Statera

07/03/2026

🌿 Le printemps arrive… et avec lui, l’envie de renouveau !

En naturopathie, le changement de saison est souvent un moment idéal pour soutenir l’organisme et accompagner le travail du foie, notre grand organe de détoxification. Après l’hiver, une détox douce peut aider le corps à retrouver légèreté, énergie et vitalité.

✨ Quelques gestes simples pour soutenir le foie naturellement :
• privilégier une alimentation plus légère et végétale (légumes verts, crudités, fruits de saison)
• consommer des légumes amers qui soutiennent le foie : radis noir, artichaut, roquette, endive, ...
• boire suffisamment d’eau dans la journée
• commencer la journée avec un verre d’eau tiède citronnée
• intégrer des infusions de plantes comme le romarin, le pissenlit ou le chardon-marie (attention aux contre-indications!)
• bouger régulièrement pour stimuler l’élimination (marche, activité douce)

⚠️ Mais attention : la détox n’est pas adaptée à tout le monde.
👉 Si votre vitalité est basse (grande fatigue, épuisement, convalescence…), il est préférable de ne pas faire de détox. Dans ce cas, l’objectif sera d’abord de soutenir l’énergie de l’organisme.

Chaque personne est différente, et une détox doit toujours être adaptée à votre terrain et à votre vitalité.

💬 En cas de doute ou si vous souhaitez être accompagné(e), le mieux reste d’en parler avec un naturopathe afin de mettre en place une approche personnalisée.

Le printemps est une belle invitation à prendre soin de soi et de son équilibre naturel 🌱

05/02/2026

🎬 Après avoir vu le film Gourou, impossible de ne pas réfléchir à la question du choix de son praticien.

Coaching, naturopathie, thérapies alternatives, accompagnement personnel…
Ces métiers ont un point commun : ils ne sont pas (ou peu) réglementés en France.

👉 Cela ne veut absolument pas dire qu’ils sont dangereux par essence.
Cela signifie surtout que la responsabilité du choix repose en grande partie sur le public.

Et c’est là que l’information devient essentielle.

🔍 Comment bien choisir son praticien (coach, naturopathe ou autre métier non réglementé) ?

1️⃣ Se renseigner sur son parcours
Un praticien sérieux peut expliquer clairement :
- sa formation (où, combien de temps, avec quelle approche)
- son cheminement professionnel
- ce qu’il fait… et surtout ce qu’il ne fait pas

La transparence est un très bon indicateur.

2️⃣ Se méfier des promesses miracles
“Je guéris tout”
“Une méthode qui marche pour tout le monde”
“Arrêtez vos traitements, je sais mieux que les médecins”

Un accompagnement sérieux ne promet pas de miracles, il propose un cadre, un soutien, une démarche.

3️⃣ Vérifier la posture professionnelle.
Un bon praticien :
- ne se place pas au-dessus de vous
- ne crée pas de dépendance
- encourage l’autonomie et l’esprit critique
- sait orienter vers un autre professionnel quand c’est nécessaire

4️⃣ Écouter son ressenti
Vous devez vous sentir :
- écouté(e)
- respecté(e),
- libre de poser des questions
- libre d’arrêter

Le malaise, la pression ou la culpabilisation ne sont jamais normales.

🌱 Oui, des charlatans existent.

Mais ils ne représentent pas la majorité.

La grande majorité des coachs, naturopathes et praticiens de l’accompagnement :
- se forment sérieusement
- travaillent avec éthique
- cherchent avant tout à aider, pas à manipuler

👉 Faire le tri, ce n’est pas rejeter ces métiers.
C’est leur rendre justice, en mettant en lumière ceux qui travaillent avec conscience.

💬 Informer, questionner, se renseigner : c’est la meilleure protection.
Et c’est aussi ce qui permet aux pratiques sérieuses d’exister durablement.

❓ Et vous, avez-vous vu le film Gourou ?
Qu’en avez-vous pensé ?

04/02/2026

De retour sur les salons !

Après une période de pause, je suis très heureuse de vous annoncer la reprise des salons bien-être 🌿

Rendez-vous les 7 et 8 février
📍 Salon Alchimie & Bien-Être à Lillers

Ce sera l’occasion de se retrouver, d’échanger, de répondre à vos questions et de vous accompagner sur votre chemin de mieux-être

🌱 Grande nouveauté dans mon activité :
Je vous propose désormais la mycothérapie, une approche naturelle basée sur les bienfaits des champignons médicinaux, en complément de la naturopathie

Hâte de vous rencontrer ou de vous revoir sur le salon
À très bientôt 🌸

22/01/2026

Fatigue hivernale : et si c’était… normal ?

En ce moment, beaucoup d’entre vous ressentent plus de fatigue, moins d’élan, plus de besoin de repos.
👉 Bonne nouvelle : c’est totalement normal.

