Ensō Mama - Doula 06, 13 Rue Masséna, Nice (2025)

05/12/2025

Tu viens d’accoucher… et ton corps te parle.

Douleurs, pesanteur, instabilité…

Ces signes te disent que ton bassin a besoin d’être soutenu et recentré.

☀️Resserrer ton bassin, c’est d’abord un soulagement physique:

• un sentiment d’unité dans ton corps et de te retrouver
• un maintien des structures dispersées et instables
• un apaisement immédiat du bas du dos et du périnée

✨ Mais c’est aussi bien plus…

➡️ Un soutien émotionnel

Quand tu te sens vulnérable, dispersée, le serrage recentre, rassemble, sécurise.
Il peut même libérer des émotions bloquées…

➡️ Un rituel symbolique
Pour clore le cycle grossesse-accouchement
et accueillir le renouveau, ta nouvelle identité
Honorer ton passage. Remercier ton corps.

➡️ Un vrai moment de bien-être profond pour TOI
Te déposer. Te recentrer. Souffler
Sentir ton corps se rassembler
Ton énergie revenir en douceur.

🤎 Tu sens que ton corps te le demande ?

Le serrage du bassin que je propose est un vrai soin complet qui rassemble l’ensemble de mon expertise et de mes compétences depuis 13 ans d’accompagnement de la femme mère. Il est doux, respectueux, profondément réparateur. Puissant✨

Envoie-moi un message pour ton rendez-vous.

02/12/2025

Cette couche blanche et crémeuse sur sa peau,
c’est le vernix

Loin d’être sale, c’est son odeur, sa mémoire sensorielle, sa protection.

En maternité, on l’essuie trop vite, trop fort
On le lave trop tôt.

👉Et c’est pas obligatoire.

On a même pas conscience qu’on efface une empreinte essentielle :
son odeur, son repère, son message d’attachement.

Le vernix fait partie de la continuité sensorielle dont il a besoin pour sadapter dans ce nouveau monde pour lui.

Le vernix protège sa peau, l’hydrate, maintient sa température, et fait barrière aux germes extérieurs

Il soutient aussi tes hormones, ta montée de lait, ton instinct maternel qui s’éveille.

Alors pour une transition plus douce pour lui-et toi:

✨ Laisse le vernix pénétrer sa peau— c’est un soin naturel précieux pour lui.

✨ Retarde le premier bain : 3, 4 jours… ou plus si tu le sens. Perso je l’ai lavé à J+7 😅

✨ Respire ton bébé, prends son odeur contre toi : c’est un boost puissant pour l’attachement et l’allaitement.

✨ Garde-le en peau à peau : c’est son lieu de sécurité.

Ton bébé n’a pas besoin d’être “nettoyé”.
Il a besoin d’être accueilli, senti, enveloppé.
Il a besoin… de toi.

Ton bébé est né avec du vernix ou pas?

01/12/2025

Accoucher, ce n’est pas lutter, “tenir” ou “gérer”…

C’est collaborer
avec ton corps.

Créer un lien intime entre ton souffle, ton bassin, tes émotions, ton bébé.

Le yoga prénatal te permet de construire cette avec toi et ton corps pour

🌱Sentir et écouter ton corps
🌱Bouger librement et trouver ce qui te soulage
🌱Respirer profondément pour te relaxer et t’ancrer
🌱créer du lien avec ton bébé
🌱Avancer en confiance, en ta capacité à mettre au monde ton bébé

Chaque mouvement t’aide à te reconnecter, à grandir en confiance,
et à préparer une naissance où tu es pleinement actrice et sereine 👉Connectée ✨

Tu veux découvrir le yoga prénatal avec moi à Nice ?
Contacte-moi en DM !

💌 Et toi, quelle pratique te permet de te connecter à ton corps pendant ta grossesse ? Partage en commentaire !

28/11/2025

Accoucher c’est donner naissance à ton bébé
Mai’s aussi à son placenta

Et ça, on a tendance à l’oublier .

C’est seulement après que les deux aient quitté ton corps que la naissance s’achève.

Le placenta, un organe unique et magique lui qui a nourri, protégé et permis la vie pendant 9 mois — et pourtant, dans nos maternités, il est souvent ignoré… ou jeté sans un regard.

Dans d’autres cultures, le placenta est sacré.

On le remercie, on le honore, on le rend symboliquement à la terre qui a nourri la vie.

Et je suis toujours touchée de voir à quel point cet organe essentiel peut susciter du malaise… alors qu’il est la trace la plus concrète du miracle de la vie.

Quand j’accompagne une maman pendant son accouchement, je pose toujours cette question :
“As-tu envie de le voir ? De le remercier ? De l’honorer ?”

Parce que oui : tu as le droit d’en faire un moment symbolique, intime, profondément à toi.

