Morgane Anziani - Thérapie Holistique

Morgane Anziani - Thérapie Holistique Thérapeute en relation d'aide et psychogénéalogie avec une approche holistique - Professeure de yoga

🐑 T’es le mouton noir de la famille et c’est dur à vivre ? Tu te prépares psychologiquement chaque année : laisser coule...
07/12/2025

🐑 T’es le mouton noir de la famille et c’est dur à vivre ?

Tu te prépares psychologiquement chaque année : laisser couler les remarques, respecter les principes de communication non violente, écrire dans ton journal ta colère, mais rien à faire, chaque année, ça pique !

Ta famille fait des remarques vicieuses sans s’en rendre compte, pose des questions intrusives, t’exclut des conversations parce que tu ne vis pas la même chose et te donne l’impression que toi, tu as tout faux !

🥾 Il n’y a pas qu’un seul chemin pour la vie. Le classique voulu pour la société est bien, mais d’autres marchent aussi : à bas les injonctions ! Tu es libre de faire des choix différents : le célibat, pas d’enfant, être prof de yoga 😉 ou vouloir un repas vegan !

🐌 Et ton rythme est le bon rythme ! Rien ne dit que ta soeur qui a tout bien fait ne fera pas une crise de la quarantaine carabinée (on ne lui souhaite pas bien évidemment 😌). La vie est faite de nombreux chemins, sens-toi épanoui.e sur celui que tu choisis et c’est la clé pour ne plus te sentir comme un mouton noir pendant les fêtes 🍾

Et si tu ne sais pas comment te sentir épanoui.e dans tes choix de vie et/ou quand tu te confrontes aux idéaux familiaux, alors réserve une première séance, on travaillera ensemble (le lien est dans ma bio)

🎄Tu sais que tu peux passer des bons moments en famille sans devenir le grinch ! 🙅🏻‍♀️ La solution est que tu t’autorise...
06/12/2025

🎄Tu sais que tu peux passer des bons moments en famille sans devenir le grinch !

🙅🏻‍♀️ La solution est que tu t’autorises à poser des limites pour respecter tes besoins d’hypersensible. Je sais, je sais, c’est difficile quand on est hypersensible et people-pleaser, c’est pourquoi ici je t’ai fait des petites listes pour te donner des exemples.

Protège ton temps, ton énergie, tes émotions, tes relations. Profitez à petites doses est mieux que subir à grandes doses 😉

Tu peux aussi poser des limites sur tes valeurs : « je préfère ne pas manger de foie gras » ou « les cadeaux de seconde main me vont très bien ».

Et ose parler avec douceur, une façon qui te ressemble 😌 Et une dernière astuce : c’est plus facile d’exprimer ton besoin que de dire non à l’envie de l’autre : « Les enfants, pouvez-vous aller jouer dans la chambre ? » plutôt que de crier pour qu’ils se calment 😉

Et toi, quelle limite tu vas poser pour les fêtes dans ta famille ?

🍊🍋🫚 Le matin, tu peux laisser le glaçon fondre pour un shot bien concentré, diluer dans un peu d’eau pour une boisson fr...
04/12/2025

🍊🍋🫚 Le matin, tu peux laisser le glaçon fondre pour un shot bien concentré, diluer dans un peu d’eau pour une boisson fraîche ou ajouter de l’eau chaude, en tisane c’est délicieux aussi 😋

🐻 Contrairement à ce que la société aimerait nous faire croire, l’humain reste un animal qui fait partie de la nature et qui suit le rythme de la nature.

🤧 Si, en ce moment, tu es crevé.e, démotivé.e, toujours un peu malade et que tu n’as qu’une envie, c’est de rester au chaud te reposer, tu es normal.e. Ton corps a besoin de plus de repos quand il fait froid et se cale sur la luminosité et le soleil pour savoir quand être actif et quand dormir.

A défaut d’avoir des clés pour changer tout le système, je te propose cette petite recette tip top pour te donner de l’énergie et booster ton immunité. Prendre soin de son corps c’est aussi prendre soin de sa tête 😊

Enregistre pour faire la recette dès que tu as tous les ingrédients :)

01/12/2025

1er décembre, dernier mois de l'année qui commence et avec ton stress qui explose !

😱 Tu fais mentalement la liste de tout ce que tu as à faire pour le boulot d'ici les vacances, la liste de tous les cadeaux à acheter, tu checkes ton agenda et vois toutes les repas/apéro Secret Santa à caler au mois de décembre et t'hyperventiles.

Tout ça, c'est bien mignon, mais toi, t'es déjà épuisé.e de ces mois intenses, de l'hiver qui s'installe, des virus qui traînent. Tu n'as qu'une envie : faire la grasse mat' et rester sous ta couette, au chaud !

Puis en plus, Noël, ça te déclenche de ouf : passer du temps en famille quand on est hypersensible 😬, c'est la surcharge sensorielle et émotionnelle assurée, et ça réveille toujours en toi ce sentiment d'être différent.e.

Tu penses à 2026 et tu te dis que tu n'es pas là où tu aimerais être, et c'est trop dur 😭.

Je comprends très bien tout ce que tu peux ressentir, alors mon petit cadeau de cette année, c'est un calendrier de l'Avent avec des astuces toutes douces et pratiques pour t'aider à finir ce mois de décembre avec plus de joie et de sérénité ☺️

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🎭 Personne ne naît people-pleaser. Faire passer les autres avant soi est généralement un mécanisme de protection apparut...
24/11/2025

🎭 Personne ne naît people-pleaser. Faire passer les autres avant soi est généralement un mécanisme de protection apparut dans l’enfance.

Mon accompagnement est 100 % personnalisé pour t’aider à enfin poser des limites, à exprimer tes besoins et tes envies et à avoir des relations plus équilibrées en fonction de ton histoire et tes préférences thérapeutiques.

Tu te sens prêt.e à travailler sur toi ? Réserve un appel découverte gratuit (le lien est dans ma bio)

🌙 La nouvelle lune est ce soir, alors je te propose un petit rituel pour déposer tes blessures d’amour et faire de la pl...
20/11/2025

🌙 La nouvelle lune est ce soir, alors je te propose un petit rituel pour déposer tes blessures d’amour et faire de la place pour des relations plus alignées !

Je suis la thérapeute psychocorporelle un peu woo-woo qui propose souvent des rituels spirituels pour faire de la place au douloureux, libérer des émotions dans un cadre précis et avancer plus sereinement, mais pas que !

Si tu adores les rituels spirituels, tout en comprenant l’importance d’un accompagnement psychologique et de prendre soin de son corps physique, alors mon contenu est carrément fait pour toi !

🧚🏼‍♂️ Les relations mettent en lumière ce qu’on a du mal à voir en soi 🤭 Et c’est ce qu’il se passait pour ma cliente, N...
27/10/2025

🧚🏼‍♂️ Les relations mettent en lumière ce qu’on a du mal à voir en soi 🤭

Et c’est ce qu’il se passait pour ma cliente, Naomi. Son chéri, très spontané, impulsif, joueur chamboulait son quotidien bien rangé, parfait, certain.

Les parts de Naomi qui avait besoin de certitude, de contrôle, de perfection avaient besoin d’être entendues avant de pouvoir lâcher-prise et de faire de la place aux parts de Naomi spontanées et joueuses.

Naomi se sent maintenant plus pétillante et a retrouvé un équilibre dans sa relation ❤️

🪞Tu aimerais, toi aussi, trouver les clés pour te sentir mieux dans ta relation de couple ? Réserve un appel découverte, le lien est dans ma bio .yoga.therapie

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Site Web

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