En'vie Natur'o Bien Être

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de En'vie Natur'o Bien Être, Naturopathe, Neuville-de-Poitou.

🌿 Praticienne Naturopathe Vitaliste
🍎 Rééquilibrage alimentaire
🙏 Conseils en Hygiène de vie
✨️ Massages
💆‍♀️ Soins et Techniques Naturopathiques
🧎‍♀️ Activités physiques adaptées
🤗 Ateliers respiration, gestion du stress et des émotions, nutrition

30/10/2025

Saviez-vous que ... ? 🤔
La patate douce compte plus de 400 variétés ?

🍠 De couleur orangée ou violette, la patate douce réchauffe nos corps et nos cœurs grâce à sa texture douce et revigorante. Riche en nutriments, elle constitue un véritable allié pour fournir l’énergie dont on a besoin pendant la saison froide !

Les patates douces ne sont pas seulement savoureuses, elles regorgent de bienfaits pour votre santé ! 🍠💪

💥 Elles peuvent renforcer l’immunité, favoriser la digestion, soutenir la santé des yeux et aider à réguler la glycémie.

Plus elle est colorée, plus elle contient de pro-vitamine A qui est indispensable à la santé des tissus, au système immunitaire, à la croissance et pour la vision nocturne.

▶️ Un aliment simple, considéré comme un féculent, aux multiples vertus !
Découvrez tous ses bienfaits dans le carrousel.

29/10/2025

🍎🍐🍌QUAND MANGER LES FRUITS ?

🚫 Évitez de manger des fruits CRUS après les repas !

Vous allez me dire : « Mais pourquoi ? Un fruit, ça se mange en dessert, non ? »

😀 Je vous explique :
Leur digestion rapide peut causer des gaz, ballonnements et des gonflements.

⏰ Le meilleur moment pour manger des fruits est entre les repas ou au moins 45 minutes – 1h00 avant ou 4h00 après un repas.

⚠️ Attention à la surconsommation !
Trop de fructose peut entraîner un stockage de graisses dans le foie, augmentant le risque de problèmes de santé graves.

🥤 Limitez les jus de fruits !
Ils peuvent être aussi riches en sucre et en calories que les boissons sucrées, et leur indice glycémique élevé peut affecter votre glycémie.
Le fait de presser les fruits enlève les fibres et le sucre est alors beaucoup plus disponible et assimilable par l’organisme. Alors consommez-les avec modération pour une alimentation saine et équilibrée ! 💪

😊 Je suis à votre disposition pour tous conseils en nutrition.

😉 Tous mes accompagnements en naturopathie et rééquilibrage alimentaire sont personnalisés.

19/10/2025

🍊🧆 ENERGY BALLS ABRICOTS-NOIX

Pour des collations saines, des petites boules de pâte que l'on peut emmener partout.
Elles remplacent les barres énergétiques du commerce.
Rapides et faciles à faire, elles ne nécessitent aucune cuisson.

👩‍🍳 Ingrédients (pour une dizaine de boules) :
• 100 g d’abricots secs (BIO, couleur marron-oranger)
• 40 g de noix décortiquées (réhydratées)
• ½ c. à c. de cannelle en poudre
• ½ c. à c. de curcuma en poudre
• Poudre d’amandes ou noix de coco râpée

👩‍🍳 Préparation :
Faire tremper dans un bol d’eau tiède les abricots (environ 30 minutes).
Mixer grossièrement les cerneaux de noix.
Une fois les abricots secs réhydratés, les égoutter et les mixer.
Mélanger dans un bol la pâte des abricots, les noix concassées, le miel, la cannelle et le curcuma.
Obtenir une pâte homogène.
Mettre la poudre d’amandes ou la noix de coco râpée dans une coupelle.
Prendre de la pâte abricots-noix et former, délicatement dans le creux de la main, des boules.
Terminer en enrobant les balls avec la poudre d’amandes ou la noix de coco râpée (les faire rouler dans la coupelle).
Réserver les balls au frais avant consommation.

Régalez-vous bien !

18/10/2025

👩 JOURNÉE MONDIALE DE LA MÉNOPAUSE

La ménopause n’est pas une maladie, un tabou.
Aujourd’hui, vous, les femmes, arrivez plus facilement à exprimer vos troubles, les inconforts que vous pouvez vivre en cette période.

👒 La ménopause est un passage naturel et révélateur de notre hygiène de vie.
C’est une étape qui devrait être vécue comme un renouveau.

Marquée par la fin des cycles menstruels et un bouleversement hormonal, la ménopause entraîne souvent de multiples inconforts : bouffées de chaleur, prise de poids, ballonnements, ventre gonflé, changement d’humeur, troubles du sommeil, douleurs, etc.
Tout cela vous parle ?

💥 Et si je vous dis que dans certains pays, les femmes vivent cette période sans aucun symptôme. Ça vous fait rêver, non ?

