Eveil des Sens

27/12/2025

Il y a des moments où tu sais
Mais tu ne dis rien.

Tu sens qu’un besoin cherche à émerger.
Qu’un projet veut être posé.
Qu’une vérité frappe doucement à l’intérieur.

Et pourtant… tu repousses.
Un jour de plus. Puis un autre.

Par peur de la réaction de l’autre.
Par peur de déstabiliser l’équilibre.
Par peur de faire des vagues.

Alors tu te tais.
Tu t’adaptes.
Tu te racontes des histoires pour tenir.

J’ai vécu ça moi aussi et il n’y a pas longtemps !
Cette boule à l’estomac.
Cette tension dans le corps qui se diffuse.
Le corps qui ne digère plus ce que le cœur retient.
Le manque d’élan. L’énergie qui se fige.

Parce que le corps, lui, ne ment jamais.
Il parle quand la voix s’éteint.

Et tant que tu restes dans ces croyances,
« ce n’est pas le bon moment »,
« il/elle ne comprendra pas »,
« je risque trop » ,
la relation ne peut pas être saine,
fluide,authentique.

Qu’on soit en couple ou célibataire,
ce schéma est le même :
se trahir pour préserver un lien qui, au fond, demande à évoluer.

La clé n’est pas de forcer une discussion.
Ni de se justifier.
Mais de comprendre ce qui, en nous, empêche l’expression juste.
De revenir à un espace intérieur où l’on se sent légitime d’exister pleinement.

Quand cette clarté s’installe,
les mots changent.
La posture change. La légèreté se fait ressentir…
Et la relation aussi, quelle que soit son issue.

En janvier, quelque chose de beau, de grand,
de profondément transformateur et puissant s’ouvre.

Un espace pour celles et ceux qui ne veulent plus se taire, mais s’honorer dans leurs relations présentes ou futures.

Si ce message résonne,
si ton corps parle déjà, alors tu es au bon endroit.

Écris-moi simplement en commentaire : ♥️

Chaleureusement

Sandrine






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24/12/2025

Ce matin, à la veille de Noël

Je me suis réveillée avec un appel profond.
Un appel de ma part divine.
Un appel de ma lumière intérieure qui voulait simplement s’exprimer.

Les larmes sont venues.
Des larmes de manque, de tristesse, de mémoire.

Mes eaux intérieures se sont mises à parler.
J’ai senti ma mère, profondément, dans ces eaux qui circulent en moi, dans ce qui m’habite bien au-delà des mots, au-delà du temps, dans l’invisible.

J’ai senti le besoin viscéral de me relier.
Me relier au Divin.
Me relier à l’énergie christique.
Me relier à ma lumière, à ma vérité, à ce qui est réellement moi.

Et peut-être que vous aussi, vous sentez cet appel.
Cette part divine en vous qui veut s’exprimer.
Cette lumière unique qui veut briller malgré nos peurs, malgré nos blessures.

Noël, pour moi, n’est pas une fête extérieure.
C’est un rappel intime : nous portons tous cette lumière.
Elle a besoin d’être reconnue, accueillie, honorée.

Laisser ma lumière s’exprimer, aujourd’hui, c’est laisser la paix revenir dans mon cœur.
Et si vous écoutez la vôtre, peut-être sentirez-vous cette même paix,
cet amour universel qui circule et nous relie tous.

Alors aujourd’hui, je choisis de m’écouter.
De ressentir.
De me relier à ma lumière.
De me laisser être, pleinement, sans masque.

✨ Je nous souhaite, à vous comme à moi, de ressentir votre lumière,
de l’accueillir et de la laisser briller. ✨

Avec amour

Sandrine

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23/12/2025

Aujourd’hui, je vois très clairement la femme que j’ai envie d’être en 2026.

Je ne la fantasme plus.
Je ne la projette plus dans un « plus t**d » flou.
Je la sens.

Et surtout, j’ai compris une chose essentielle :
je ne deviendrai pas cette femme en attendant.
Je la deviens en me préparant dès maintenant.

Alors je fais le tri.
Pas un tri mental.
Un tri viscéral.

Je termine de déposer ce qui ne m’appartient plus :

les attentes qui ne sont pas les miennes,
les rôles que j’ai trop longtemps portés,
les dynamiques qui m’éteignent,
les anciens schémas que je n’ai plus envie de nourrir.

Je laisse mourir ce qui doit mourir.
Sans drame.
Sans violence.
Avec respect…

Et en parallèle, je choisis consciemment ce que je garde.

