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Access Your Body Mouvement et mindset pour celles qui veulent plus de joie et liberté dans leur vie. Coaching, Danse Nia & ateliers à Vertou et en ligne.

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C’est parti pour 3 jours de formation & nettoyage énergétique ! Je me suis réveillée très tôt, excitée, mais en même tem...
12/03/2026

C’est parti pour 3 jours de formation & nettoyage énergétique !
Je me suis réveillée très tôt, excitée, mais en même temps, je l’appréhende. Je pense qu’il y aura un avant et un après…
Je me demande quelles seront les nouveautés de cette mise à jour. 🤗
À la nouvelle version 26.0 ! 💫

J’ai créé les événements, mais je n’ai même pas eu le temps de partager que les ateliers sont en ligne et en rentrant de...
11/03/2026

J’ai créé les événements, mais je n’ai même pas eu le temps de partager que les ateliers sont en ligne et en rentrant de la danse déjà quelqu’un a acheté ! 😮 Le premier bonus est donc déjà parti ! 🤗

Voici tous les détails sur les ateliers en commentaire, avec l’explication des bonus !

J’ai hâte de découvrir qui sera la deuxième personne avec qui je vais approfondir lors de la séance individuelle pour explorer ses saboteurs ! 😍

Il y a deux ans, j’ai découvert une approche qui m’a complètement captivée par sa simplicité et ses résultats rapides. A...
10/03/2026

Il y a deux ans, j’ai découvert une approche qui m’a complètement captivée par sa simplicité et ses résultats rapides. Après avoir fait leur programme, j’ai accompagné plusieurs clients en utilisant cette méthode, puis je l’ai mise de côté pour me plonger dans le coaching somatique.

Lors de mon défi vidéo, elle m’a rappelée. Je me suis rendue compte comment ça m’aide à traverser les moments difficiles. J’ai de nouveau pris conscience de la puissance de sa simplicité. Aujourd'hui, je la perçois encore plus, et cela m’a donné envie de vous la partager à une plus grande échelle.

Le programme original est uniquement en anglais, c’est pourquoi j’ai décidé de vous transmettre les concepts de base lors de deux ateliers (à un prix symbolique).

Cette méthode, qui s'appelle l'Intelligence Positive, repose sur les recherches en neurosciences et psychologie cognitive. Elle nous aide à transformer les schémas mentaux négatives (comme la procrastination, le doute de soi ou la surcharge mentale), qui nous empêchent d’atteindre la vie que nous désirons.

Si vous en avez assez de travailler sur vous sans résultats concrets, ou de tenter de changer vos croyances une par une, cette méthode pourrait donner le déclic dont vous avez besoin.

Les détails arrivent très bientôt !

J’écoute les musiques des années 70 pour la prochaine playlist et ça me rend nostalgique… Ces chansons que j’aimais tant...
10/03/2026

J’écoute les musiques des années 70 pour la prochaine playlist et ça me rend nostalgique… Ces chansons que j’aimais tant adolescente : The B-52’s, un album de Frank Zappa (heureusement que je n’ai pas compris les paroles à l’époque ! 😳), le musical Hair, The Doors, Talking Heads, Led Zeppelin, S*x Pistols, Ramones, Iggy Pop, Nick Cave, David Bowie, Supertramp… et bien d’autres encore.

Il y en a que je n’ai pas entendues depuis des décennies !

Au départ, je pensais compiler une playlist des chansons que j’adorais, mais vous avez de la chance : pour la plupart elles ne sont pas faites pour danser 😉 Alors je vais rester avec des morceaux plus populaires.

Et vous ? Qui étaient vos favoris ?
Et avez-vous des titres que vous aimeriez entendre dans cette playlist ?

N’hésitez pas à partager vos idées en commentaire, peut-être que je pourrai en ajouter quelques-unes !

Lequel de ces comportements vous ressemble le plus ?1️⃣ Vous avez tendance à vouloir que tout soit parfait.2️⃣ Vous fait...
09/03/2026

Lequel de ces comportements vous ressemble le plus ?

1️⃣ Vous avez tendance à vouloir que tout soit parfait.
2️⃣ Vous faites souvent passer les besoins des autres avant les vôtres.
3️⃣ Vous avez du mal à déléguer ou à faire confiance.
4️⃣ Vous sentez que vous devez constamment prouver votre valeur par votre performance.
5️⃣ Vous réfléchissez énormément avant de prendre une décision.
6️⃣ Vous évitez les conflits et les tâches inconfortables.
7️⃣ Vous avez tendance à vous inquiéter pour l’avenir.
8️⃣ Vous êtes souvent très critique envers vous-même.
9️⃣ Vous vous sentez impuissant face aux problèmes.
🔟 Vous avez du mal à arrêter, il y a toujours quelque chose à faire.

