Statera

14/11/2025

🌍 Journée mondiale du diabète

Prévenir, c’est agir au quotidien 💙

Le diabète de type 2 se développe souvent silencieusement… mais la bonne nouvelle, c’est qu’il peut être largement prévenu grâce à une hygiène de vie adaptée 🌿

Voici quelques conseils pour préserver votre équilibre glycémique :

🥗 Mangez brut : privilégiez les aliments frais, complets et peu transformés. Les fibres (légumineuses, légumes, céréales complètes) aident à réguler la glycémie.

🍓 Réduisez le sucre caché : lisez les étiquettes ! Le sucre se cache dans les sauces, yaourts, plats préparés…

🚶‍♀️ Bougez chaque jour : 30 minutes d’activité physique (marche, jardinage, danse, etc.) aident vos cellules à mieux utiliser le glucose.

🧘‍♂️ Gérez le stress : le cortisol, hormone du stress, fait grimper la glycémie. Pensez à la respiration consciente, la méditation ou les plantes adaptogènes.

💧 Hydratez-vous : l’eau reste la meilleure boisson pour soutenir vos reins et votre métabolisme.

🌞 Dormez bien : un sommeil de qualité aide à équilibrer vos hormones, y compris l’insuline.

👉 En naturopathie, chaque petit geste compte pour préserver votre santé à long terme.
Prenez soin de vous, naturellement 💚

̀te ́ventionsanté ́naturelle ̂tre

11/11/2025

🌿 Offrez le bien-être à ceux que vous aimez 🌿

Les cartes cadeaux sont disponibles ✨

Envie d’un cadeau original, utile et profondément bienveillant ?
Offrez un moment de détente, de reconnexion et de vitalité à vos proches 💚

👉 Disponible en plusieurs formules :
Bilan de naturopathie
Massage bien-être / réflexologie
Accompagnement personnalisé selon les besoins

🎁 Une belle idée pour les anniversaires, fêtes, ou simplement pour faire plaisir !

💌 Carte cadeau personnalisée, valable 6 mois.
📍 Statera - 1bis rue Charles Capelle 59940 Neuf-Berquin
📞 0623058142
🌐 www.stateranaturopathie.fr

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi le plus beau des cadeaux 🌟

❤️

10/11/2025

❤️ Gros coup de cœur pour ce roman de Marie Vareille, qui aborde avec une rare justesse les difficultés de la maternité, sans tabou 🤱

Marie Vareille met en lumière la pression immense qui pèse sur les mères :
celle de devoir paraître rayonnantes, comblées et compétentes dès la naissance.

Le roman montre aussi que la dépression post-partum n’a pas toujours un visage reconnaissable.
L’héroïne ne s’effondre pas d’un coup : c’est un glissement progressif, insidieux.
Elle se sent épuisée, mais se répète que “toutes les mères passent par là”.
Elle n’ose pas avouer qu’elle ne reconnaît pas vraiment ce bébé qu’on lui a mis dans les bras.
Elle s’en veut d’être triste “alors qu’elle devrait être heureuse”.

👉 Cette ambivalence émotionnelle est au cœur du roman.

Ce que transmet ce livre est très fort :
💬 la dépression post-partum n’a rien à voir avec la valeur d’une mère,
💬 ce n’est pas une faiblesse,
💬 et surtout : on peut en sortir, quand on ose en parler.

Avez-vous ressenti, vous aussi, cette pression autour de la maternité ?

́

09/11/2025

🌟 Les ions positifs : qu’est-ce que c’est et quel est leur impact sur notre organisme ?

💨 Dans notre environnement moderne (pollution, écrans, stress, climatisation…), nous sommes constamment exposés à une surcharge d’ions positifs.
Mais contrairement à ce que leur nom pourrait laisser penser, les ions positifs ne sont pas toujours nos amis !

🔹 Les ions positifs, présents en grande quantité dans les villes, les espaces fermés et les environnements technologiques, peuvent :

• Favoriser la fatigue et le stress,
• Perturber le sommeil,
• Réduire la concentration,
• Fragiliser le système immunitaire.