Voici quelques idées de ce que tu peux faire avec ton placenta :

• Attendre le clampage du cordon pour laisser au bébé tout ce qu’il an encore à offrir : fer, nutriments, transition douce.

• Le regarder et lui dire simplement : “Merci de nous avoir portés.”

• Créer une empreinte sur papier, un symbole puissant de la naissance.

• L’enterrer au pied d’un arbre, pour rendre la vie à la terre.

• Le transformer (teinture mère, pommade, homéopathie, gélules…) après un accouchement à domicile.

Peu importe ce que tu choisis.
Ce qui compte, c’est que ce choix t’appartienne.

Et toi… savais-tu tout ce qu’il était possible de faire avec le placenta ?

28/11/2025

Accoucher c’est donner naissance à ton bébé
Mai’s aussi à son placenta

Et ça, on a tendance à l’oublier .

C’est seulement après que les deux aient quitté ton corps que la naissance s’achève.

Le placenta, un organe unique et magique lui qui a nourri, protégé et permis la vie pendant 9 mois — et pourtant, dans nos maternités, il est souvent ignoré… ou jeté sans un regard.

Dans d’autres cultures, le placenta est sacré.

On le remercie, on le honore, on le rend symboliquement à la terre qui a nourri la vie.

Et je suis toujours touchée de voir à quel point cet organe essentiel peut susciter du malaise… alors qu’il est la trace la plus concrète du miracle de la vie.

Quand j’accompagne une maman pendant son accouchement, je pose toujours cette question :
“As-tu envie de le voir ? De le remercier ? De l’honorer ?”

Parce que oui : tu as le droit d’en faire un moment symbolique, intime, profondément à toi.

Voici quelques idées de ce que tu peux faire avec ton placenta :

• Attendre le clampage du cordon pour laisser au bébé tout ce qu’il an encore à offrir : fer, nutriments, transition douce.

• Le regarder et lui dire simplement : “Merci de nous avoir portés.”

• Créer une empreinte sur papier, un symbole puissant de la naissance.

• L’enterrer au pied d’un arbre, pour rendre la vie à la terre.

• Le transformer (teinture mère, pommade, homéopathie, gélules…) après un accouchement à domicile.

Peu importe ce que tu choisis.
Ce qui compte, c’est que ce choix t’appartienne.

Et toi… savais-tu tout ce qu’il était possible de faire avec le placenta ?

24/11/2025

Après deux bébés, je croyais connaître la naissance.

Mais pour mon troisième enfant…
tout a changé.

Pas parce que j’ai été plus forte.
Pas parce que j’ai “mieux fait”.

✨ Parce que j’ai arreté de nourrir mon mental…
et que j’ai commencé à nourrir ma connexion intérieure.

Pendant cette grossesse, j’ai arrêté de chercher les réponses dans ma tête, de contrôler
J’ai arrêté d’analyser, de prévoir, de comparer

J’ai plongé dans mon corps.
Dans mes sensations.
Dans mes ressentis “oui ou non “
Dans mes zones de tensions
Dans ma source.

Et c’est là que tout s’est ouvert et aligné…

J’ai découvert une confiance douce, stable,
Évidente …presque animale.

Une liberté que je n’avais jamais expérimentée.
Un espace où je n’avais plus besoin de “gérer” ou réussir…
juste de m’y relier.

Ce jour-là, j’ai enfanté avec moi-même,
pas “en performance”.

En étant connectée
avec moi, mon bébé, mon pilier amoureux
Et notre gardienne au cas où ça déraillait

Et là j’ai compris :
👉 La connexion est la clé : la voie d’une naissance alignée, sécuritaire et puissante

La connexion déploie
La connexion transforme.
La connexion réconcilie.
La connexion est la base de tout.

Mes deux premières naissances m’avaient appris la force et la résilience

La troisième m’a appris l’ancrage et la liberté
L’écoute.
La vérité du corps. Le plaisir d’enfanter ✨🙏

C’est cette voie que je transmets aujourd’hui :
celle où une femme se rencontre, se retrouve, s’apaise, s’ouvre…

et se sent enfin capable d’enfanter selon sa propre puissance. Peu importe où et comment .

Toi qu’est-ce qui t’a aidé le plus à donner naissance?

21/11/2025

L’impact d’un accompagnement juste : Quand ta posture est claire,
quand tu te sens soutenue
quand la sécurité intérieure est là…
alors les protocoles deviennent des discussions.
Pas des injonctions.

Des parents bien accompagnés c’est :

des parents alignés, confiants, ancrés
qui peuvent faire respecter leurs choix
tout en collaborant avec l’équipe médicale.

