Ensō Mama - Doula 06

Ensō Mama - Doula 06 Accompagnante pour les femmes enceintes, les jeunes mamans, les futurs et jeunes parents

Je n’accompagne pas toutes les femmes.J’accompagne celles qui veulent une grossesse consciente,un accouchement soutenu,e...
14/11/2025

Je n’accompagne pas toutes les femmes.

J’accompagne celles qui veulent une grossesse consciente,
un accouchement soutenu,
et un lien profond avec leur corps et leur bébé.

Si tu sens que ça résonne…
tu sais déjà que c’est pour toi. ✨

Je suis là pour toi , il ne te reste qu’un pas à faire:
Écris-moi en DM🙏💕

On nous apprend à “assurer”, à “gérer”, à “rester fortes » tout le temps ,Mais devenir mère, ou l’être déjà —,ce n’est p...
12/11/2025

On nous apprend à “assurer”, à “gérer”, à “rester fortes » tout le temps ,

Mais devenir mère, ou l’être déjà —,
ce n’est pas cocher des cases

c’est apprendre à s’accueillir chaque jour un peu plus.
À s’autoriser à être humaine, mouvante,

Et aussi différente …

On nous parle de faire plus mais

Personne ne nous parle du courage qu’il faut… pour simplement être soi et oser écouter ce qui vit à l’intérieur …et se laisser traverser .

T’en pense quoi toi?
……………

Si tu veux vivre ta maternité avec plus de douceur, de présence et de confiance,
je t’accompagne à créer cet espace intérieur.💕
Écris-moi en DM.

Credit Photo:

Cette question, elle nous a toutes traversé …Cette question n’est pas un problème à régler ou effacer.Elle est un signal...
10/11/2025

Cette question, elle nous a toutes traversé …

Cette question n’est pas un problème à régler ou effacer.
Elle est un signal.

Un mouvement intérieur qui te montre
qu’il y a quelque chose d’important pour toi :
ta sécurité,
ta puissance,
ton besoin d’être soutenue,
ta manière d’entrer dans la maternité.

Dans ta grossesse,
Il n’y a pas à être sûre à 100%.

Juste à apprendre à te faire confiance au fur et à mesure. Pas à pas.

Cette question peut devenir une porte :

→ De quoi j’ai besoin pour me sentir en sécurité ?
→ De qui j’ai besoin auprès de moi ?
→ Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ?

Ce n’est pas un doute ou un frein contre toi.
C’est une invitation à t’écouter. Une ouverture à te questionner .

Je suis là pour t’accompagner , tu n’as pas à faire ce chemin seule .

N’hésite pas à m’écrire si tu tournes en boucle avec cette question…

Et toi tu t’es posé cette question? Quest ce qui t’a aidé à traverser et croire en toi?
Partage en commentaire!

T’es tu déjà dit ça?:« Si je me repose, je suis égoïste. »« Si je demande de l’aide, c’est que je suis pas assez forte. ...
06/11/2025

T’es tu déjà dit ça?:

« Si je me repose, je suis égoïste. »
« Si je demande de l’aide, c’est que je suis pas assez forte. »
« Si je dis que c’est difficile, on va penser que je n’aime pas être mère. »
« Si je prends du temps pour moi, je le prends à mon bébé. »

Ce cercle dit l’inverse :

Une mère qui se respecte crée un espace de sécurité émotionnelle pour son enfant.
Se nourrir soi-même, c’est nourrir la relation.

Notre cercle est un espace pour déposer ce qui est lourd, ce qui est beau, ce qui t’habite.

Un espace où ton besoin n’est pas un caprice, mais une vérité.

Un espace où tu n’as pas à “aller bien”.
Où tu peux juste être.🫶🏻

On parlera de maternité, de transformation, de fatigue invisible,
de la place que tu as le droit d’avoir,
et de ce que ton corps appelle — doucement, mais clairement.✨

Un rituel puisant viendra clôturer ce moment suspendu de vérité, de bienveillance et de soutien entre mamans.

