NAVA YOGA Nantes

09/12/2025

🌾✨ PARENTHÈSE ENCHANTÉE : RETRAITE FLOW & SLOW EN CHARENTE 2026 ✨🧘‍♀️
Yoga Fusion & Yin Yoga

https://www.navayoga.fr/stages-yoga-nantes

Laissez-vous bercer par le chant des vignes... Du jeudi 20 au dimanche 23 août 2026, venez vous offrir un temps suspendu en pleine campagne, un cocon de douceur où le silence de la nature est une invitation au lâcher-prise.

🌙 L'Éloge du Mouvement et du Repos 🌞

Cette retraite est une symphonie entre l'élan créatif et l'immobilité profonde.

FLOW & Créativité (avec Meryl) - Tous les après-midis 💃🎶: Plongez dans le Yoga Fusion, une alchimie de yoga, de danse contemporaine et d'expression corporelle. Libérez vos émotions et vos élans créatifs dans une méditation en mouvement. C'est l'appel à la fluidité et à la liberté du corps.

SLOW & Introspection (avec Julie) - Tous les matins 🧘‍♀️🌿: Le Yin Yoga vous attend pour un voyage intérieur. Laissez la gravité opérer, affinez votre conscience corporelle, et trouvez le "juste milieu" en étirant en profondeur les fascias et en favorisant l'équilibre énergétique.

🏡 Un Havre de Paix pour l'Âme

Le Lieu : Une somptueuse Maison de Maître au cœur des vignobles, inspirant le rêve et le repos.

Détente Absolue : Après la pratique, le domaine vous offre sa piscine ensoleillée, son sauna (en option) et son bain japonais (Ofuro) pour une relaxation profonde et thérapeutique.

La Table : Régalez-vous d'une cuisine végétarienne gourmande (avec options véganes) concoctée avec amour par Catherine et Hervé, en utilisant des produits bios et locaux. Partagez ces délices sur la terrasse face au panorama des vignes, pour admirer le coucher de soleil quotidien.

💌 Infos Essentielles

Dates : Du 20 au 23 août 2026.

Tarifs : À partir de 487€ TTC tout inclus (17H de pratiques, pension complète, accès piscine/domaine).

Pré-requis : Une pratique régulière de yoga dynamique (Vinyasa, Ashtanga, Hatha) ou de la danse est nécessaire.

Êtes-vous prêt(e) à vous connecter à votre corps, à vos émotions et à vous ressourcer ? 🍃💖

Toutes les formules d'hébergement et le programme détaillé : https://www.navayoga.fr/stages-yoga-nantes

09/12/2025

✨ Moon Flow | Lâcher Prise et Régénération 🌙🧘‍♀️
​Offrez-vous une pause douce et nécessaire avec notre atelier spécial Ashtanga Moon Flow. 😌
​Nous explorerons une séquence fluide et apaisante, entièrement guidée par le souffle (💨) et la conscience du mouvement. L'objectif est clair : équilibrer force 💪 et détente 🙏 en parfaite harmonie avec l'énergie de la Lune. 🌜

​C'est le moment idéal pour relâcher les tensions (💆‍♀️) et vous recentrer. 💖

​Prochaines dates à ne pas manquer :
​🗓 Samedi 20 décembre au Coteau (avec Ariane) 📍
​🗓 Samedi 11 avril au Coteau (avec Anaïs) 🌱
​➡️ Réservez votre tapis ! Infos et inscriptions dans la bio ! 🔗

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01/12/2025

✨📢 COMMENCEZ 2026 EN TOUTE SÉRÉNITÉ CHEZ NAVA YOGA ! 🙏
​C'est le moment idéal pour découvrir l'Ashtanga Vinyasa Yoga et ses pratiques associées ! Nava Yoga vous ouvre les portes de ses deux studios à Nantes pour bien commencer l'année. 🧘‍♀️🔑

​🗓️ Dates de l'événement :
Du lundi 5 janvier au vendredi 9 janvier 2026.
​🎁 L'Offre spéciale découverte : 5€ la séance d'essai
​Limité à 2 séances par personne pour explorer : l'Ashtanga, le Yin Yoga, le Vinyasa Flow, le Restorative Yoga, ou le Yoga Fusion. 🤸‍♀️

Réservé aux nouveaux élèves.

