Les Routes du Bien-Être

24/12/2025

24/12/2025

🌿 S’écouter.

En cette période où tout semble accélérer — réunions de famille, repas, obligations sociales — on peut vite oublier quelque chose de simple : ses propres besoins.

S’écouter, ce n’est pas se dérober.
C’est reconnaître que le corps et le mental ont parfois besoin d’un peu de calme.
D’un moment à l’écart, d’une respiration, d’un silence au milieu du bruit.

Et oui, même pendant les fêtes, vous avez le droit :
– de sortir prendre l’air quelques minutes,
– de refuser une activité qui vous épuise,
– de vous isoler dans une pièce pour souffler,
– de dire “je fais une petite pause”,
– de vous choisir, simplement.

Je le vois souvent en séance : on pense devoir “tenir” pour faire plaisir, pour ne pas décevoir, pour être à la hauteur…
Mais on ne peut être présent·e pour les autres qu’en étant présent·e pour soi d’abord.

S’écouter, c’est une forme de respect.
Une façon douce de traverser cette période sans s’y perdre.

✨ Alors si vous en ressentez le besoin : ralentissez.
Écoutez ce qui se passe en vous.
Offrez-vous ce petit espace intérieur qui vous permettra de vivre ces jours-là avec plus de légèreté.

Prenez soin de vous, du mieux possible.

21/12/2025

21/12/2025

Jour 20 du calendrier 🎁🎄🎁🎄🎁

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Plume de Soi by Marion 🌸