Ce qui me fait du bien.
Ce qui me nourrit.
Ce qui m’élève.
Ce qui m’aide à grandir, à m’expanser, à évoluer.

Je protège ce qui est juste.
Je renforce ce qui est vivant.
Je donne de l’espace à ce qui me ressemble vraiment.

♥️ Cette femme de 2026,
elle ne naîtra pas d’un miracle.
Elle naît dans les décisions que je prends aujourd’hui.
Dans ce que j’arrête.
Dans ce que je choisis.
Dans ce que je n’accepte plus.
Dans ce que je m’autorise enfin.

Et peut-être que, pendant que tu lis ces lignes,
quelque chose résonne aussi pour toi.

Peut-être que toi aussi, tu sais déjà.
Tu vois la version de toi qui appelle.
Tu sens ce qui n’est plus aligné.
Tu ressens ce qui te pèse encore,
et ce qui, au contraire, te fait respirer.

Et si, toi aussi, tu arrêtais d’attendre ?
Et si tu commençais, aujourd’hui,
à te préparer à la personne que tu es en train de devenir ?

Pas en forçant.
Pas en te transformant.
Mais en choisissant consciemment ce que tu nourris,
et ce que tu laisses partir.

La prochaine version de toi
ne commence pas demain.
Elle commence maintenant.

Au plaisir d’échanger avec toi.

Sandrine

22/12/2025

Fin 2025.
Une année de mue. De vérité.

2025 n’a pas été confortable.
Elle a été brute. Exigeante. Révélatrice.

Une année où continuer comme avant n’était plus possible.

Pour moi, ça a voulu dire prendre de grands virages.
Dire au revoir à certaines pratiques.
À certains clients.
Changer de posture.

Et oser une conversation courageuse dans ma relation amoureuse.
À cœur ouvert. Sans fuite.

2025 a été un shift.
Identitaire.
Relationnel.
Profond.

Ça n’a pas été confortable.
Mais ça a été profondément transformateur.

J’ai aussi fait le choix de me faire accompagner.
Pour assumer pleinement mon autorité naturelle.
Ma posture de femme, d’entrepreneure, de mentor, de coach.

Arrêter de minimiser.
Arrêter de me suradapter.
Prendre ma place, vraiment.

Et aujourd’hui, la vraie question n’est pas :
« Est-ce que c’était facile ? »

Mais :
« Est-ce que c’était juste ? »Et je te répond : OUI ✨

Parce que dans les relations amoureuses aussi, rien n’est une fatalité.

Ce qui bloque n’est pas l’autre,
mais souvent des besoins tus, des limites floues, une sécurité intérieure à retrouver.

2025 nous a préparés.

Et 2026 arrive avec l’énergie du Cheval de Feu 🔥pas pour expliquer, analyser encore…
mais pour continuer à avancer,plus que jamais !

Je sais accompagner les personnes qui :

– vivent des relations amoureuses tendues ou insatisfaisantes
– n’arrivent plus à se prioriser
– ont du mal à poser leurs limites
– ou à exprimer leurs besoins sans culpabilité

Pas en donnant des recettes.
Mais en les aidant à retrouver leur sécurité intérieure, leur clarté, leur pouvoir de décision.

➡️ Si tu sais que 2025 t’a ouvert les yeux, si tu sens que continuer comme avant n’est plus une option, alors ne fais pas semblant d’attendre janvier.

Je remercie à nouveau ici les personnes présentes à la Masterclass Drama Love: Stop🙏🏻.

Je vous souhaite de vous choisir pour incarner pleinement le changement !

Sandrine

💛 Je propose encore quelques appels clarté
d’ici le 31/12 (places limitées).

Un espace pour faire le point.
Dire les choses telles qu’elles sont.
Et voir ce qui est possible.

Sinon, tu peux aussi continuer à composer.
Mais au moins, choisis-le consciemment.

17/12/2025

Hier, j’ai fait une séance de coaching one-one.

Le genre de séance que je ne propose presque jamais…
et pourtant, c’était d’une puissance incroyable.

Une séance individuelle, ciblée, intense.

Un espace pour aller droit au cœur d’un objectif clair ou d’une problématique précise, sans détour.

Alors j’ai pris une décision exceptionnelle.

✨ D’ici la fin de l’année, j’ouvre 4 places ONE SHOT, en individuel.

Pas un accompagnement long.

Pas un engagement sur plusieurs mois.

Une séance unique, profonde, transformatrice.

Si tu ressens que c’est le moment de te choisir,
de poser un acte fort avant 2026, de débloquer quelque chose qui n’attend plus…

Cette séance est pour toi.

➡️ Pour réserver, envoie-moi simplement un DM.

