Julie Bougis - Psychanalyste et thérapeute de couple

03/12/2025

🎮 Quand le jeu déborde : reconnaître les signes d’une passion problématique
Malgré un cadre posé, des échanges ouverts et des intentions bienveillantes, certains joueurs développent une relation excessive au jeu vidéo. Comment repérer les signaux d’alerte ?

🧠 Changement de comportement : irritabilité, agressivité à l’arrêt du jeu (un indicateur d’une perte de contrôle).

📉 Désintérêt pour les autres activités : sport, lecture, sorties, tout passe au second plan.

💤 Signes physiques : fatigue chronique, insomnies, douleurs au dos ou au cou, troubles de la concentration, hygiène négligée…

📚 Impact sur les performances : échecs scolaires ou professionnels, procrastination, désorganisation.

😶‍🌫️ Mensonges, dissimulation, culpabilité autour du temps de jeu réel.

⏳ Tolérance et manque : besoin de jouer toujours plus longtemps, ou tentative d’arrêter… sans y parvenir.

💡Pour faire le point, des outils de dépistage existent :
→ Gaming Disorder Test (GDT)
→ Internet Gaming Disorder Scale (IGDS9-SF)

Simples et accessibles, ils aident à distinguer un usage problématique d’un simple besoin de réajustement.
Mais l’outil le plus précieux reste… le dialogue 🗣
Comprendre ce que le joueur cherche dans cet univers, ce qu’il fuit peut-être dans la réalité. Et si les difficultés persistent, ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé mentale. Le jeu n’est jamais le problème en soi, mais un langage, un symptôme qui mérite d’être entendu.

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29/11/2025

✨ La spiritualité, ce n’est pas qu’une idée floue…
Selon Lapierre (1994), elle se construit autour de 6 grands piliers : quête de sens, transcendance, communauté, religion, mystère de la création et transformation personnelle.
Six chemins, une même direction : mieux comprendre qui nous sommes. 🌿✨

👉 Et toi, lequel de ces éléments t’inspire le plus en ce moment ?

Editing : _blue_angels

27/11/2025

🧠 Qu’est-ce que la culture du v!ol ?
C’est ce mécanisme insidieux qui nie les faits, remet en cause les victimes, et banalise l’horreur.
La culture du v!ol se définit comme l’adhésion collective à des mythes persistants, qui visent à justifier ou minimiser les agressions sexuelles.

👉 « Il ne s’est rien produit »
👉 « Elle était consentante »
👉 « Elle l’a bien mérité »

Autant de croyances qui, encore aujourd’hui, continuent de circuler.
Et ce n’est pas marginal…

📊 Une étude d’Amnesty International (2015) a montré que :
▶️ 28% des personnes interrogées estimaient qu’une victime est en partie responsable si elle avait consommé de l’alcool.
▶️ 34% jugeaient qu’elle l’était si elle avait flirté avec son agresseur.

📊 Une étude du gouvernement écossais (2008) révélait que 27% des répondants pensaient qu’une femme est coupable de son viol si elle portait des vêtements jugés sexy.

Ces chiffres glaçants nous rappellent une chose : les victimes ne sont jamais responsables.
La culture du v!ol, c’est cette toile invisible qui protège les agresseurs et accable les victimes.
En prendre conscience, c’est déjà commencer à la déconstruire.

🧠 Et vous, avez-vous déjà entendu ces discours ou ces croyances autour de vous ?
Comment pensez-vous qu’on pourrait, ensemble, déconstruire cette culture du v!ol qui persiste encore aujourd’hui ?

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25/11/2025

🧠 À l’adolescence, un séisme psychique se produit : la puberté bouleverse le rapport au corps, au plaisir, à l’autre. L’ado est pris dans des mouvements régressifs et des élans passionnels, qui viennent réorganiser son économie libidinale.
C’est dans ce contexte que la culture geek trouve un écho particulier.

🎲 Elle propose un espace transitionnel, entre réalité et imaginaire, entre l’enfant qu’on n’est plus et l’adulte qu’on ne sait pas encore être.

💬 Elle favorise des formes d’intellectualisation protectrices : apprentissage de langues fictives (elfique, klingon…), encyclopédisme rassurant, refuge dans des univers codifiés souvent hermétiques au monde parental.

🧸 Elle soutient la régression structurante, à travers l’attachement aux objets de l’enfance (figurines, objets kawaï, peluches…), comme autant de objets transitionnels qui réassurent.
Mais surtout, la culture geek permet l’inscription dans un groupe d’appartenance. Ce qui autrefois paraissait étrange ou inadapté devient un marqueur identificatoire et un lieu de reconnaissance mutuelle.

❓Et toi, est-ce qu’un univers fictif t’a aidé à traverser ton adolescence ?

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25/11/2025

Hier on faisait notre dernier live de l’année 🔥
Enfin dernier… dernier quiz ! Car durant tout le mois de décembre on se retrouve toujours les lundi, mais en mode react 🍿
En attendant, n’hésite pas à aller voir notre deuxième partie sur le sujet du TSPT ☺️

Dans ce second live consacré au Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT), on va beaucoup plus loin : comment fonctionne réellement le trauma ? Pourquoi cert...

