bilan de compétences et formatrice pour les créateurs d'entreprise. J’aide les personnes qui manquent de confiance en elles à se libérer de leurs peurs pour reprendre leur pouvoir d’action dans leur vie. Les grandes thématiques que j'accompagne:
Traumatismes, peurs, manque de confiance / estime de soi, perte de poids, perte de sens, atteintes d'objectifs, crises identitaires. Mes différents outils me permettent de vous accompagner pour vous mettre en paix avec les traumatismes du passé, poser des actions concrètes et vous projeter dans un avenir serein qui a du sens. Si votre vie vous semble n'avoir aucun sens et que vous changer ça, je peux vous aider!

15/11/2025

On est nombreux à avoir de bonnes idées… et à ne jamais les dire.
La prise de parole en public, ça peut bloquer, paralyser, épuiser.
J’ai longtemps vécu ça. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui veulent retrouver de l’aisance, de la clarté et de la présence quand elles parlent.
Dans ce reel, je partage l’astuce qui a tout changé pour moi… et comment ça transforme aussi mes coachés.

👉 Partage en commentaire ton astuce prise de parole en public.
✨ Tu veux travailler ce sujet en profondeur ?
Une séance découverte offerte t’attend sur melanietalhouarn.fr.

14/11/2025

Team expert ou Team picoreur?

13/11/2025

On fait tous des choix… mais très peu comprennent ce qui se passe vraiment dans leur tête.
Ces 5 vérités psychologiques changent tout : ta manière de décider, d’aimer, d’agir, de te protéger, de réussir.
Quand tu les comprends, tu arrêtes de te saboter et tu commences à te choisir.

👉 Dis-moi en commentaire laquelle te percute le plus.
❤️ Like le reel si tu veux d'autres contenus de ce type.

07/10/2025

A retenir:
Je peux agir sans m’épuiser à vouloir tout maîtriser.
Je peux rester fidèle à mes valeurs, même au sein d’un système que je ne contrôle pas.

Je voudrais pousser un coup de gu**le contre la GMS.Je vais sûrement me faire mal voir, mais tant p*s, il faut dénoncer ...
16/06/2025

Je voudrais pousser un coup de gu**le contre la GMS.
Je vais sûrement me faire mal voir, mais tant p*s, il faut dénoncer ça. 😤

J’ai accompagné plusieurs jeunes femmes en bilan de compétences qui travaillent en GMS (Grandes et Moyennes Surfaces — les supermarchés, quoi).
Elles y sont arrivées un peu par défaut.
Elles n’avaient pas de diplôme particulier, pas de compétences… et c’est un secteur qui recrute facilement sans qualification.

Et ce secteur les a broyées. 💔
Il a mis à mal une confiance en soi déjà fragile.
Il a tiré sur la corde, essoré ces jeunes femmes jusqu’à ce qu’elles fassent un burn-out, une dépression…
Jusqu’à ce qu’elles craquent et s’effondrent.

Dans ce secteur, on demande beaucoup… et on ne donne rien en échange.
💬 Ma bénéficiaire aujourd’hui m’a demandé si c’était OK d’arriver en re**rd à nos sessions…
On lui impose des heures supplémentaires, sans qu’elle puisse dire non. Des heures jamais payées, jamais récupérées.
Sur le papier, elles le sont. Dans les faits ? Jamais.
Donc dans ce secteur, la loi, on s’en fout !
Et c’est, bien sûr, au détriment de ceux qui se donnent à fond.
Mais de quel droit ? 🤬

Et après ça, je les récupère avec une estime de soi en miettes.
On les a tellement rabaissées qu’elles pensent ne rien valoir, ne rien savoir faire.
Et là, commence le vrai travail :
🔁 déconstruire
🩹 réparer
🔥 rallumer la flamme
💪 reconnecter à leur puissance

Mais qu'en est-il de tous ceux qui n’ont pas la force, pas les ressources financières, pas les infos pour faire un bilan de compétences ?
Qu'en est-il de ceux qui restent bloqués là-dedans, sans issue ?

C’est honteux de traiter les gens comme ça.

🌀 Est-ce qu’on peut être pro, inspirant… et complètement soi-même ?Hier, j’étais au Cesacom de Nantes, invitée pour une ...
11/06/2025

🌀 Est-ce qu’on peut être pro, inspirant… et complètement soi-même ?