​Nous proposons près de 35 créneaux par semaine !

​➡️ Réservez votre tapis !
🔗 Consultez le planning et réservez vos séances d'essai via le lien dans la bio pour ne pas manquer votre place.

27/11/2025

🤩 Le Renouveau est là ! Découvrez la Salle du Coteau 18 Rénovée en 2025 ! 🤩

​Bonne nouvelle pour le quartier Canclaux-Procé ! Nous sommes TELLEMENT heureux de vous accueillir dans notre salle du Coteau 18 entièrement transformée en 2025 !

​Que vous soyez passionné de Vinyasa, d'Ashtanga ou de Yin Yoga, cet espace a été pensé pour vous !

​🧘‍♀️ Côté Pratique : L'Essentiel
​Lumière et Clarté : Un nouvel espace spacieux et lumineux, parfait pour vous concentrer et vous aligner.

​Chaleur et Confort : Un magnifique sol en bois clair pour vous ancrer et une ambiance sereine pour toutes vos séances.

​☕ Côté Convivialité : L'Après-Cours
​Le Nouveau Coin Détente : Un espace moderne et accueillant a été aménagé pour vous permettre de partager un thé ou une tisane et d'échanger avec la communauté après votre cours.

​Venez découvrir ce nouvel espace de bien-être à Nantes !
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​👉 Consultez notre planning et réservez votre séance de Vinyasa, Ashtanga ou Yin Yoga, lien en bio.

​On a hâte de vous y retrouver ! 🙏

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25/11/2025

✨ L'Éveil et le Réconfort au Cœur de Nantes ✨
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​Je suis emplis d'une immense fierté à l'idée de vous accueillir dans ce sanctuaire de calme, où le temps s'efface au centre de Nantes.

​Chaque aube est un spectacle de la nature : les rayons dorés dansent à travers les arbres et les fenêtres, peignant l'espace d'une lumière vibrante. Pour les jours où l'extérieur est plus frais, le poêle à bois tisse une atmosphère délicieusement cosy.

​Venez y pratiquer, vous (dé)poser, trouver votre souffle et sentir la paix. Je mesure la chance d'avoir créé cet écrin et c'est avec gratitude que je vous invite à profiter de l'apaisement profond et des agréables vibrations qu'il pourra vous offrir.

Meryl 🙏❤️🙏

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18/11/2025

Enseignante de Yoga & Fondatrice de Nava Yoga depuis 2015.

Enseignante en ​Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Yoga Fusion. 🌍 Mon parcours est un mélange de mouvement (danse, yoga, expression corporelle) et de spiritualité.

​Mon chemin vers le yoga a commencé comme une réconciliation avec mon corps, qui a fait naître en moi l'envie profonde de transmettre cet outil précieux de transformation.
C'est de cette conviction et de ce désir d'offrir un lieu d'exploration que l'école Nava Yoga est née.

​Expertise & Formation approfondie :
​🇮🇳 Certifiée en Ashtanga Yoga (200H) lors d'une formation à Mysore, auprès de maîtres indiens. Mon enseignement s'est enrichi par une formation continue et intensive (Ashtanga avancé & Mobilité de 350H avec Antoine Suplisson, et Yin Yoga 100H avec Philippe Beer Gabel).

🤸‍♀️ ​L'Innovation : Le Yoga Fusion
​Passionnée par l'expression corporelle, j'ai co-créé depuis 2020 le concept de Yoga Fusion (avec C. Miriel). Cette pratique unique mêle le yoga, l'acro yoga, la danse contemporaine et le travail d'improvisation pour explorer le mouvement sous un nouvel angle.