L’hiver nous invite naturellement à ralentir. En naturopathie, on ne lutte pas contre les saisons… on apprend à s’y adapter 🌿

Voici quelques conseils simples pour accompagner cette période :

🍂 Respecter le rythme des saisons
L’hiver est un temps d’introspection et de récupération. S’autoriser à se reposer davantage, à lever le pied, ce n’est pas de la paresse… c’est de l’écoute de soi.

🥗 Privilégier une alimentation vivante et nourrissante
Produits bruts, fruits et légumes de saison en quantité, bonnes sources d’oméga 3, superaliments…

🌲 Multiplier les contacts avec la nature
Même si on sort moins en hiver, notre corps a toujours besoin d’air frais et de lumière naturelle. Une simple balade quotidienne peut déjà faire beaucoup.

🧘‍♀️ Bouger en douceur et régulièrement
Marche, yoga, étirements, respiration… Le mouvement stimule l’énergie sans épuiser quand il est adapté à la saison.

🌱 Plantes et compléments : oui, mais au cas par cas
Ils peuvent être de précieux alliés, à condition d’être choisis en fonction de votre tempérament, de votre mode de vie, de vos éventuelles carences…

💛 Écoutez votre corps, il est votre meilleur guide.

17/01/2026

Toujours dans une démarche de transparence et de cohérence professionnelle, nous testons à la maison les compléments alimentaires que je recommande en consultation.
Cette fois-ci, c’est mon conjoint qui a servi de « cobaye » 😉 avec une cure de 35 jours de Mico-Cord, un extrait pur de Cordyceps du laboratoire Hifas da Terra.

Les effets qu’il a ressentis :

⚡ Plus d’énergie au quotidien
Une vitalité plus constante, moins de coups de fatigue, notamment en fin de journée.

🏃‍♂️ Amélioration des capacités sportives
Une meilleure endurance, une récupération facilitée et des séances plus efficaces.

💪 Développement musculaire
Une meilleure réponse à l’entraînement, avec une sensation de tonicité et de force accrues.

🫁 Meilleure oxygénation
Une respiration plus ample à l’effort, traduisant une meilleure utilisation de l’oxygène.

Le Cordyceps est un champignon adaptogène particulièrement reconnu pour son action sur la vitalité, la performance physique et le soutien respiratoire.

⚠️ Ce retour repose sur une expérience personnelle. Les effets peuvent varier selon les profils, le terrain et le mode de vie. Un accompagnement individualisé reste essentiel.

Si vous êtes sportif, fatigué ou en période de baisse d’énergie, le Cordyceps peut être une piste intéressante à explorer ensemble 🌱

16/01/2026

En tant que naturopathe, j’aime tester personnellement les compléments alimentaires que je propose ou recommande.
J’ai donc suivi une cure de 35 jours de Mico-Rei, un extrait pur de Reishi du laboratoire Hifas da Terra, reconnu pour la qualité et la concentration de ses extraits fongiques.

Les effets que j’ai personnellement ressentis :

🌿 Diminution du stress
Une sensation de calme plus stable au quotidien, moins de réactivité face aux tensions et aux imprévus.

😴 Amélioration du sommeil
Un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur, avec moins de réveils nocturnes.

🧠 Meilleure concentration
Un esprit plus clair, plus posé, avec une meilleure capacité de focus, notamment en période de charge mentale.

🔥 Diminution des douleurs
Une nette amélioration sur les douleurs inflammatoires, avec plus de confort corporel au fil des semaines.

Le Reishi est un champignon adaptogène majeur, traditionnellement utilisé pour soutenir le système nerveux, l’immunité et l’équilibre global de l’organisme.

⚠️ Ce retour est basé sur mon expérience personnelle. Chaque organisme est unique : un accompagnement individualisé reste essentiel.

Si vous souhaitez savoir si le Reishi peut être adapté à votre situation, n’hésitez pas à m’en parler en consultation 🌱

10/01/2026

❄️ Détox après les fêtes : une fausse bonne idée en hiver ❄️

Après les excès des fêtes, l’envie de « faire une détox » revient souvent…
👉 Pourtant, l’hiver n’est PAS la saison idéale pour détoxifier

🔥 L’hiver est une saison de conservation, pas d’élimination
En naturopathie, l’hiver correspond à un temps de repos, de stockage et de régénération.
Les cures détox demandent beaucoup d’énergie… énergie que le corps utilise déjà pour :
✔️ se réchauffer
✔️ soutenir l’immunité
✔️ lutter contre la fatigue et les virus

🧊 Détox = affaiblissement possible en hiver
Une détox mal placée peut entraîner :
✔️ fatigue accrue
✔️ frilosité
✔️ baisse de l’immunité
✔️ troubles digestifs
✔️ carences
✔️ déséquilibres hormonaux

🤍 Ce dont le corps a vraiment besoin après les fêtes :
✔️ Revenir à une alimentation simple, chaude et digeste
✔️ Soutenir le foie en douceur (sans le sur-solliciter)
✔️ Bien dormir
✔️ Boire suffisamment
✔️ Réduire naturellement sucre et alcool

🌱 La vraie détox de l’hiver, c’est la douceur et la régularité
La détox, si elle a du sens, se fait au printemps, quand l’énergie remonte naturellement.

