Cath et Serge Yoga

Cath et Serge Yoga HATHA YOGA avec apports anatomiques, ostéopathiques et approche thérapeutique. Formations en ligne et en présentiel.

Connaissez-vous l'hyper-vigilance des enseignants de Yoga ?Quand l'écoute du corps fait mal !Un phénomène bien connu en ...
09/12/2025

Connaissez-vous l'hyper-vigilance des enseignants de Yoga ?

Quand l'écoute du corps fait mal !

Un phénomène bien connu en neuroscience, la loupe neurologique, on vous explique tout !

Lien en bio !
Ou notez INFO en commentaire pour vous former avec nous :)

08/12/2025

Recréer du lien cervico-dorsal.
Par un exercice d’ondulation du dos en Vajrasana la posture du Diamant.
Vidéo extraite de la journée de bilan postural yoga en individuel de Brigitte.
Ces journées sont filmées afin que le pratiquant puisse revoir les analyses et les propositions tranquillement.
Notez INFO en commentaire si vous souhaitez vous joindre à nous.

Quelques photos de notre Masterclass de ce weekend 06-07/12/2025Focus Asana : les inversionsMerci aux participants pour ...
07/12/2025

Quelques photos de notre Masterclass de ce weekend 06-07/12/2025

Focus Asana : les inversions

Merci aux participants pour la qualité de leur présence et leur implication !

Vous aussi, devenez un enseignant expert recherché !

05/12/2025

Mobilité des hanches avec un gros ballon de genre swissball sous gonflé de 25% environ.
Flexion des hanches.
Vidéo extraite d’une journée de bilan postural yoga en individuel.
Notez INFO en commentaire pour en savoir davantage.

Kinésiophobie... la peur de bouger.Une grande source de souffrance et un engrenage dont il est difficile de sortir seul....
04/12/2025

Kinésiophobie... la peur de bouger.
Une grande source de souffrance et un engrenage dont il est difficile de sortir seul.

Le Yoga serait-il une des clés pour en sortir ? Une solution douce ?

C'est possible ! Lisez cette publication étayée.
Le Yoga avec une approche de Yogathérapie :)

Notez INFO en commentaire si vous souhaitez vous former avec nous ou pour un rendez-vous.

03/12/2025

Étirement de la chaîne postérieure en utilisant un gros ballon de type swissball, sous gonflé de 25%environ.
Vidéo extraite d’une journée de bilan postural yoga en individuel. Le gros ballon permet un travail intéressant.
Notez INFO en commentaire pour en savoir davantage sur les bilans que nous proposons.

Saviez-vous que les neuro-sciences nous en apprennent davantage sur les Hasta Mudra ?Sur le Cortex Somatosensoriel de vo...
02/12/2025

Saviez-vous que les neuro-sciences nous en apprennent davantage sur les Hasta Mudra ?

Sur le Cortex Somatosensoriel de votre cerveau, une zone disproportionnellement grande est dédiée à la sensation et au mouvement des mains et des doigts. C'est l'Homoncule Cortical.

En rapprochant ou en connectant le bout de vos doigts, les Mudra exploitent directement cette carte cérébrale !

Pour maîtriser ces gestes et comprendre leurs correspondances anatomiques et énergétiques, rejoignez notre Formation de Yogathérapie en ligne et en présence (ou Réservez votre bilan postural personnel).

Lien dans la bio ! Cath & Serge vous attendent.

01/12/2025

Bhujangasana, le Cobra 🐍 Adaptation avec une chaise pour faciliter l’extension de hanches. Vidéo extraite d’un de nos stages de formation de Yogathérapie.
Notez INFO en commentaire si vous souhaitez en savoir davantage.

Jusqu'où aller ?Comment trouver les limites de la flexion (avant) en Yoga.Nous voyons souvent des pratiquants qui, par e...
30/11/2025

Jusqu'où aller ?
Comment trouver les limites de la flexion (avant) en Yoga.
Nous voyons souvent des pratiquants qui, par excès de zèle ou méconnaissance de l'anatomie appliquée, oublient la règle d'or : l'alignement prime sur l'amplitude.

Aujourd'hui, parlons des flexions avant et des risques de "sur-flexion" !

Rappelez-vous : Le yoga est un chemin, pas une course.

Notez INFO en commentaire si vous souhaitez connaître nos propositions en ligne et en présence :)

Taguez un ami qui a besoin d'entendre ce message de prudence ! 🙏

29/11/2025

Tonifier les jambes avec un exercice simple utilisant un mur. Si vos avez des problèmes d’équilibre prenez une chaise.
Tenir l’exercice en veillant à bien déplier le genou au lieu de le tendre.
Puis expérimenter les rencontres de poussées pur pivoter à gauche ou à droite.
Vidéo extraite d’un stage de formation.
Notez INFO en commentaire si vous souhaitez recevoir notre planning.

Connaissez-vous les risques de pratiques non adaptées de Yoga sur l'ostéoporose ou l'ostéopénie ?Nous partageons l'étude...
28/11/2025

Connaissez-vous les risques de pratiques non adaptées de Yoga sur l'ostéoporose ou l'ostéopénie ?

Nous partageons l'étude scientifique qui a révélé le sujet !

Le yoga oui ! Mais seulement et seulement si bien adapté.

Bonne pratique

Notez INFO en commentaire pour vous former avec nous.

25/11/2025

Utiliser ses jambes pour se relever. Trop souvent on se relève en contractant les muscles du dos et en amenant tout le poids sur la jambe avant. La proposition de Serge permettra de tonifier les jambes et de réhabiliter un mouvement conscient.
Vidéo extraite d’une journée de bilan postural yoga en individuel. Notez INFO en commentaire si cela vous intéresse.

Adresse

CHANTENAY
Nantes
44100

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cath et Serge Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Cath et Serge Yoga:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

YOGA AVANCÉ

J’ai commencé la pratique de yoga par l’enseignement de B.K.S Iyengar. Bien que très marqué par cette école de la rigueur et de la précision, je me suis tourné vers d’autres enseignements liés à mes rencontres pour alimenter ma recherche.

Les formations avec Dominique Martin, ainsi qu’Arnaud Laforge, tous les 2 ostéopathes et pratiquants de yoga m’ont ouvert à l’approche ostéopathique en lien avec les postures de yoga. J’ai aussi beaucoup travaillé sur « Instrumentarium Pilates », l’ancêtre du Reformer et des machines modernes, ce qui m’ a permis de mieux percevoir la structure du mouvement.

Mon passage par la psychanalyse m’a invité à accompagner sur du long terme, des personnes qui désirent approfondir leur chemin en yoga en lien avec ce qu’elles sont amenées à vivre. Bien que souvent confronté à mes pairs ou à des « superviseurs », ma recherche est essentiellement alimentée par mon travail personnel et la rencontre avec mes élèves.

Il arrive un moment où beaucoup de pratiquants de Yoga, même très avancés, se trouvent bloqués dans leur pratique, limités voire entravés par un souci corporel ou ont l’impression de tourner en rond. Par cette approche se nourrissant de l’ostéopathie, je redonne souvent un élan et une meilleure compréhension du corps !