Centre Bouddhiste Kadampa Nantes

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Centre Bouddhiste Kadampa Nantes

Centre de méditation et d'enseignements bouddhistes à Nantes et à Angers

Le Centre de méditation est un lieu unique en plein cœur de Nantes où l'on peut apprendre à méditer, gagner une compréhension pratique du bouddhisme et apporter un changement positif dans nos vies.

11/12/2025

Qu'est-ce que la technique du soufflet ?

Imaginons une braise. Si on veut qu’elle redevienne un vrai feu pour nous réchauffer, il faut la raviver avant qu’elle ne s’éteigne. Sinon… il faut tout recommencer de zéro.

C’est exactement pareil en méditation.
Quand on apprend à calmer l’esprit, puis à créer une expérience agréable — selon l’objet sur lequel on médite : l’amour, la compassion, le calme — on doit aussi apprendre à garder cette expérience.
Comment ? En la ravivant, comme une braise.

Avant de perdre notre objet de méditation, avant de perdre notre expérience de calme, parce qu’on se laisse distraire, on reste vigilant… et on pense à la technique du soufflet : juste raviver notre attention.
Comment faire ?

Parfois, il suffit d’être un tout petit peu plus attentif.
Si les distractions arrivent, on les laisse se dissiper en revenant sur le souffle quelques secondes… deux, trois, quatre, cinq fois si besoin…
Puis on ravive la flamme de notre objet de méditation en revenant à la contemplation, au raisonnement du début.
En fait, dans une séance de méditation, il y a plein de mini-séances : on s’entraîne, encore et encore.

Et dans la journée, dès que nous avons un petit moment, nous nous reconcentrons une minute, deux minutes, trois minutes…
De cette manière, tout au long de la journée on redeclenche cette expérience, on s'y reconnecte.

10/12/2025

Que faire intérieurement quand on est malade ?

La maladie affecte le corps… mais que se passe-t-il dans notre esprit ? Plutôt que de laisser la douleur ou la peur nous envahir, il est possible de cultiver une force intérieure profonde. À travers les enseignements de Bouddha, nous pouvons :
- Garder un esprit paisible malgré l’inconfort
- Apprendre à accepter sans résignation
- Transformer la souffrance en sagesse et compassion

Le samedi 13 décembre de 10h à 15h30, Alexandre partagera au CMK Nantes (et en ligne), des méthodes accessibles pour renforcer notre cœur et découvrir une paix intérieure, même au milieu de l’épreuve.

Infos et réservation sur notre site internet (lien en bio)

09/12/2025

La sagesse est une compréhension : c’est une connaissance de ce qui rend heureux. En comprenant cela, on sait naturellement comment agir pour se rendre heureux soi-même. On peut donc se fier à notre propre sagesse.

La sagesse, on en a tous, mais il nous arrive parfois d’en douter. Pourquoi ? Parce qu’elle n’est pas toujours claire, pas encore complète.

Notre sagesse nous aide à clarifier la voie intérieure à suivre, l’attitude à adopter. On s’entraîne à maîtriser notre esprit, mais avec une direction précise.

Parfois, dans la vie, on se sent un peu perdu. En développant notre sagesse, la direction à prendre devient plus nette, plus évidente. Elle vient de l’intérieur. Et ça, c’est profondément rassurant.

08/12/2025

Écoutez ce court enseignement de 22 minutes en recherchant « Sagesse Bouddhiste » sur votre application de podcasts préférée (Deezer, Spotify, Apple Podcasts, etc.) ou sur YouTube en tapant « Nouvelle Tradition Kadampa ».

06/12/2025

Cet extrait du livre Huit étapes vers le bonheur, de Guéshé Kelsang Gyatso, inspire nos cours Bonheur Hebdo, les mardi soirs avec Alexandre Onnée à Nantes, et avec Yves Le Bris à Angers.

