Christine de Kersaint-Gilly - thérapie brève

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Christine de Kersaint-Gilly - thérapie brève

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Christine de Kersaint-Gilly - thérapie brève, Psychothérapeute, 7 Boulevard Jean Ingres, Nantes.

08/12/2025

Avant d’être thérapeute, j’ai dirigé une école pour enfants neuro-atypiques. Pendant longtemps, les étiquettes comme HPI, HPE, TDAH m’ont semblé essentielles pour comprendre et rassurer. Aujourd’hui, je pense qu’elles peuvent aussi enfermer. Car derrière chaque mot, il y a une personne unique, avec ses forces, ses fragilités, son histoire. Les étiquettes peuvent être un point de départ, mais elles ne devraient jamais devenir une cage. Et si on apprenait à se définir autrement ? »

05/12/2025

On parle beaucoup de certaines thérapies… et comme dans tous les domaines, il y en a de nouvelles qui émergent sans cesse.

Le modèle que j’ai choisi, lui, reste plutôt discret auprès du grand public… et pourtant, c’est l’un des plus puissants que je connaisse.

Il est porté par des esprits brillants comme , et .

Travailler en systémie, c’est plonger au cœur des réseaux humains et en explorer toutes les complexités.

Et comme promis, voici le lien vers la vidéo de Jean-Paul (attention, c’est une pépite !) : https://youtu.be/KJGm0VkTGck?si=46-ANWmgTEUhJGUb

06/11/2025

Non, je ne dis pas qu’il faut les abandonner.
Je dis qu’il est temps de changer de stratégie.
👉 Quand un enfant est harcelé, on pense souvent à le rassurer, à le protéger, à punir l’agresseur.
Mais dans bien des cas, ça ne suffit pas. Le harcèlement continue.
Pourquoi ? Parce que c’est une relation de pouvoir. Et tant que la victime reste dans une posture défensive, le harceleur garde la main.
🎯 En thérapie brève, on propose autre chose :
✅ Des réponses surprenantes, qui cassent le scénario du harceleur.
✅ Un travail sur la posture, le regard, la voix, pour que l’enfant ne soit plus une cible facile.
✅ Des stratégies concrètes, testées, efficaces, pour reprendre le pouvoir.
Ce n’est pas de la magie. C’est du travail.
Mais c’est possible. Et ça change tout.
📩 Parents, enseignants, ados : si vous êtes concernés, je suis là pour vous accompagner.

24/10/2025

Et si on arrêtait de vouloir contrôler la peur ?

La peur de vomir, comme beaucoup d’autres peurs, devient envahissante quand on essaie de la maîtriser à tout prix. Plus on anticipe, plus on rassure, plus on évite… plus elle s’installe.

Dans le modèle de Palo Alto, on ne cherche pas pourquoi la peur est là. On regarde comment on tente de la faire disparaître… et comment ces tentatives entretiennent le problème.

Parfois, la solution est contre-intuitive : accepter la peur, l’inviter, jouer avec elle. C’est ce qu’a fait Lou, 8 ans, et c’est ainsi qu’elle a repris le pouvoir.

👉 Vous connaissez un enfant qui vit avec une peur envahissante ?
Parlez-en en commentaire ou en MP. En thérapie, on peut l’aider à sortir du cercle vicieux.

23/10/2025

Quand la communication dans le couple devient… un sketch répétitif

Marc parle.
Sophie se tait.
Marc parle encore plus fort.
Sophie se tait encore plus longtemps.
Résultat : un duo bien rodé… mais pas très joyeux.

Lui s’épuise à expliquer.
Elle s’épuise à encaisser.

En thérapie systémique, on ne cherche pas le coupable (désolé Marc 😅).
On observe la boucle qui s’est installée.
Et surtout : comment chacun, en voulant bien faire, renforce le problème.

💡 Bonne nouvelle : on peut changer la dynamique.
Pas besoin de changer Marc. Ni Sophie.
Juste de comprendre ce qui alimente le scénario… et d’en écrire un nouveau.

Vous vous reconnaissez dans ce genre de situation ?
Balancez vos anecdotes en commentaire (promis, je ne juge pas… je décrypte 😇).

10/10/2025

Le constructivisme, c’est pas du charabia de philosophe !

C’est une manière de comprendre pourquoi on se prend les pieds dans le tapis relationnel.
On ne vit pas "la réalité" mais notre version de la réalité.
Et parfois, cette version nous joue des tours… surtout quand elle active des cercles vicieux !

En thérapie, on ne cherche pas "la vérité vraie", mais on explore comment nos croyances influencent nos réactions…
Et comment, en les questionnant, on peut changer le scénario.

Et vous, quelle histoire vous vous racontez en boucle ?
(Répondez en commentaire, promis je ne vous ignorerai pas comme la prof de Zoé 😄)

09/10/2025

Ce que nous apprend Anatole ?

