Art thérapie, Nantes

28/10/2025

Pour aller plus loin dans la connaissance de soi et la compréhension de nos comportements...et de nos peurs.

Prenez soin de vous

13/10/2025

La fibromyalgie…⭐️
Ce n’est pas qu’une douleur du corps.
C’est un trop-plein d’émotions, de poids qu’on a portés trop longtemps, souvent en silence.
C’est ce corps qui finit par dire stop quand l’âme, elle, a trop encaissé sans rien dire.
Derrière chaque tension, il y a un souvenir, une blessure qu’on n’a pas toujours osé exprimer.
Ce n’est pas de la faiblesse, c’est une hypersensibilité qu’on a tenté d’étouffer pour continuer d’avancer, d’aider, de tenir bon.
Mais à force de tout absorber, de tout comprendre, de tout porter pour les autres, le corps se met à parler, à sa manière.
La fibromyalgie, c’est un appel à se choisir enfin soi, à poser des limites, à s’envelopper de douceur, à ralentir.
C’est une invitation à se réconcilier avec son propre rythme, à écouter ce que le cœur murmurait depuis longtemps :Aime-toi assez pour ne plus tout porter seule.⚘️
KARMA 🌺🙏

03/10/2025

Tu n’étais pas masculine, ma fille.
Tu étais une enfant. Une enfant qui a dû se déguiser en forte parce que personne ne prenait soin de sa fragilité. On t’a obligée à t’endurcir, à cacher la fleur de ta féminité comme on cache un trésor pour qu’on ne le détruise pas.

Ton énergie masculine n’est pas née avec toi : tu l’as tissée pour survivre. C’était ton armure, ton refuge, ta manière de dire : « Je suis là, même si je tremble à l’intérieur. » Et même si personne ne l’a compris, même si on t’a pointée du doigt pour ta dureté, la vérité, c’est que cette dureté a été ton salut.

Maintenant, regarde-toi : tu tiens toujours debout.
Grâce à cette carapace, tu es arrivée jusqu’ici, femme. Mais je veux que tu saches : tu n’es plus en danger. Tu n’as plus besoin de cacher ce qu’il y a de plus tendre en toi. Tu peux laisser ta féminité respirer, laisser ta douceur revenir sans peur, laisser apparaître ta délicatesse sans qu’elle soit écrasée.

L’enfant que tu étais n’était ni froide, ni mauvaise, ni étrange. Elle a été courageuse. Elle a eu le courage de protéger ce qu’il y avait de plus sacré en elle jusqu’à ce que ce moment arrive : le moment de t’embrasser pleinement, avec ta force et ta tendresse, avec ton feu et ton eau.

Aujourd’hui, femme, tu peux dire à cette enfant : « Merci de m’avoir sauvée. Je t’embrasse. Et je t’aime telle que tu es. »

— Make Me Read ©️✍️

16/09/2025

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Gustave Caillebotte

03/07/2025

24/06/2025

"Je suis née avec une plaie ouverte, et des couleurs en jaillissent. Ne me qualifiez pas de courageuse ni de martyre ; je suis juste une femme qui ao appris à aimer, même au cœur de la douleur.
Je suis un pinceau, je suis un cri, je suis chair brisée et esprit en feu. Je me peins moi-même parce que je suis la seule chose que je connaisse avec fureur, avec tendresse. Et si cela ne plaît à personne, qu'on ne me regarde pas, car je ne suis pas venue pour m'adapter, je suis venue pour être."
Frida Kahlo

Photo : Leo Matiz

21/06/2025

“J’ai vu des femmes insister pour nettoyer toute la maison avant de pouvoir s’asseoir pour écrire… et vous savez, c’est drôle avec le ménage… il ne se termine jamais. C’est le moyen parfait pour empêcher une femme d’agir.

Une femme doit être vigilante et ne pas laisser une trop grande responsabilité (ou une trop grande respectabilité) lui voler ses pauses créatives, ses élans et ses ravissements.
Elle doit absolument poser ses limites et dire non à la moitié de ce qu’elle pense devoir faire.

L’art n’est pas destiné à être créé uniquement dans des moments volés.”

Clarissa Pinkola Estés

20/06/2025

« Ce qui me surprend le plus chez l’humanité, c’est que nous nous lassons de notre enfance, que nous nous empressons de grandir, puis que nous aspirons à redevenir enfants. Que nous sacrifions notre santé pour gagner de l’argent, puis notre argent pour retrouver la santé. Qu’en pensant avec anxiété à l’avenir, nous oublions le présent, si bien que nous ne vivons ni dans le présent ni dans le futur. Que nous vivons comme si nous n’allions jamais mourir, et que nous mourons comme si nous n’avions jamais vécu. »
Anaïs Nin

23/05/2025

Grand-père, pourquoi est-ce que parfois je me sens loup… et d’autres fois, âne ?

Le vieil homme sourit doucement.
— Parce que, mon enfant, en chaque être humain vivent les deux.

Le loup te rappelle qui tu es lorsque tu oses :
Instinct, courage, protection, loyauté.
Mais prends garde… s’il se laisse emporter par la colère, il peut blesser sans le vouloir.

L’âne, lui, semble faible, lent, parfois maladroit…
Mais il est patient, sage, endurant, et ne s’écarte jamais de son chemin.

Aujourd’hui, le monde admire le loup…
Mais il oublie trop souvent l’âne.
Et pourtant, sans les ânes, les peuples n’auraient jamais avancé.
Sans les loups, les forêts auraient perdu leur équilibre.

La sagesse, c’est de reconnaître ces deux voix en toi…
Et de savoir quand écouter l’une, et quand suivre l’autre.

Morale :
Ne rougis jamais de ta lenteur,
Ne t’enorgueillis pas de ta force.
Être humain, c’est savoir trouver l’équilibre.
Et seuls les vrais sages savent quand il faut être loup…
et quand il est juste d’être âne.

21/05/2025

“ De la Douleur on ne pouvait
souhaiter qu'une chose :
Qu'elle s'arrête.
Rien au monde n'est aussi mauvais
que la douleur physique.
Face à la douleur,
Il n'y a pas de héros. ”
George Orwell