"Nous avons besoin de prendre conscience avec précision de nos défauts, mais sans que ces défauts nous accablent ou nous découragent. Il est possible que nous ayons beaucoup de colère dans notre esprit. Cela ne signifie pas pour autant que nous sommes une personne intrinsèquement colérique. Nos perturbations mentales, quels qu’en soient le nombre et l’intensité, ne sont pas une partie essentielle de notre esprit. Ces impuretés contaminent temporairement notre esprit mais ne souillent pas sa nature pure, essentielle. Elles sont semblables à la boue qui trouble l’eau mais qui ne devient jamais une partie inhérente à l’eau. Il est toujours possible d’éliminer la boue et de faire ainsi apparaître une eau claire et pure. De même, il est possible d’éliminer les perturbations mentales et de révéler ainsi la pureté et la clarté naturelles de notre esprit. Nous reconnaissons que nous avons des perturbations mentales, mais nous ne nous identifions pas à ces perturbations mentales en pensant « Je suis égoïste, je ne vaux rien » ou « Je suis une personne colérique. » Au lieu de cela, nous nous identifions à notre potentiel de pureté et développons la sagesse et le courage de surmonter nos perturbations mentales."

05/12/2025

On remplit facilement nos journées de tâches à faire — administratif, bricolage, obligations — mais une fois tout accompli, on ne se sent pas vraiment nourri intérieurement. Parce qu'en réalité, on relègue dans ces moments là notre développement intérieur au second plan.

S’activer sans arrêt peut même devenir une forme de paresse déguisée. S'affairer à toute sortes d'activités extérieures peut parfois cacher un esprit qui n'a pas envie de se poser, de s'asseoir, de calmer l'excitation mentale, le stress présent dans notre esprit.

Si on pense à l'impermanence, à comment le temps passe vite, et comment notre vie humaine est précieuse, nous aurons naturellement en envie de consacrer plus de temps et d'énergie à notre développement spirituel.

04/12/2025

Un retour en images sur la Célébration du Dharma ! ✨

Plus de 320 participants se sont retrouvés pour étudier, méditer et partager des moments inoubliables 😍

Recevoir les bénédictions de Bouddha Avalokiteshvara, incarnation de la compassion et de l’amour universel, a rendu ces quatre jours encore plus merveilleux ! 🙏💛

Si vous souhaitez découvrir ou approfondir les profonds enseignements qui ont été donnés lors de cet événement national, Alexandre Onnée, notre enseignant principal, en fera la restitution lors du week-end du 6-7 décembre au Centre de Nantes.

Vous êtes tous les bienvenus, que vous ayez participé ou non à la Célébration 🙂

03/12/2025

Quand on écoute un orchestre, la diversité des instruments ne gêne jamais : au contraire, c’est elle qui crée l’harmonie.
Pourquoi ? Parce que chaque musicien joue "sa" partition, sans essayer de prendre celle du voisin, en restant attentif aux autres pour s’ajuster et créer un ensemble cohérent.

Si un instrument décidait soudain de jouer la partition d’un autre, ce serait la cacophonie.
Mais quand chacun assume sa place tout en respectant celle des autres, la beauté apparaît naturellement.

C’est pareil dans la vie : reconnaître la bonté des autres, c’est créer de l’harmonie. Cette reconnaissance nous aide à voir cette richesse chez les autres, à trouver notre place... et à laisser aux autres, celle qui leur revient.

01/12/2025

Après avoir posé notre esprit et calmé nos pensées distrayantes, on va créer une transformation intérieure, en faisant naître en nous un état d'esprit positif : de l'amour, de la compassion, de la patience... en pensant à une situation bien précise. Une fois que nous avons créé cette transformation, nous nous entraînons à garder cette experience par la concentration.

Nous allons imprégner plus profondément notre esprit, de manière à ce que, une fois les yeux ouverts, en dehors de la méditation, ces expériences intérieures ne soient jamais loin de nous. Puisque nous aurons créé une familiarité avec elles en méditation, alors nous saurons comment faire pour les déclencher dans notre vie quotidienne lorsque nous devrons faire face à des difficultés.

30/11/2025

Un jour, le grand méditant tibétain Goungtang Djampélyang demanda :
« Quelle est la différence entre un sage et un fou ? »
La différence se trouve dans leur intention.
Une personne sage n'est pas celle qui a seulement du savoir, mais celle qui a une bonne intention. […]
Développer une bonne intention et la maintenir constamment est l'un des conseils les plus précieux que nous puissions recevoir.

Extrait du livre « La Voie Joyeuse »
de Guéshé Kelsang Gyatso

Adresse

2 Rue Bertrand-Geslin
Nantes
44000

Site Web

http://www.meditation-nantes.org/, https://meditation-angers.org/

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