Les places sont très limitées et cette ouverture est rare.

Avec joie de te rencontrer

Sandrine

coachingindividuel

17/12/2025

Hier, j’ai fait une séance de coaching unique one-one.

Le genre de séance que je ne propose jamais… et c’était incroyablement puissant.

C’est rare que je propose ce type d’accompagnement, mais j’ai réalisé à quel point une séance individuelle, intense et ciblée peut transformer une situation, clarifier un objectif ou débloquer une problématique précise.

Si tu ressens que quelque chose t’empêche d’avancer, que tu veux choisir toi-même avant la fin de l’année et te donner un vrai coup de boost pour 2025, cette séance unique est pour toi.

🔥 Offre exceptionnelle : une séance de coaching one-one, ciblée sur ton objectif ou ta problématique, pour celles et ceux qui veulent passer à l’action.

Pour réserver ta séance et profiter de cette opportunité rare, envoie-moi un DM.

4 places seulement 🔥

Sandrine

17/12/2025

16/12/2025

Qui vit les fêtes de Noël ici sans ce petit quelque chose qui grince ?

Tu ressens cette boule au ventre,
ce vide, cette appréhension sourde à l’approche des fêtes de fin d’année ?

Moi je connais ça et je le vis depuis quelques années…

Sous les conditionnements des fêtes et les sourires attendus, les crispations remontent à la surface.

Des relations familiales pas si harmonieuses que ça.
Des non-dits refont leur apparition.
Le manque des personnes disparues
Et côté amoureux… ça stretch aussi.

Ce qui était supportable toute l’année
ne l’est plus quand tout s’intensifie.

La solitude se fait plus bruyante.
Le couple se révèle… ou se fragilise.

Noël agit comme un révélateur.

Il met en lumière ce qui n’est plus aligné.
Il réveille des vieilles blessures.

Ce que ton corps ne veut plus porter.
Ce que ton cœur te souffle.

Si cette période te bouscule,
ce n’est pas que tu es « trop ».
C’est que quelque chose en toi
demande à être entendu.

Et si, cette année,
au lieu de survivre aux fêtes,
tu apprenais à te respecter dans tes relations ?

❣️Samedi 20 décembre, je propose la Masterclass offerte : Drama Love Stop

Un espace pour :
• comprendre tes mécanismes de protection dans les relations ♥️
• revenir au corps et aux émotions
• poser des limites justes
• exprimer tes besoins sans peur ni drama

Pour transformer cette fin d’année
en point de bascule relationnel.

👉 Lien en bio pour t’inscrire.

Chaleureusement

Sandrine

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15/12/2025

Quand ton cœur s’ouvre… et que l’autre reste fermé.

Hier, j’attendais ce moment avec une immense joie.
Un espace de rencontre avec une personne très chère à mon cœur.

Un moment qui, dans mon imaginaire, devait être léger, doux, joyeux…

Et rien ne s’est passé comme je l’avais imaginé.

En face de moi, j’ai trouvé un cœur fermé.
De la colère, de la fatigue, une distance presque palpable.

Le contraste m’a frappée : mon ouverture face à un mur.

Être là, ensemble… et pourtant se sentir seule dans la relation.
Essayer de maintenir le lien, donner, comprendre, contenir… presque seule.

Puis cette petite voix silencieuse est arrivée, celle que beaucoup connaissent :

« Est-ce que j’ai mal fait ?
Est-ce que j’en ai trop attendu ?
Est-ce que ça parle de moi… ou de ce que l’autre traverse ? »

Oui, je suis coach en relations, spécialisée dans les relations amoureuses.

Et oui, moi aussi je traverse des moments où le cœur se referme, où les relations me challengent, où je donne sans être reçue (ou presque).

Cette rencontre devait être un espace de rencontre joyeux, un moment partagé…
Et pourtant, elle m’a laissée avec un cœur meurtri.

Aujourd’hui, je l’accueille ce qui est.

Et je choisis aussi de laisser la joie circuler à nouveau, doucement, sans forcer.

C’est ça que je transmets dans mes accompagnements :

se laisser traverser par les émotions,
ne rien retenir,
s’apporter de l’amour,
et comprendre que la relation avec l’autre commence toujours par la relation avec soi.

Si ce que tu lis résonne, je t’invite à ma Masterclass sur les relations amoureuses
♥️DRAMA LOVE: STOP

🗓 Samedi 20 décembre
⏰ de 14h à 15h30

Tu peux encore me rejoindre en message privé 🤍

Avec amour

Sandrine

# eft # DéveloppementPersonnel