🌺 Alors, pour vous aider à traverser cette période de vie et mieux comprendre les modifications s’opérant au sein de votre organisme, la naturopathie vous offre diverses possibilités.

💫 Mes accompagnements personnalisés vous permettent d’avoir une alimentation adaptée, de définir des activités physiques qui vous correspondent, de gérer votre poids, votre stress, de retrouver un sommeil de qualité, un confort au quotidien et de soutenir votre corps et votre esprit.

Si vous souhaitez en savoir plus ou avoir des conseils spécifiques, je suis à votre écoute !
☎ 06 12 47 94 37
📧 envie.naturo.bienetre@gmail.com

11/10/2025

🤸‍♀ Retour sur l’Atelier de Biokinésie en entreprise ! 🧘‍♀️

Un grand merci à l’équipe de La Crèche « Câlins et Trottinette » de Mignaloux-Beauvoir pour son accueil et sa confiance lors de cette intervention ! 🙏

Au programme : découverte du mouvement conscient, exercices doux pour libérer les tensions, retrouver l’équilibre corporel, mieux comprendre les liens entre posture, respiration, bien-être et favoriser l'auto-massage des organes. 💫

✨ Un moment de partage, d’écoute, de détente et de lâcher-prise que chacun a pu s’approprier à son rythme.

💥 Cette action entre dans le cadre de la qualité de vie au travail et permet de renforcer la cohésion d’équipe.

L’atelier a eu lieu en fin de journée afin de ne pas perturber le déroulement et l’organisation de la structure.

🙏 Merci à tous les participants pour leur engagement et leur intérêt.

😊 C’est toujours un plaisir de transmettre et d’accompagner vers un équilibre personnel et professionnel. 🌸

👉 Gérant d’entreprise et sensible au bien-être de vos salariés, vous souhaitez organiser un atelier au sein de votre structure ?
Contactez-moi pour en savoir plus !
☎ 06 12 47 94 37
📧 envie.naturo.bienetre@gmail.com

05/10/2025

🥧🍈 TARTE AUX FIGUES ET AUX PISTACHES

🥧 Ingrédients :
Pour la pâte :
- 100gr de farine de petit épeautre
- 100gr de farine de sarrazin
- 60gr d’huile d’olive
- 60gr d’eau
- Sel
- Cannelle
👩‍🍳 Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients.
Étaler la pâte.
La disposer dans un moule recouvert de papier cuisson.
Piquer uniformément le fond de tarte avec les pointes d’une fourchette.
La précuire à blanc 10 minutes à 180°.

🍈 Garniture :
- 100gr de purée de pistaches crues bio
- 100gr de mascarpone sans lactose
- 10 à 12 figues fraîches
- 60gr de raisins secs
- Eau chaude
- 15gr de pistaches décortiquées bio concassées
👩‍🍳 Dans un saladier, mélanger la purée de pistaches avec le mascarpone sans lactose jusqu’à obtention d’une crème homogène vert pâle.
Sous l’eau, nettoyer délicatement les figues puis les couper en 4.
Faire tremper environ 10 mn dans l’eau chaude les raisins secs.
Une fois précuite, tapisser le fond de tarte de crème à la pistache en l’étalant uniformément à l'aide d'une spatule.
Disposer les quartiers de figues en rosace (ne pas trop les serrer).
Égoutter les raisins secs et les parsemer entre les quartiers de figues.
Parsemer la tarte de pistaches concassées.
Enfourner le tout 15 minutes à 180 °.

🤩 Cette tarte est un pur délice. Croyez-moi, vous ne résisterez pas à une seconde part !
Bonne dégustation !

N'hésitez pas à me dire ce que vous en penser et à partager vos recettes personnelles.

04/10/2025

🍂 L’automne : une invitation à ralentir, à écouter son corps et à prendre soin de soi.

🍁 Je vous partage quelques conseils pour ne pas baisser en énergie, être toujours de bonne humeur malgré la grisaille qui se fait plus fréquente, avoir un sommeil réparateur et ne pas tomber dans les excès alimentaires.

✨ Ces rituels simples vous permettront de vous reconnecter à « vous-m’aime » !
- Prenez l’air et allez marcher entre 15 et 30 minutes / jour. La lumière du jour stimule la production de sérotonine et vous nourrit en vitamine D.
- Choisissez des aliments riches en tryptophane, précurseurs de la sérotonine : la salade et toutes feuilles vertes, les œufs, petits poissons gras, noix, bananes, graines de chia, graines de lin.
- Bougez et optez pour une activité physique régulière et physiologique (respectant votre corps) qui vont vous permettre de mieux gérer vos émotions et votre stress.
- Couchez-vous à heures régulières et ayez entre 7 à 8 heures de sommeil.
- Entourez-vous de personnes positives, cultivez l’optimisme.

😉 N'hésitez pas à me partager vos rituels mis en place à l'occasion de ce changement de saison.
🫶 Prenez soin de vous.

Adresse

Neuville-de-Poitou
86170

Téléphone

+33612479437

Site Web

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