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces points, c’est normal. 🤗

Selon le modèle de l’Intelligence Positive, ces comportements sont liés à ce qu’on appelle les saboteurs : des mécanismes internes qui influencent nos décisions, nos relations et notre bien-être.

La bonne nouvelle ? Il y en a que 10 ! Et quand on apprend à les reconnaître, on peut réduire leur influence.

C’est exactement ce que nous allons explorer dans deux ateliers en ligne :
✨ Le Juge : rencontre ton critique intérieur (mardi, 24 mars)
✨ Découvre tes Saboteurs ! (mardi, 31 mars)

Si vous êtes intéressé.e, plus d’infos à venir bientôt !

En attendant, je suis curieuse de savoir :
dans quel numéro vous reconnaissez-vous le plus ? 🫣🙃

Mon cadeau ce matin pour cette Journée des droits des femmes : une visite à mon parc préféré à Magnolia 😍 Tout est en fl...
08/03/2026

Mon cadeau ce matin pour cette Journée des droits des femmes : une visite à mon parc préféré à Magnolia 😍

Tout est en fleur, c'est vraiment le moment idéal pour y aller ! C'est tout simplement magnifique, ne le manquez pas !

Je vous offre toutes ces fleurs, mesdames ! 🤗 Merci pour tout ce que vous êtes et tout ce que vous faites ! 💖

Je n'arrive toujours pas à croire que j'ai rejoint ce défi de Shoshanna Raven hier ! (C'était pour aider une connaissanc...
07/03/2026

Je n'arrive toujours pas à croire que j'ai rejoint ce défi de Shoshanna Raven hier ! (C'était pour aider une connaissance à atteindre son objectif.)

Ça me sort tellement de ma zone de confort, mais même en commençant à réfléchir à la vente, je vois qu’il y a vraiment du travail à faire dans ce domaine ! Je me rends compte que je ne vends pas vraiment. Je rédige un post ou deux et j'envoie un email pour annoncer ce qui arrive, et je fais confiance au fait que ceux à qui cela correspond le trouveront.

Chaque fibre de mon être a une aversion pour ce que j’associe avec la vente, alors je suis vraiment curieuse de voir comment ma relation avec ce sujet va évoluer d'ici la fin du mois ! Ça va clairement me pousser à me dépasser si je commence à mettre en œuvre ce que j’apprends et à faire les devoirs.

Et si vous me voyez vendre, vous saurez pourquoi maintenant ! 😉😂

Si vous êtes partant pour relever le défi aussi, il n'est pas trop t**d pour rejoindre. Je mets le lien dans les commentaires. Motivons-nous les uns les autres !

La routine « Cheval de Feu » est enregistrée ce matin ! 🤩 (Courbature ✅🤪😂)Une danse intense pour se connecter à notre fe...
06/03/2026

La routine « Cheval de Feu » est enregistrée ce matin ! 🤩 (Courbature ✅🤪😂)

Une danse intense pour se connecter à notre feu, à notre force et prendre l’élan vers ce qu’on désire pour cette année de Cheval de Feu.

Prêt.e pour ton grand saut ?

Rejoins-nous !
On dansera en salle pour une dernière fois la semaine prochaine ou bien le replay de ce matin est aussi disponible !

Contacte-moi si tu es intéressé(e) 💃🏻🤗

Le défi vidéo de 26 jours m’a rappelé une chose essentielle : ce n’est pas que ce que l’on fait qui compte, mais qui l’o...
05/03/2026

Le défi vidéo de 26 jours m’a rappelé une chose essentielle : ce n’est pas que ce que l’on fait qui compte, mais qui l’on est quand on le fait.

Nos actions souvent restent vaines, même si elles sont justes, si elles ne sont pas portées par le bon état d’esprit.

C’est pourquoi, en mars, je vous propose deux ateliers en ligne pour explorer ces voix intérieures : votre Juge et vos Saboteurs, qui ralentissent votre vie, votre performance et votre bien-être.

L’objectif : mieux se connaître, repérer et devenir conscient de ses propres saboteurs et commencer à réduire leur impact.

Plus d’infos à venir bientôt... restez à l’affût !

03/03/2026

Jour 26 🥳 - Dernier partage sur les prises de conscience concernant ce défi, les erreurs commises, et bien sûr, je termine par une erreur 😂

Cette semaine, nous dansons le Cheval de Feu et enverrons nos désirs à l'Univers ! ✨🔥
02/03/2026

Cette semaine, nous dansons le Cheval de Feu et enverrons nos désirs à l'Univers ! ✨🔥

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