HATHA YOGA avec apports anatomiques, ostéopathiques et approche thérapeutique. Formations en ligne et en présentiel.
09/12/2025
Connaissez-vous l'hyper-vigilance des enseignants de Yoga ?
Quand l'écoute du corps fait mal !
Un phénomène bien connu en neuroscience, la loupe neurologique, on vous explique tout !
Lien en bio !
Ou notez INFO en commentaire pour vous former avec nous :)
08/12/2025
Recréer du lien cervico-dorsal.
Par un exercice d’ondulation du dos en Vajrasana la posture du Diamant.
Vidéo extraite de la journée de bilan postural yoga en individuel de Brigitte.
Ces journées sont filmées afin que le pratiquant puisse revoir les analyses et les propositions tranquillement.
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07/12/2025
Quelques photos de notre Masterclass de ce weekend 06-07/12/2025
Focus Asana : les inversions
Merci aux participants pour la qualité de leur présence et leur implication !
Vous aussi, devenez un enseignant expert recherché !
05/12/2025
Mobilité des hanches avec un gros ballon de genre swissball sous gonflé de 25% environ.
Flexion des hanches.
Vidéo extraite d’une journée de bilan postural yoga en individuel.
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04/12/2025
Kinésiophobie... la peur de bouger.
Une grande source de souffrance et un engrenage dont il est difficile de sortir seul.
Le Yoga serait-il une des clés pour en sortir ? Une solution douce ?
C'est possible ! Lisez cette publication étayée.
Le Yoga avec une approche de Yogathérapie :)
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03/12/2025
Étirement de la chaîne postérieure en utilisant un gros ballon de type swissball, sous gonflé de 25%environ.
Vidéo extraite d’une journée de bilan postural yoga en individuel. Le gros ballon permet un travail intéressant.
Notez INFO en commentaire pour en savoir davantage sur les bilans que nous proposons.
02/12/2025
Saviez-vous que les neuro-sciences nous en apprennent davantage sur les Hasta Mudra ?
Sur le Cortex Somatosensoriel de votre cerveau, une zone disproportionnellement grande est dédiée à la sensation et au mouvement des mains et des doigts. C'est l'Homoncule Cortical.
En rapprochant ou en connectant le bout de vos doigts, les Mudra exploitent directement cette carte cérébrale !
Pour maîtriser ces gestes et comprendre leurs correspondances anatomiques et énergétiques, rejoignez notre Formation de Yogathérapie en ligne et en présence (ou Réservez votre bilan postural personnel).
Lien dans la bio ! Cath & Serge vous attendent.
01/12/2025
Bhujangasana, le Cobra 🐍 Adaptation avec une chaise pour faciliter l’extension de hanches. Vidéo extraite d’un de nos stages de formation de Yogathérapie.
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30/11/2025
Jusqu'où aller ?
Comment trouver les limites de la flexion (avant) en Yoga.
Nous voyons souvent des pratiquants qui, par excès de zèle ou méconnaissance de l'anatomie appliquée, oublient la règle d'or : l'alignement prime sur l'amplitude.
Aujourd'hui, parlons des flexions avant et des risques de "sur-flexion" !
Rappelez-vous : Le yoga est un chemin, pas une course.
Notez INFO en commentaire si vous souhaitez connaître nos propositions en ligne et en présence :)
Taguez un ami qui a besoin d'entendre ce message de prudence ! 🙏
29/11/2025
Tonifier les jambes avec un exercice simple utilisant un mur. Si vos avez des problèmes d’équilibre prenez une chaise.
Tenir l’exercice en veillant à bien déplier le genou au lieu de le tendre.
Puis expérimenter les rencontres de poussées pur pivoter à gauche ou à droite.
Vidéo extraite d’un stage de formation.
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28/11/2025
Connaissez-vous les risques de pratiques non adaptées de Yoga sur l'ostéoporose ou l'ostéopénie ?
Nous partageons l'étude scientifique qui a révélé le sujet !
Le yoga oui ! Mais seulement et seulement si bien adapté.
Bonne pratique
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25/11/2025
Utiliser ses jambes pour se relever. Trop souvent on se relève en contractant les muscles du dos et en amenant tout le poids sur la jambe avant. La proposition de Serge permettra de tonifier les jambes et de réhabiliter un mouvement conscient.
Vidéo extraite d’une journée de bilan postural yoga en individuel. Notez INFO en commentaire si cela vous intéresse.
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J’ai commencé la pratique de yoga par l’enseignement de B.K.S Iyengar. Bien que très marqué par cette école de la rigueur et de la précision, je me suis tourné vers d’autres enseignements liés à mes rencontres pour alimenter ma recherche.
Les formations avec Dominique Martin, ainsi qu’Arnaud Laforge, tous les 2 ostéopathes et pratiquants de yoga m’ont ouvert à l’approche ostéopathique en lien avec les postures de yoga. J’ai aussi beaucoup travaillé sur « Instrumentarium Pilates », l’ancêtre du Reformer et des machines modernes, ce qui m’ a permis de mieux percevoir la structure du mouvement.
Mon passage par la psychanalyse m’a invité à accompagner sur du long terme, des personnes qui désirent approfondir leur chemin en yoga en lien avec ce qu’elles sont amenées à vivre. Bien que souvent confronté à mes pairs ou à des « superviseurs », ma recherche est essentiellement alimentée par mon travail personnel et la rencontre avec mes élèves.
Il arrive un moment où beaucoup de pratiquants de Yoga, même très avancés, se trouvent bloqués dans leur pratique, limités voire entravés par un souci corporel ou ont l’impression de tourner en rond. Par cette approche se nourrissant de l’ostéopathie, je redonne souvent un élan et une meilleure compréhension du corps !
C’est pourquoi, je m’oriente aujourd’hui vers la transmission de cette approche destinée aux enseignants de Yoga de tous horizons ou lignées, aux pratiquants avancés et à tous ceux qui se sentent entravés et qui veulent aller plus loin dans dans leur chemin de Yoga.
Depuis janvier 2019, Catherine Bellières m’a rejoint à Nantes, nous enrichissons mutuellement notre pratique et nous proposons des accompagnements yoga personnalisés ainsi que des Bilan Posturaux Yoga.