✨ À l’inverse, les ions négatifs, que l’on trouve en abondance dans la nature (forêts, cascades, bord de mer…), ont des effets bénéfiques reconnus :

• Oxygènent le cerveau
• Améliorent l’humeur
• Boostent l’énergie
• Favorisent un meilleur bien-être général

💚 En bref : plus on s’expose à la nature, plus on recharge notre organisme en ions négatifs, et plus on se sent équilibré et apaisé.

07/11/2025

🌿 Et si votre corps essayait simplement de vous dire de ralentir ?

Avec les jours qui raccourcissent et l’hiver qui approche, notre organisme demande naturellement davantage de douceur et de récupération.
C’est une période où l’on peut ressentir plus de fatigue, une baisse d’énergie ou un besoin de se recentrer : c’est normal, et c’est même un signal précieux.

✨ Quelques signes que vous avez peut-être besoin de lever le pied :
• Vous vous sentez “sur pilotage automatique”
• Votre sommeil n’est plus vraiment réparateur
• Vous manquez d’énergie malgré vos efforts
• Votre patience est plus fragile
• Vous avez du mal à vous poser, même quand vous en ressentez l’envie

Ralentir, ce n’est pas abandonner.
C’est s’adapter à la saison, à votre rythme intérieur, et offrir à votre corps l’espace nécessaire pour retrouver de la clarté, de la stabilité et du souffle.

🌼 S’accorder des pauses, se ménager, faire des choix plus doux : ces gestes simples soutiennent votre équilibre, surtout en cette période de transition.

05/11/2025

✨ Vous vous demandez si la naturopathie peut vous aider ?
Je vous propose un appel découverte de 10 minutes, offert et sans engagement.

🔍 Pendant cet échange :
• Vous m’exposez votre situation et vos besoins
• Je vous explique les pistes d’accompagnement possibles
• Vous repartez avec une vision claire de ce que la naturopathie peut vous apporter

🎁 C’est gratuit, simple et sans obligation.
Envie d’en profiter ? Envoyez-moi un message ou réservez votre créneau sur www.stateranaturopathie.fr


́globale

01/11/2025

🌿 NOUVEAU : Pack "Équilibre & Vitalité" 🌿

Et si vous preniez vraiment soin de vous, de l’intérieur comme de l’extérieur ?
Ce pack unique allie deux approches naturelles et complémentaires :

💬 1 consultation de naturopathie (1h30)
👉 Pour comprendre les causes de vos déséquilibres et repartir avec un plan d'action personnalisé

💆‍♀️ 1 séance de réflexologie plantaire (30 min)
👉 Accélérateur de bien-être, pour renforcer les effets du rééquilibrage naturopathique

🌟 Un duo puissant pour retrouver énergie, équilibre et sérénité

🎁 Pack "Équilibre & Vitalité" – Tarif découverte : 75€
📅 Offre valable jusqu’au 30 novembre 2025
📩 Réservation sur https://calendly.com/alicegault/pack-equilibre-vitalite
⚠️ Places limitées

Prenez ce temps pour vous, vous le méritez.

27/10/2025

🌿 La gelée royale : un trésor de la ruche pour booster naturellement votre immunité ! 🐝

Connaissez-vous ce précieux élixir produit par les abeilles pour nourrir leur reine ?
👉 La gelée royale est un concentré de nutriments aux vertus exceptionnelles :

✨ Antioxydante, elle aide à protéger vos cellules du stress oxydatif.
🔥 Anti-inflammatoire, elle soutient l’organisme face aux inflammations chroniques.
🛡️ Antibactérienne & antimicrobienne, elle renforce les défenses naturelles contre les agents pathogènes.
💪 Et surtout… elle régule l’immunité !
Contrairement à certains stimulants, la gelée royale agit comme un équilibrant naturel : elle renforce un système immunitaire affaibli tout en évitant la suractivation.

Résultat : un organisme plus fort, plus résilient, mieux armé pour faire face aux changements de saison 🌦️

🍯 Avez-vous déjà commencé votre cure?