Bienvenue si tu sens l’appel de nous rejoindre ❤️

Sam. 22 nov. de 15h à 17h à Nice centre .

Tarif :25€
Petit groupe intimiste 💕
Sur réservation :DM

Pendant ta grossesse,tu ne changes pas juste physiquement.Tu te redéfinis.Tes priorités bougent, tes sens s’affinent, to...
02/11/2025

Pendant ta grossesse,
tu ne changes pas juste physiquement.
Tu te redéfinis.

Tes priorités bougent, tes sens s’affinent,
ton instinct s’affirme.

Cette transformation peut être intense et déroutante — c’est normal.

Tu n’as pas besoin de conseils jetés au hasard.

Tu as besoin :
☀️D’être écoutée
☀️D’être respectée dans ton rythme
☀️D’être soutenue
☀️D’avoir la place de sentir, ralentir, choisir

C’est là que j’interviens comme doula.
Je crée l’espace pour que tu descendes dans ton corps,
te relie à ton bébé,
et accueilles la femme que tu deviens.

Si tu veux être accompagnée dans cette transformation — écris-moi en DM

Qu’est-ce qui t’a le plus déstabilisé dans ta tranformation ? Ta voix peut aider d’autres mamans enceintes #



Je suis Nadège, doula à Nice et dans le 06 et j’accompagne avec passion les futures mamans, futurs parents qui veulent plonger pleinement dans cette transformation puissante de la grossesse et de la naissance .

La naissance n’a besoin que d’une chose :Un espace où tu te sens respectée.Soutenue.Libre de choisir.En tant que doula, ...
30/10/2025

La naissance n’a besoin que d’une chose :
Un espace où tu te sens respectée.
Soutenue.
Libre de choisir.

En tant que doula, je t’accompagne pour que tu vives ce passage profond , intime, humain

Avec la sensation intérieure de :
• Je suis à ma place.
• J’ai le droit de choisir.
• Je ne suis pas seule.
• Je suis soutenue dans qui je suis, pas dans ce qu’on attend de moi.

Car cette sécurité émotionnelle, c’est ce qui change tout…

Si toi aussi tu veux être pleinement soutenue pour ton accouchement , écris-moi .

Et toi,
qu’est-ce qui te ferait te sentir en sécurité
le jour où tu vas (re)donner naissance ?

💬 Partage-le en commentaire.
Ta voix peut en soutenir d’autres.🙏

Le post-partum, c’est un passage entre deux mondes.On laisse derrière soi la femme d’avant,on apprend doucement à découv...
23/10/2025

Le post-partum, c’est un passage entre deux mondes.

On laisse derrière soi la femme d’avant,
on apprend doucement à découvrir celle qu’on devient,

À devenir mère;

Entre l’amour immense et la fatigue,
les larmes, la fusion, les doutes…les peurs

tout est normal. Tout est juste.

Alors autorise-toi à ralentir, à ressentir, à accueillir ce que tu vis au fin de toi , sans tabou 💛

Alors sois douce avec toi.

Tu n’as rien à prouver, juste à te laisser transformer.

💬 Et toi, comment as-tu vécu tes premières semaines après la naissance ?
❤️

21/10/2025

☀️Comment retrouver cette respiration physiologique?

- Expire complètement puis

- Laisse ton corps inspirer par le nez en sentant ton ventre se gonfler et se relâcher, ton périnée aussi se relâche …

- Expire lentement à nouveau pour sentir ton périnée se contracter et remonter en engageant ton bas ventre de l’intérieur

Pratique tous les jours en conscience jusqu’à ressentir les mouvements en interne et que ça devienne une habitude et non un truc auquel tu dois penser😅

Ton corps et ton souffle ensemble avec ton bébé pour une naissance fluide et instinctive !

Une question? Écris-moi en commentaire ou Dm🙏

Tu savais que la respiration est la clé pour pour une naissance libre et instinctive ?

Adresse

13 Rue Masséna
Nice
06000

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