17/01/2026
Ce que tu te répètes chaque jour construit ton quotidien.
Tes mots nourrissent ton état intérieur.
Ton état intérieur soutient ton énergie, ta constance et tes résultats.
Cultiver un discours interne porteur est une pratique à part entière.
Elle s’entraîne, se répète et s’incarne, comme le mouvement.
Pour accompagner ce travail, j’utilise un mantra dans mes visualisations et mes méditations.
Je te le partage, car il m’aide à renforcer l’alignement et la stabilité au quotidien :
« Jour après jour, mon corps, mon cœur et mon esprit transforment l’effort en maîtrise
et la discipline en liberté.
Je deviens un espace stable, confiant et ouvert.
Je m’appuie sur ce qui est vivant en moi.
Ma présence s’approfondit, mon énergie s’expanse.»
Répète-le avec présence, en lien avec le souffle.
Laisse les mots s’inscrire naturellement dans le corps.
Quelle phrase choisis-tu aujourd’hui pour nourrir ton élan intérieur ?