Hier, j’étais au Cesacom de Nantes, invitée pour une table ronde sur la confiance en soi.
Un super moment, entourée d’autres pros, avec des échanges riches et sincères.
En observant ce qui se jouait pendant cette table ronde et celles d’après, quelque chose m’a trotté dans la tête…

💬 J’ai remarqué à quel point certains intervenants, aussi brillants soient-ils, restaient dans une posture très "pro".
Une certaine distance. Un ton neutre. Pas trop de place pour la personnalité.
Et ça m’a questionnée.

Quand on est coach, thérapeute, accompagnant, on nous parle souvent de posture. De cadre. D’être dans une position de "sachant", de référence, de sécurité...
Parfois, j’ai l’impression qu’on enfile un costume.
Et je me demande si ce costume ne nous empêche pas, justement, de créer du lien.

👉 Est-ce qu’on peut vraiment transmettre, toucher, accompagner… si on ne laisse pas un peu transparaître qui on est ?
👉 Est-ce qu’on ne gagnerait pas, parfois, à oser se montrer un peu plus humains, drôles, sensibles, avec des faiblesses aussi ?

Moi je pense que oui.
Je crois qu’on peut être à la fois solide et spontané·e.
Qu’on peut être rassurant·e tout en étant vivant·e.
Et qu’on peut aider l’autre à s’ouvrir… en osant être soi.

💭 Vous en pensez quoi ?
Est-ce que vous montrez qui vous êtes dans le cadre pro, ou vous laissez ça au vestiaire durant la journée de travail ?

Hello !Bon… je vais être honnête avec toi : j’ai un peu raté le coup en lançant ce mail le 2 décembre. Eh oui, un jour d...
02/12/2024

Hello !

Bon… je vais être honnête avec toi : j’ai un peu raté le coup en lançant ce mail le 2 décembre. Eh oui, un jour de re**rd, mais comme on dit : mieux vaut t**d que jamais, pas vrai ? 😅

Du coup, je te propose de me rattraper avec une surprise qui va te faire du bien : le calendrier de l’avent pour booster ta confiance en toi ! 🎁

🎄 Qu’est-ce que c’est ?
Un calendrier super simple et efficace avec 24 (enfin 23 😅) mini-défis à relever chaque jour jusqu’à Noël. Pas besoin de chocolats (même si ça peut accompagner, hein 😉), juste des petits moments pour te reconnecter avec toi-même, apprendre à te faire confiance, et finir l’année en te sentant au top. 💪

👉 Des défis funs, accessibles, et pour tout le monde : hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes. Que tu sois adepte des challenges ou simplement curieux(se) de te sentir mieux au quotidien, ce calendrier est fait pour toi.

🖱️ Comment ça marche ?
Télécharge ton calendrier en cliquant juste ici :https://melanietalhouarn.fr/eshiglex/2024/12/Calendrier-de-lavent.pdf
Imprime-le ou garde-le sur ton téléphone.
Chaque jour, relève un défi et fais-en une petite victoire personnelle.
Et si tu veux partager tes expériences (ou tes selfies rigolos du défi 23 👀), tu peux me taguer ou utiliser le hashtag sur les réseaux sociaux. 🎉

🎅 Pourquoi démarrer aujourd’hui ?
Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour commencer à prendre soin de toi. Tu peux même rattraper le 1er décembre en mode express. 😉 Alors, on ne perd pas de temps, on télécharge, et on démarre ensemble ce beau parcours !

👉https://melanietalhouarn.fr/eshiglex/2024/12/Calendrier-de-lavent.pdf

Prêt(e) à embarquer avec moi ? Je suis super enthousiaste à l’idée de partager ce mois avec toi et de te voir évoluer jour après jour.

Avec toute mon énergie et un petit peu de magie de Noël,
Mélanie ✨
Coach de vie – Boosteur(se) de confiance en soi depuis 2019 ! 🎄

Adresse

Rue Des Plantes
Nantes
44100

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Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

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+33633888680

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Mes missions: aider, guider et transmettre.

Après avoir traversé bien des épreuves dans ma vie, j’ai pris le chemin le plus juste pour moi.

J’ai entamé une transformation pour devenir qui je suis vraiment. Grâce à cette transformation, j’ai acquis plus de confiance en moi, plus d’amour pour moi et les autres et je suis enfin passée à l’action pour créer la vie que je mérite.

C’était parfois difficile, j’ai eu envie de rebrousser chemin plus d’une fois. Revenir à ma vie où je pouvais tout contrôler, retourner dans ma zone de confort. Mais petit à petit, ma zone de confort s’est agrandi. Et je suis extrêmement fière de la personne que je suis aujourd’hui.

Je ne suis pas au bout du chemin - le serai-je un jour? - j’apprécie chaque pas que je fais. Et c’est bien là le plus important.