22/11/2025

Les jeunes auteurs d’agressions sexuelles présentent des profils très variés 😶‍🌫️

Garçons souvent en groupe, filles plus jeunes et dans le cercle familial…
Certains comportements relèvent d’une vraie violence, d’autres d’une exploration maladroite.

⚠️ L’enjeu : comprendre, sans minimiser et sans stigmatiser trop vite.

Difficultés émotionnelles, impulsivité, troubles scolaires, histoire traumatique… Les facteurs sont multiples et complexes 🧠💔

L’objectif : mieux prévenir, mieux accompagner, mieux protéger.

❓ Selon vous, notre société comprend-elle vraiment la complexité de ces situations ?

Editing : _blue_angels

18/11/2025

🎮 Aujourd’hui, les jeux vidéo occupent une place majeure dans nos vies, en particulier chez les plus jeunes. Ils peuvent être sources de plaisir, de créativité et de lien social, mais… comme tout objet investi, ils peuvent aussi devenir envahissants, voire aliénants, s’ils prennent une place trop importante.

💡 La solution ? Ni diabolisation, ni permissivité totale, mais un cadre souple et évolutif, un équilibre à construire dans le dialogue. Voici quelques repères simples à garder en tête :

🧭 Fixer un temps de jeu quotidien clair, pour éviter qu’il empiète sur le sommeil, les devoirs, ou la vie sociale.

🏃 Encourager les activités variées (culturelles, physiques…) pour ne pas s’enfermer dans un seul monde.

🍽 Préserver les moments familiaux et amicaux : repas, sorties, discussions.

🕐 Faire des pauses régulières : on recommande une pause toutes les heures.

🌙 Éviter les écrans avant le coucher : la lumière bleue perturbe le sommeil.

🎁 Identifier les mécanismes de jeu qui poussent à la surconsommation (récompenses, achats intégrés…).

🙏🏻 Rappelons-le : le but est de rendre le joueur libre, et non captif. La prévention repose sur une vigilance bienveillante, une adaptation à l’âge et aux besoins de chacun, et surtout un dialogue ouvert, pour que le plaisir du jeu reste sain, partagé… et maîtrisé.

❓Et toi, quels sont tes petits rituels pour garder une relation équilibrée avec les jeux vidéo ?

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18/11/2025

Hier soir on débutait le sujet du trouble de stress post traumatique 🙏🏻

🎬 Aujourd’hui, on débute le sujet du stress post-traumatique !Dans ce live, on découvre ensemble ce qu’est le TSPT :✨ comment il se définit🧠 comment il fon...

15/11/2025

Parler des violences sexuelles, c’est aussi parler de celles qu’on ne veut pas voir.

👩‍🦰 Oui, une femme peut être agresseur.
Mais les stéréotypes sociaux la protègent encore trop souvent du regard et des dénonciations.

💭 Tant que ces préjugés persistent, certaines victimes — surtout des hommes — continueront de se taire.

Editing : _blue_angels

11/11/2025

🧠 De monstre de foire à héros pop : qui sont les geeks aujourd’hui ?

🎮 Le mot « geek » nous vient du vieil anglais geke (15e siècle), qui voulait dire… fou. Au fil du temps, il a évolué pour désigner un « monstre de foire » un peu étrange, puis, dans les années 1970, les étudiants trop sérieux sur les campus américains. Ceux qui vivaient dans les livres, les maths, les ordis… et beaucoup moins dans les relations sociales.

💻 Mais cette marginalité va devenir une force. Grâce à Internet, ces passionnés trouvent des communautés qui leur ressemblent. Et aujourd’hui, la culture geek est partout :

✨ Comics,
🎲 Jeux de rôle,
📺 Séries,
📚 Mangas,
⚙️ Tech,

et surtout… une intensité de passion parfois poussée à l’extrême. Collectionniste, encyclopédie vivante, temps investi : le geek, c’est l’amour du détail et du savoir !

📚 Et puis il y a ce phénomène fascinant : l’intertextualité.
C’est quand une œuvre en cache une autre. Une référence, une citation, une allusion, un clin d’œil…

🥚 C’est le fameux easter egg, bien connu dans les jeux vidéo ou les films, quand un élément caché nous ramène à un autre univers.

🔁 Être geek, ce n’est pas juste aimer quelque chose. C’est s’y plonger. L’explorer. Le décortiquer. Et parfois même… le coder soi-même 😉

❓Et toi, c’est quoi ton côté geek assumé ? Une passion, un savoir inutile, une collec’ doudou ?

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11/11/2025

Mais de quels imbéciles avons nous parler hier soir ? ☀️

Le mot imbécile vient du latin im-baculus — « sans bâton » — désignant ceux qui avaient besoin de s’appuyer sur quelqu’un pour marcher.Mais aujourd’hui, cert...

08/11/2025

La violence sexuelle, ce n’est pas qu’une question de contact physique. C’est toute activité sexuelle sans consentement. En parler, c’est déjà agir 💬

Editing : _blue_angels