́naturelle ̂tre

24/10/2025

🌿 Dernier créneau disponible avant la fin du mois ! 🌿

Le mois d’octobre touche déjà à sa fin, et il ne reste qu’un seul rendez-vous disponible pour profiter d’un moment de bien-être avant novembre ✨

📅 Lundi 27 octobre à 13h (ou 13h30 si RDV de 30 minutes)
💆‍♀️ Massage au choix, conseils en Fleurs de Bach ou bilan iridologique
💸 Et pour l’occasion, -20% de remise sur le tarif habituel !

📩 Réservation par message privé ou sur www.stateranaturopathie.fr

Premier arrivé, premier servi !

# ́naturelle

Statera, naturopathe Béthune et Iridologue certifiée service bien-être en entreprise massage réflexion-crânien, sportif ayurvédique, fleurs de Bach

22/10/2025

🌿 L’échinacée, votre alliée immunité de l'automne ! 🍁

Connue pour stimuler les défenses naturelles, l’échinacée aide votre organisme à mieux se protéger contre les petits maux de l'automne et de l’hiver (affections ORL, refroidissement, grippe…). 💪

👉 En cure de quelques semaines, elle peut :
✨ Soutenir le système immunitaire
✨ Aider à réduire la durée d’un rhume
✨ Préparer le corps aux changements de saison

💡 Astuce naturopathique : privilégiez les cures courtes (2 à 3 semaines), et faites une pause avant de recommencer.

⚠️ Déconseillée en cas de maladie auto-immune ou de traitement immunosuppresseur, en cas de grossesse et en cas d'allergies (demandez toujours conseil à votre naturopathe ou pharmacien).

🌸 L’échinacée, une belle alliée naturelle pour traverser l’hiver en douceur !

20/10/2025

🍁Renforcez votre système immunitaire avant l'hiver 🌬️🍃

Les journées raccourcissent, les températures baissent... c'est le moment idéal pour préparer votre organisme à affronter la saison froide.

Voici quelques conseils simples et efficaces :

🍽️ Chouchoutez votre assiette
Votre immunité commence dans vos intestins !
➡️ Adoptez une alimentation vivante, riche en légumes de saison, en bonnes graisses (oméga 3), en légumineuses et en aliments fermentés (choucroute crue, kéfir, miso…).
🚫 Limitez les sucres raffinés, l’alcool et les plats ultra-transformés.

💤 Dormez profondément
Le corps se régénère la nuit, et le système immunitaire aussi.
➡️ Essayez de vous coucher tôt, dans une chambre fraîche et sans écran.
🧘‍♀️ Le petit plus : 10 minutes de cohérence cardiaque ou une infusion de plantes calmantes avant le coucher (passiflore, aubépine, mélisse…).

🌞 Faites le plein de vitamine D
La vitamine D est essentielle pour stimuler notre immunité.
➡️ Une exposition régulière au soleil (bras + visage) est idéale, mais en automne, une supplémentation naturelle est souvent nécessaire

🧠 Équilibrez vos émotions
Le stress chronique affaiblit directement l’immunité.
➡️ Pratiquez ce qui vous apaise : marche lente, respiration, méditation, écriture, réflexologie, fleurs de Bach…
Un mental apaisé, c’est un corps plus résistant.

💬 En naturopathie, on ne "lutte pas contre", on renforce le terrain.
Prenez soin de votre corps, il saura vous protéger 💚

🧺 Envie d’un accompagnement personnalisé pour cet automne/hiver ?
👉 Mon programme d’immunité naturelle est disponible sur demande (bilan + conseils + soins).
📩 Écrivez-moi en message privé pour plus d’infos.

18/10/2025

🌿 Il reste des créneaux disponibles ! 🌿

Envie de prendre soin de vous naturellement ? Profitez de l’offre de réouverture pour réserver votre consultation de naturopathie ou un massage bien-être 🧘‍♀️✨

👉 -15% sur toutes les prestations jusqu’à la fin du mois !

📅 Places limitées, ne tardez pas à réserver votre moment de détente et de reconnexion à vous-même.

📩 Réservations en MP ou sur www.stateranaturopathie.fr

Prenez soin de vous 🌸