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Formations, Team Building et cours de cuisine adaptés pour vous ! 🧑🏽‍🍳 Bien Manger pour tous ✨💚 C’est à vous rendre fou !

Notre objectif est de "démocratiser" la diététique en rassemblant et fédérant les professionnels de la nutrition et de l'assiette. En tant que Femme ou Homme dans le monde d'aujourd'hui, vous savez que prendre soin de son corps c'est adopter une alimentation saine et avoir une bonne hygiène de vie. Mais la « cacophonie alimentaire » ambiante rend le choix difficile pour le consommateur : les alime

nts sont-ils "bons ou mauvais pour ma santé", "bons ou mauvais pour mon poids", "bons ou mauvais à mon goût", "bons ou mauvais pour moi" et maintenant se rajoute : "bons ou mauvais pour la planète ou le développement durable"? MiamNutrition est là pour vous aider :

à simplifier les codes alimentaires
à construire votre propre schéma alimentaire en toute confiance
à comprendre les bases de votre corps
à construire une base solide d'habitudes alimentaires durables
à répondre sans restriction aux besoins fondamentaux et les plus importants de votre corps grâce à des conseils diététiques et culinaires, pratiques simples et faciles

01/05/2026

Ce mois-ci au sein de la communauté MiamNutrition, nous avons exploré plusieurs thématiques essentielles en alimentation du quotidien :

– les huiles et leur utilisation
– les asperges et la saisonnalité
– la lecture des étiquettes alimentaires
– les habitudes du petit-déjeuner

L’objectif reste constant :
rendre la nutrition plus accessible, plus concrète et plus applicable au quotidien.

👉 En mai, nous souhaitons aller encore plus loin en intégrant directement vos besoins dans la construction des contenus.

Quels sujets souhaitez-vous approfondir ?
Batch cooking, équilibre alimentaire, cuisine rapide, cuisine végétale… ou autre axe ?

30/04/2026

Le soir, le vrai défi n’est pas de “bien manger”… mais de trouver une idée simple quand l’énergie est déjà à zéro.

Dans ces moments-là, inutile de compliquer.

Revenez à des bases efficaces : bowl quinoa, légumes rôtis et pois chiches, salade tiède de lentilles, assiette houmous avec crudités et sardines, dahl de lentilles corail ou encore poisson en papillote avec des légumes.

L’objectif n’est pas la perfection, mais la constance.
Manger équilibré peut aussi être simple, rapide et réaliste.

👉 Et si vous manquez souvent d’idées le soir, vous n’êtes pas seul(e).

24/04/2026

“Sans sucre ajouté”, “100 % naturel”, “riche en protéines”…

👉 Et si on regardait ce qu’il y a vraiment dans le paquet ?

Savoir lire une étiquette alimentaire, c’est :

✅ éviter les pièges du marketing

✅ repérer les sucres cachés

✅ mieux comprendre ce que l’on mange

✅ faire des choix plus justes pour sa santé

Dans notre nouvel article, on vous explique comment décrypter une étiquette simplement, sans prise de tête 👌

Liste d’ingrédients, tableau nutritionnel, labels… tout devient (enfin) clair 🧠

🔗 Lien en bio ou ici :

👉 https://www.miamnutrition.com/article/savoir-lire-une-etiquette

💬 Dis-nous en commentaire : vous regardez quoi en premier sur une étiquette ?

eatbetter

21/04/2026

Vous achetez toujours les mêmes produits… toute l’année ? 👀
Et si vous laissiez simplement les saisons vous guider 🌱

15/04/2026

C’est la pleine saison des asperges… et c’est le moment d’en profiter 🌱

Simples, rapides à préparer et pleines de goût, elles ont toute leur place dans une cuisine du quotidien.

👉 Voici 3 façons faciles de les cuisiner :

✔️ À la vapeur, avec un filet d’huile d’olive
✔️ Poêlées, légèrement grillées avec de l’ail
✔️ En salade, avec une vinaigrette et quelques graines

💡 Astuce :
Inutile de couper la base au hasard
👉 cassez-la, elle se coupe naturellement au bon endroit

Pas besoin de recettes compliquées,
les choses simples sont souvent les meilleures.

💬 Et vous, vous les préférez comment vos asperges ?

13/04/2026

On pense souvent qu’une huile en vaut une autre…
Et pourtant, le choix de l’huile change tout en cuisine 👇

👉 Certaines ne supportent pas la chaleur
👉 D’autres sont pauvres en nutriments
👉 Et certaines deviennent même nocives si mal utilisées

💡 Le bon réflexe : adapter l’huile à son usage

✔️ Pour la cuisson : privilégier des huiles stables (olive, coco)
✔️ Pour les crudités : choisir des huiles riches en oméga 3 (colza, noix)
✔️ Varier pour profiter de tous les bienfaits

👉 Pas besoin de tout révolutionner
Juste faire les bons choix au bon moment

💬 Et vous, laquelle ne quitte jamais votre cuisine ?

13/04/2026

À quelle catégorie appartenez-vous ? Dites-nous en commentaire 😊

09/04/2026

E-learning ou présentiel : on vous pose souvent la question…
👉 La vérité ? Il n’y a pas de “meilleur” format.

Il y a surtout celui qui s’adapte à votre rythme, votre quotidien et votre manière d’apprendre.

💻 Besoin de flexibilité, d’autonomie, de revenir sur les contenus ?
→ Le e-learning est fait pour vous.

👥 Envie d’échanger, de pratiquer et de vivre une vraie immersion ?
→ Le présentiel vous conviendra davantage.

💡 Dans tous les cas, l’essentiel reste le même :
ce que vous allez en faire.

Chez MiamNutrition, nous avons fait le choix de vous proposer les deux, avec la même exigence de qualité.

👉 À vous de choisir le format qui vous permettra d’aller au bout.

🔗 Découvrez nos formations sur
https://www.miamnutrition.com/formations ou commentez FORMATION

09/04/2026

Commentez : lequel de ces 5 gestes du 80/20 est déjà dans votre routine ?

03/04/2026

Cuisiner zéro déchet, ce n’est pas se priver.
C’est surtout mieux utiliser ce qu’on a déjà.

Commentez ANTI GASPI si vous souhaitez en savoir plus sur notre atelier Anti-gaspi du 9 avril !

02/04/2026

💬 Quel mensonge sur le sucre vous a le plus surpris ?

02/04/2026

💬 Vous faites du sport à jeun ? Partagez votre expérience en commentaire !

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