C’est exactement ce que j’offre :
du soutien, de la clarté, de la confiance
pour que chaque femme puisse vivre une naissance
libre et puissante

À ton écoute si tu sens l’appel ,
Contacte-moi en DM pour faire le chemin ensemble vers ta naissance

18/11/2025

Tu veux un accouchement le plus doux possible
Calme. Respecté.

Mais pour ça… tu ne peux pas y aller à l’aveugle,
Ou juste compter sur la chance…

Tu as besoin :

- de comprendre ce qui se passe dans ton corps, ce qui va l’aider à faire ce pour quoi il est fait

• d’infos claires sur ce qui est vraiment possible à la maison ou en maternité,

• d’outils efficaces pour traverser les contractions,

• d’un soutien émotionnel solide pour toi et ton pilier (ton cheri)

• d’une présence qui sait te rassurer par des gestes simples, t’écouter et te protéger

• d’un repère expert familier à tes côtés du début à la fin qui te murmure “tu le fais”.

C’est exactement mon rôle.
Je suis celle qui marche confiante avec toi du début à la fin
Telle une gardienne de ce moment unique et sacré✨

C’est ce que tu veux pour toi?alors contacte-moi en DM pour en discuter 🙏
👣❤️

17/11/2025

J-2 et toujours rien ….
On échange avec la maman que j’accompagne et qui est sur le point d’accoucher .

Yes you are right ! It will happen when we are both ready “ :
c’est son dernier message qu’elle m’envoie quand je prends des nouvelles aujourd’hui .
…………

Dernière ligne droite :
tout le monde semble pressé.

Ton médecin, la famille, les messages, les “alors, toujours pas ?”
… et pourtant :

Ton corps n’est pas en re**rd.
Ton bébé non plus …

Le vrai défi n’est pas d’attendre,

c’est de rester fidèle à ce que tu sens juste pour vous deux. À ce que tu te sens capable de traverser .

Rester ancrée.
Rester calme.
Rester souveraine.✨

Quand le bruit monte autour de toi…

« It will happen when we are both ready » n’est pas juste une phrase.

C’est un positionnement intérieur ;
Une boussole.
Une frontière énergétique claire, douce… mais solide.

Le mindset qui ancre la Confiance

Celui qu’on construit ensemble pendant notre accompagnement

Celui que je te rappelle sans relâche …

Car c’est exactement ce que chaque femme mérite de se dire en fin de grossesse.

Est-ce que tu t’es sentie stressée et pressée par les autres à l’approche de ton “terme” de grossessse

14/11/2025

Je n’accompagne pas toutes les femmes.

J’accompagne celles qui veulent une grossesse consciente,
un accouchement soutenu,
et un lien profond avec leur corps et leur bébé.

Si tu sens que ça résonne…
tu sais déjà que c’est pour toi. ✨

Je suis là pour toi , il ne te reste qu’un pas à faire:
Écris-moi en DM🙏💕

12/11/2025

On nous apprend à “assurer”, à “gérer”, à “rester fortes » tout le temps ,

Mais devenir mère, ou l’être déjà —,
ce n’est pas cocher des cases

c’est apprendre à s’accueillir chaque jour un peu plus.
À s’autoriser à être humaine, mouvante,

Et aussi différente …

On nous parle de faire plus mais

Personne ne nous parle du courage qu’il faut… pour simplement être soi et oser écouter ce qui vit à l’intérieur …et se laisser traverser .

T’en pense quoi toi?
……………

Si tu veux vivre ta maternité avec plus de douceur, de présence et de confiance,
je t’accompagne à créer cet espace intérieur.💕
Écris-moi en DM.

Credit Photo:

10/11/2025

Cette question, elle nous a toutes traversé …

Cette question n’est pas un problème à régler ou effacer.
Elle est un signal.

Un mouvement intérieur qui te montre
qu’il y a quelque chose d’important pour toi :
ta sécurité,
ta puissance,
ton besoin d’être soutenue,
ta manière d’entrer dans la maternité.

Dans ta grossesse,
Il n’y a pas à être sûre à 100%.

Juste à apprendre à te faire confiance au fur et à mesure. Pas à pas.

Cette question peut devenir une porte :

→ De quoi j’ai besoin pour me sentir en sécurité ?
→ De qui j’ai besoin auprès de moi ?
→ Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ?

Ce n’est pas un doute ou un frein contre toi.
C’est une invitation à t’écouter. Une ouverture à te questionner .

Je suis là pour t’accompagner , tu n’as pas à faire ce chemin seule .

N’hésite pas à m’écrire si tu tournes en boucle avec cette question…

Et toi tu t’es posé cette question? Quest ce qui t’a aidé à traverser et croire en toi?
Partage en commentaire!

Ensō Mama - Doula 06

05/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

28/11/2025

24/11/2025

21/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type