💬 En cas de fatigue, de digestion lourde ou de besoin de rééquilibrage, un accompagnement personnalisé est toujours préférable à une “détox miracle”

09/01/2026

20/12/2025

🎄🍄 Et si vous offriez un cadeau qui soutient la vitalité de vos proches ? 🍄🎄

Pour les fêtes, pensez à un présent naturel, utile et profondément bienfaisant 💚

Les compléments à base de champignons médicinaux sont reconnus pour accompagner (entre autres) :
✨ l’énergie et la vitalité
🛡️ les défenses naturelles
🧠 l’équilibre émotionnel et la clarté mentale
🌿 le bien-être global, en douceur

Je vous propose des produits issus du laboratoire Hifas da Terra,
🌍 leader européen dans le développement de compléments de qualité supérieure,
🔬 élaborés à partir de champignons médicinaux rigoureusement sélectionnés et cultivés.

🎁 Une belle idée de cadeau pour prendre soin de ceux que vous aimez, naturellement.

⏰ Disponibles en quantité limitée avant les fêtes
📩 Contactez-moi pour être conseillé(e) et choisir le produit le plus adapté

20/12/2025

🎄✨ Dernière ligne droite pour les cadeaux de fêtes ! ✨🎄

Il ne vous reste plus que quelques jours pour offrir un cadeau qui a du sens 💚

Les cartes cadeaux bien-être sont encore disponibles et permettent de profiter de :
🌿 consultation de naturopathie
👁️ séance d’iridologie
🌸 conseils personnalisés en fleurs de Bach
💆‍♀️ massages bien-être
🦶 réflexologie plantaire

🎁 Une belle idée pour prendre soin de ceux que vous aimez… ou de vous-même !

💌 Carte cadeau personnalisée, valable 6 mois.
📍 Statera - 1bis rue Charles Capelle 59940 Neuf-Berquin
📞 0623058142
🌐 www.stateranaturopathie.fr

15/12/2025

✨ Nouveauté au cabinet : la mycothérapie! ✨

J’ai récemment suivi une formation dédiée à la mycothérapie, une approche naturelle qui s’inscrit pleinement dans l’accompagnement naturopathique.

🍄 La mycothérapie est un outil d’accompagnement fondé sur l’usage des champignons médicinaux, dont la richesse en molécules bioactives permet d’améliorer et de soutenir l’équilibre global de l’organisme.

Les champignons médicinaux sont une source naturelle exceptionnelle de molécules bioactives telles que :
🍄 bêta-glucanes
🍄 terpènes
🍄 statines
🍄 minéraux et oligo-éléments
🍄 vitamines B, C, D et E
🍄 acides aminés essentiels

Ces composés possèdent des propriétés bénéfiques pour la santé, notamment pour soutenir les défenses naturelles, la vitalité, l’adaptation au stress et l’équilibre du terrain.

Grâce à cette formation, je peux désormais intégrer les champignons fonctionnels de manière encore plus ciblée et personnalisée dans vos accompagnements en naturopathie.

🌱 Les produits Hifas da Terra, leader européen dans le développement de compléments de qualité supérieure à base de champignons, sont désormais disponibles au cabinet.

N’hésitez pas à me demander conseil lors de votre prochaine séance.

14/11/2025

🌍 Journée mondiale du diabète

Prévenir, c’est agir au quotidien 💙

Le diabète de type 2 se développe souvent silencieusement… mais la bonne nouvelle, c’est qu’il peut être largement prévenu grâce à une hygiène de vie adaptée 🌿

Voici quelques conseils pour préserver votre équilibre glycémique :

🥗 Mangez brut : privilégiez les aliments frais, complets et peu transformés. Les fibres (légumineuses, légumes, céréales complètes) aident à réguler la glycémie.

🍓 Réduisez le sucre caché : lisez les étiquettes ! Le sucre se cache dans les sauces, yaourts, plats préparés…

🚶‍♀️ Bougez chaque jour : 30 minutes d’activité physique (marche, jardinage, danse, etc.) aident vos cellules à mieux utiliser le glucose.

🧘‍♂️ Gérez le stress : le cortisol, hormone du stress, fait grimper la glycémie. Pensez à la respiration consciente, la méditation ou les plantes adaptogènes.

💧 Hydratez-vous : l’eau reste la meilleure boisson pour soutenir vos reins et votre métabolisme.

🌞 Dormez bien : un sommeil de qualité aide à équilibrer vos hormones, y compris l’insuline.

👉 En naturopathie, chaque petit geste compte pour préserver votre santé à long terme.
Prenez soin de vous, naturellement 💚

̀te ́ventionsanté ́naturelle ̂tre