🧘‍♀️ ​Mon Dévouement :
​Ma mission est d'enseigner dans le respect des aptitudes de chacun, en mêlant tradition, connaissances modernes, et exploration du mouvement. Je me dévoue à vous guider, avec grande humilité, vers cet espace lumineux de présence où le corps et l'esprit se rejoignent. Mon objectif va au-delà du tapis : vous donner les clés pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne, en toute autonomie, créativité et bienveillance.

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12/11/2025

🌟 STAGE YOGA INTÉGRAL avec Christophe Millet ! 🌟

​​Ne manquez pas cette opportunité unique de pratiquer le Yoga Intégral ! Christophe Millet, yogi reconnu et élève de Dharma Mittra, vous guide pour une journée complète dédiée à l'étude et à l'expérience du yoga dans sa tradition holistique.

​Pourquoi participer ?

🤸‍♀️​Perfectionnement Postural : Travail technique sur les équilibres, torsions et extensions pour plus d'autonomie.
🙏​Énergie et Purification : Pratiques de respiration (pranayama et kriyas) pour purifier le corps et le mental.
🧘‍♀️​Paix Intérieure : Méditation profonde
🎶​Joie et Partage : Éveil de la joie avec le chant de mantras et kirtans.

​Développez votre conscience corporelle, affinez votre technique et trouvez la paix intérieure. Un voyage inspirant à travers les branches du yoga, accessible à tous (sauf débutants complets)

​🗓️ Samedi 29 Novembre 2025
⏰ 8h00 - 17h00
💸 90€/adhérent - 100€/non-adhérent

​👉 Réservez votre place dès maintenant ! Inscription via le lien en bio ou sur le site www.navayoga.fr

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05/11/2025

🌿 Atelier “Prélude au Massage Thaï” – Samedi 13 décembre
🕘 9h00-12h30 / 14h00-18h00

Une journée guidée par Cécile Hérault pour découvrir l’art du massage thaï et redonner toute sa place au toucher conscient 🤲✨

Au programme :
🧘‍♀️ Méditation et réveil corporel
💆‍♂️ Apprentissage de gestes simples au sol
🌸 Exploration du toucher : douceur, puissance et fluidité
💫 Mini-séquence massage (pieds, jambes, visage)
🪷 30 min de Yin Yoga pour clôturer et intégrer la pratique

Sans prérequis — juste l’envie d’explorer la présence à soi et à l’autre 💛

💰 Tarifs :
• Adhérent : 80 € la journée
• Non adhérent : 90 € la journée

📍Animé par Cécile Hérault – praticienne & formatrice à l’école Lulyani, fondatrice du Festi’Thai.
🔗 Plus d’infos : www.navayoga.fr

03/11/2025

🌿 Atelier “Prélude au Massage Thaï” – Samedi 13 décembre
🕘 9h00-12h30 / 14h00-18h00

Une journée guidée par Cécile Hérault pour découvrir l’art du massage thaï et redonner toute sa place au toucher conscient 🤲✨

Au programme :
🧘‍♀️ Méditation et réveil corporel
💆‍♂️ Apprentissage de gestes simples au sol
🌸 Exploration du toucher : douceur, puissance et fluidité
💫 Mini-séquence massage (pieds, jambes, visage)
🪷 30 min de Yin Yoga pour clôturer et intégrer la pratique

Sans prérequis — juste l’envie d’explorer la présence à soi et à l’autre 💛

💰 Tarifs :
• Adhérent : 80 € la journée
• Non adhérent : 90 € la journée

📍Animé par Cécile Hérault – praticienne & formatrice à l’école Lulyani, fondatrice du Festi’Thai.
🔗 Plus d’infos : www.navayoga.fr

29/10/2025

🧘‍♀️ Les 5 Styles de Yoga chez Nava : Trouvez Votre Vibe ! ✨
​Du mouvement intense au repos cocooning, le yoga a une pratique pour chaque facette de vous-même. Quel style vous appelle aujourd'hui ? 💖

​1. Ashtanga Yoga
​La Discipline du guerrier 💪 : Pratique physique très intense et structurée. Vous suivez une série de postures fixe et précise, connectée à une respiration puissante. Idéal pour bâtir la force et la concentration.
​🎯 Objectif : Maîtrise, discipline et endurance.

