Sandrine Sales Psychothérapeute

21/04/2026

18/04/2026

"Plus que quelques jours avant l’atelier Et si tout était possible ? 🚀
Petit groupe – moment convivial – échanges inspirants.

Pour les jeunes de 13 à 17 ans
Samedi 25 avril | 14h30 – 17h
Tarif : 25 €

Dernières inscriptions en message privé"

15/04/2026

On confond souvent deux choses :
accepter… et attendre.

Accepter, ce n’est pas rester immobile.
Ce n’est pas subir.
Ce n’est pas espérer que l’autre change un jour.

Accepter, c’est voir la réalité telle qu’elle est.
Sans l’idéaliser.
Sans la minimiser.
Sans se raconter que “ça ira mieux plus tard”.

Dans le couple, accepter peut vouloir dire :
👉 reconnaître que l’autre n’est pas prêt à évoluer
👉 voir que la communication ne change pas
👉 admettre que certains besoins restent non comblés

Et là, un piège apparaît :
on accepte… mais on attend.

On attend que l’autre comprenne.
On attend qu’il fasse un pas.
On attend que la situation s’améliore.
On attend… parfois très longtemps.

Mais attendre n’est pas accepter.
Attendre, c’est suspendre sa propre vie.

Accepter, c’est aussi se demander :
👉 Qu’est-ce que je fais avec cette réalité ?
👉 Est-ce que je peux continuer ainsi ?
👉 De quoi ai-je besoin maintenant ?

Accepter, c’est reprendre sa responsabilité.
Ce n’est pas forcer l’autre à changer.
C’est décider pour soi.

Et c’est vrai aussi dans l’amour de soi.
Accepter une situation ne veut pas dire rester bloqué·e dedans.
C’est parfois le premier pas pour bouger autrement.

💫 Accepter, c’est voir clair.
Attendre, c’est rester figé.
Entre les deux, il y a une décision : la tienne.

💬 Et toi, est-ce que tu es dans l’acceptation… ou dans l’attente ?

💻 Visio ou 📍présentiel à Narbonne
☎ 06.32.81.42.30
✉️sandrine.sales.therapeute@gmail.com

14/04/2026

"Et si tout etait possible..."
Plus de renseignements ? Appelez-moi 🙏

12/04/2026

"Et si votre ado profitait des vacances pour prendre confiance en ses envies ? 🌱
L’atelier Et si tout était possible ? aide les jeunes à :
✨ mieux se connaître
✨ oser rêver
✨ se projeter positivement

📅 Samedi 25 avril – 14h30 à 17h
Places limitées"

12/04/2026

💭 Le confort émotionnel peut-il étouffer l’amour ?

On cherche souvent la sécurité dans l’amour.
Se sentir rassuré·e.
Compris·e.
Protégé·e.
Et c’est essentiel.

Mais parfois, sans s’en rendre compte,
le confort émotionnel peut devenir… un peu trop confortable.

Dans le couple, cela peut ressembler à :
👉 ne plus oser dire ce qui dérange pour éviter les tensions
👉 s’adapter en permanence pour garder la paix
👉 entrer dans une routine où plus rien ne bouge
👉 éviter les sujets profonds pour ne pas “remuer”

On est bien… mais quelque chose s’éteint doucement.
Moins d’élan.
Moins de surprise.
Moins de vérité.

L’amour a besoin de sécurité,
mais il a aussi besoin de mouvement.

Dire ce qu’on ressent.
Oser exprimer ses besoins.
Se confronter parfois.
Se redécouvrir.

Ce n’est pas sortir du lien.
C’est lui redonner de la vie.

Et c’est pareil dans l’amour de soi.
Se sentir en sécurité avec soi-même, c’est précieux.
Mais rester dans une zone trop confortable peut aussi empêcher d’évoluer.

👉 Ne plus se challenger
👉 Éviter les questions inconfortables
👉 Se contenter de ce qu’on connaît déjà
👉 Ne plus écouter ses élans profonds

On est tranquille… mais on n’est plus vraiment vivant·e.

💫 L’amour, qu’il soit pour l’autre ou pour soi,
a besoin d’un équilibre :
de la sécurité pour se sentir bien,
et un peu d’inconfort pour continuer à grandir.

Le confort émotionnel nourrit l’amour…
mais quand il devient immobilité,
il peut doucement l’étouffer.

💬 Et toi, dans ta vie ou ton couple, tu te sens plutôt :
– en sécurité vivante ?
– ou dans un confort qui t’endort un peu ? 🌿

💻 Visio ou 📍présentiel à Narbonne
☎ 06.32.81.42.30
✉️ sandrine.sales.therapeute@gmail.com

10/04/2026

"Il reste quelques places pour l’atelier Et si tout était possible ? 🌈
Un moment pour les jeunes de 13 à 17 ans pour explorer leurs rêves, leurs envies et repartir boostés.

📅 Samedi 25 avril
🕝 14h30 – 17h
💰 25 €
⚠️ Petit groupe pour favoriser les échanges

Inscription en message privé"