Ce n’est pas toujours l’enfant qui est en difficulté…
Mais le système relationnel dans lequel il évolue.

Quand les adultes autour de lui s’opposent, chacun persuadé d’avoir raison, l’enfant devient le terrain du conflit.
Et ça, ça crée un cercle vicieux bien connu en thérapie brève : l’escalade symétrique.

En changeant de posture, on ne change pas l’enfant, on change le système.
Et parfois, c’est tout ce qu’il faut pour que les choses s’apaisent.

C’est ça, la magie Palo Alto : regarder autrement pour agir autrement.

07/10/2025

"On ne se comprend pas !"

Tu parles, l’autre t’écoute (enfin… il fait semblant), et à la fin, c’est comme si tu avais parlé à une plante verte.

- Tu dis “je suis fatigué”, on te répond “t’as qu’à dormir plus”.
- Tu dis “je suis triste”, on te propose une tisane.
Bref, la communication, c’est pas si simple.

Heureusement, l’école de Palo Alto a pondu 5 principes qui peuvent sauver tes relations (et ton taux de cortisol) !

Swipe pour découvrir comment éviter les malentendus, les disputes absurdes… et les conversations qui tournent au vinaigre

07/10/2025

👉 Ce n’est pas Clara qui est “trop” ou “pas assez”.

C’est le système de règles et de récompenses qui, parfois, place les enfants dans des dilemmes impossibles : rester dans le vert ou franchir le orange, voire carrément le rouge...

💡 En thérapie brève, on explore ces impasses relationnelles pour redonner du pouvoir à l’enfant, sans le forcer à choisir entre être aimé ou être “sage”.

C'est à lui de prendre la décision, on ne fait que lui présenter les alternatives.

🎯 L’objectif ?
Permettre à Clara de comprendre les dynamiques sociales, de faire des choix en conscience, et de retrouver le plaisir d’être avec les autres… sans se perdre elle-même.

Parce que la morale des adultes n'est pas toujours ce qui aide les enfants.

Et vous, qu'en pensez-vous ?

01/07/2025

🎥 Tu te sens piégé·e face au harcèlement ?
Tu n’es pas seul·e. Et surtout, tu n’es pas impuissant·e.

La thérapie brève de Palo Alto t’offre une nouvelle perspective :
💡 Et si tu pouvais reprendre le contrôle, non pas en changeant les autres… mais en changeant ta manière d’interagir avec eux ?

Pas besoin d’être un super-héros.
Juste d’apprendre des stratégies concrètes pour te protéger, te libérer, et avancer vers plus d’autonomie.

✨ Tu es capable de plus que tu ne le crois.

26/06/2025

Je vous raconte une petite pépite de séance.

J’avais proposé à une patiente un exercice pas évident :
👉 Chaque jour, convoquer une pensée douloureuse.
👉 Et l’observer. Sans fuir.

Quelques jours plus t**d, elle revient et me dit, avec un mélange de lassitude et d’humour :
"C’est pas une méditation, c’est une meRditation."

Et là, j’ai ri. Mais surtout, j’ai trouvé ça incroyablement juste.

Parce que oui, parfois, le travail sur soi, c’est pas lumineux, apaisé, instagrammable.
C’est brut. C’est inconfortable. C’est vivant.

Et c’est souvent là que ça bouge.

Alors j’ai eu envie de vous partager cette histoire, parce qu’elle dit quelque chose de précieux :

🌱 Le chemin intérieur n’est pas toujours doux,
mais il est profondément transformateur.

Et vous, ça vous parle ?
Vous avez déjà eu une "meRditation", vous aussi ? 😅

25/06/2025

🌱 Et si la peur devenait une alliée ?
Les enfants ont parfois des peurs qui semblent irrationnelles : peur du noir, de l’école, des monstres, de l’abandon… Et si ces peurs étaient en réalité des signaux, des tentatives de solution face à une situation perçue comme bloquée ?

✨ La thérapie brève selon l’approche de Palo Alto ne cherche pas à "éteindre" la peur, mais à comprendre comment elle se maintient malgré les efforts pour la faire disparaître.
Souvent, ce sont justement ces tentatives de solution (rassurer, éviter, contrôler…) qui renforcent le problème.

👧🧠 Grâce à une approche stratégique, ludique et respectueuse du rythme de l’enfant, cette méthode permet de débloquer les mécanismes qui alimentent la peur, en impliquant aussi les parents dans le processus.

📚 À découvrir aussi : Je n’ai plus peur de mes peurs d’ Piquet un album tendre et stratégique pour aider les enfants à apprivoiser leurs peurs au lieu de les fuir. Une belle manière de transformer la peur en force intérieure.

🎯 Résultat : des changements rapides, durables, et une confiance retrouvée.

💬 Vous souhaitez en savoir plus ou accompagner votre enfant autrement ? Parlons-en.

Adresse

7 Boulevard Jean Ingres
Nantes
44000

Site Web

https://cdekersaintgilly-psy.com/

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