​2. Vinyasa Flow
​La Danse du souffle 🌬️💃 : Un style dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide et créative, en synchronisation avec votre souffle. Chaque cours est une nouvelle méditation en mouvement.
​🎯 Objectif : Fluidité, créativité et lâcher-prise.

​3. Yin Yoga
​La Douceur Intérieure 🌙🐢 : Pratique passive au sol où les postures sont tenues dans un relâchement total pendant 3 à 5 minutes. Cible les tissus profonds (fascias) pour une libération physique et mentale.
​🎯 Objectif : Calme mental, patience et souplesse profonde.

​4. Yoga Fusion
​L'Expression Artistique 🎨✨ : Ce style hybride combine les principes du yoga avec la grâce de la danse contemporaine. Il offre une dimension chorégraphique et expressive au mouvement.
​🎯 Objectif : Créativité, expression et légèreté.

​5. Restorative Yoga (Yoga Réparateur)
​Le Cocooning Thérapeutique ☁️😴 : Une relaxation profonde et passive. Le corps est entièrement soutenu par des accessoires pour activer le système nerveux de repos. Zéro effort !
​🎯 Objectif : Repos absolu, réduction du stress et guérison.

​Essayez dès aujourd'hui !
​Vous voulez essayer sans engagement ? 🤔
​Découvrez ces styles et trouvez votre préféré chez nous !
Profitez de notre offre exclusive : votre premier cours d'essai à 5 € ! Ou le Pass Découverte 4 séance à 25 €.

​Cliquez sur le lien dans notre bio pour réserver votre tapis et commencer votre aventure yoga dès aujourd'hui ! 👇
​➡️ Réservez votre essai à 5 € ou votre Pass Découverte sur www.navayoga.fr ou lien en bio.

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10/10/2025

✨ ATELIERS YOGA À NANTES : VACANCES D'OCTOBRE ! ✨
​Boostez vos vacances avec 6 Ateliers Spéciaux ouverts à TOUS niveaux ! 🧘‍♀️ Venez explorer différentes facettes du yoga.

​🗓️ Du 20 au 29 octobre au Shala de NAVA YOGA.
​PROGRAMME DÉTAILLÉ :

​Lundi 20/10 : Focus Ashtanga
​🌞 9h30 - 11h00 : Ashtanga & Pranayama avec Julia. Apprenez à maîtriser Ujjayi et les bases du souffle pour une pratique d'Ashtanga plus profonde et énergétique.
​🌙 18h30 - 20h00 : Ashtanga & Massage avec Julia. Un cours intense suivi d'une séquence de relâchement pour décontracter les muscles en profondeur.

​Mardi 21/10 : Focus Flow
​🧘‍♀️ 7h00 : Ashtanga Pleine Lune 🌕 avec Charlotte. Une pratique matinale pour canaliser l'énergie de la Pleine Lune et purifier le corps.

​🤸 18h30 : Yoga Fusion Flow & Slow avec Meryl. Un flow qui intègre des éléments de danse contemporaine pour plus de fluidité et d'expression, tout en explorant la pleine conscience du mouvement lent.

​Mardi 28/10 : Focus Force
​🔥 18h30 : Danse du Dragon 🐉 avec Sandrine. Un Vinyasa puissant et créatif, inspiré du Qi Gong, pour développer force, endurance et fluidité.

​Mercredi 29/10 : Focus Détente
​☁️ 9h30 : Restorative & Yoga Nidra avec Sandrine. La séance de lâcher-prise ultime. Utilisez des supports pour une régénération physique complète et terminez par la relaxation guidée du Nidra.

​📍 Lieu : NAVA YOGA Nantes - Le Shala, 21 Rue de Malville, 44100 Nantes.

​💰 Tarif abordable par atelier :
​10€ (Adhérents)
​20€ (Non-Adhérents)
Inscription en ligne :

Stage de Yoga à Nantes