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Dietetique nice

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Diététicienne libérale d.e. Perte de poids sans régimes ni frustration.

depuis plus de 25 ans, spécialisée obésité adultes et enfants, diabète, troubles métaboliques, sevrage tabagique, ménopause et comportement alimentaire. Vous souhaitez perdre du poids sans régimes "miracles" qui en réalité vous conduisent à en reprendre. La solution est presque simple ;) elle consiste à prendre votre organisme dans sa globalité, l'alimentation bien sûr mais surtout le mental, votre contexte de vie, vos habitudes bonnes ou mauvaises, vos goûts bien sur et vos attentes. Si vous en avez marre d'écouter les gourous de toutes espèces qui vous promettent à grands renforts de frustrations de perdre du poids, rencontrons-nous !

26/02/2026

Parfois, le rapport à l’alimentation devient compliqué.
Pas forcément par manque de volonté.
Mais parce que la nourriture peut porter :

• des émotions
• du stress
• une histoire personnelle
• une relation au corps qui cherche à s’apaiser.

Comprendre ce qui se joue aide souvent davantage que culpabiliser.

👉 J’en parle dans cet article :
Et si le poids n’était pas qu’une question d’alimentation ?
🔗
📸 VERSION INSTAGRAM (même photo, texte adapté)

Ce n’est pas toujours une question de volonté.
Parfois, le rapport à l’alimentation raconte autre chose :

✨ des émotions
✨ une histoire
✨ un besoin d’apaisement.

Comprendre change souvent plus que culpabiliser.
👉 Article dispo
www.dietetique.eu/blog/poids-alimentation-image-corporelle

⸻

23/02/2026

Un adolescent se regarde dans le miroir.
Ce qu’il voit ne parle pas seulement de kilos.

Derrière le poids, il y a parfois :
• du mal-être
• du stress
• des blessures
• une histoire personnelle
• ou simplement un besoin d’apaisement.

La culpabilité n’aide jamais à avancer.
Comprendre ce qui se joue permet souvent de retrouver une relation plus sereine avec son corps et l’alimentation.

👉 J’ai écrit un article sur ce sujet :
Et si le poids n’était pas qu’une question d’alimentation ?

🔗
www.dietetique.eu/blog/poids-alimentation-image-corporelle

22/02/2026

Recevoir un accompagnement, c’est aussi une rencontre.

Au cabinet à Nice, j’accueille celles et ceux qui souhaitent retrouver des repères alimentaires, sans régime strict, sans culpabilité… simplement avec plus d’écoute et de sérénité.

Parfois, parler, comprendre et avancer pas à pas suffit déjà à alléger beaucoup de choses. 🌿

21/02/2026

Le plaisir n’est pas l’ennemi.
Parfois, quelques carrés dégustés pleinement valent mieux que beaucoup mangés avec culpabilité.

Retrouver une relation apaisée à l’alimentation passe aussi par là.
🌿

18/02/2026

La ménopause est souvent entourée de conseils, d’injonctions… et parfois de promesses rapides.

Et si on revenait simplement à l’essentiel :
s’écouter, apaiser la relation à l’alimentation, retrouver des repères durables ?

J’ai écrit un article pour poser un regard plus serein sur cette période, loin des solutions miracles.

👉 Vous pouvez le lire ici :
www.dietetique.eu/blog/menopause-alimentation-relation-apaisee

14/02/2026

Se sentir perdu face à l’alimentation est plus fréquent qu’on ne le croit.

Trop de conseils, trop d’informations… parfois l’impression d’avoir tout essayé.

👉 Et si l’on revenait simplement à l’essentiel :
s’écouter, retrouver confiance, apaiser la relation à l’alimentation ?

J’ai écrit un article sur ce sujet — une réflexion douce, sans injonction.

👉 L’article est ici :
https://www.dietetique.eu/…/relation-apaisee…

Et si ces sujets vous parlent, vous pouvez aussi suivre cette page :
j’y partage régulièrement des repères simples autour de l’alimentation, du bien-être et du lien au vivant 🌿

👉 Est-ce que cela vous parle ?

12/02/2026

Beaucoup de mes patients me disent qu’aller au restaurant les stresse : peur de ne pas faire “comme il faut”, de trop manger, de perdre leurs repères.

Alors je leur dis souvent : au restaurant aussi, l’objectif reste le plaisir, la convivialité… et le bon sens. Pas la perfection.

On peut apprendre à choisir tranquillement, à savourer, à s’écouter — sans transformer chaque repas en examen.

Et oui, on peut y arriver.
Ancienne obèse, aujourd’hui sereine face à l’alimentation, même au restaurant… la preuve qu’une relation apaisée à la nourriture est possible.

10/02/2026

On me dit souvent :
« Tu manges souvent au restaurant… et pourtant ton poids reste stable. Comment tu fais ? »

Justement : je ne compte pas les calories.
Je regarde plutôt l’équilibre global… et surtout le plaisir.

Manger à l’extérieur, partager un bon repas, savourer sans culpabilité — ça fait aussi partie d’une relation saine à l’alimentation.
Perdre du poids ou rester en forme ne veut pas dire se priver, mais apprendre à choisir, écouter ses sensations et garder du bon sens.

👉 J’ai détaillé quelques repères simples sur mon site pour ceux que ça peut aider (lien en commentaire).

05/02/2026

💭
Parfois, à l’adolescence,
le plus difficile n’est pas le corps,
mais le regard que l’on pose sur lui.

L’adolescence n’est jamais seulement
une question de poids
ou de comportements alimentaires.

C’est une période où se construisent
le rapport au corps,
le regard sur soi,
et la sécurité intérieure.

Lorsqu’un adolescent traverse des difficultés
liées à l’obésité
ou aux troubles du comportement alimentaire,
il a avant tout besoin
d’un espace où il se sent écouté, respecté,
et jamais réduit à ce que l’on voit.

Dans ma pratique,
l’accompagnement des adolescents
se fait avec beaucoup de prudence,
de temps
et de confiance 🌿

🌱 Je partage ici des réflexions et des ressources autour du rapport au corps, à l’alimentation et au soin, sans injonction.
Vous pouvez vous abonner à la page si cette approche vous parle.

👉 Pour en savoir plus sur mon approche professionnelle :
https://www.dietetique.eu

04/02/2026

😊💙
L’adolescence n’est jamais seulement
une question de poids
ou de comportements alimentaires.

C’est une période où se construisent :
le rapport au corps,
le regard sur soi,
et la sécurité intérieure.

Lorsqu’un adolescent traverse des difficultés
liées à l’obésité
ou aux troubles du comportement alimentaire,
il a avant tout besoin
d’un cadre où il se sent écouté, respecté,
et jamais réduit à ce que l’on voit.

Dans ma pratique,
l’accompagnement des adolescents
se fait avec beaucoup de prudence,
de temps
et de confiance 🌿

🌱 Je partage ici des réflexions et des ressources autour de l’alimentation, du corps et du soin, sans injonction.
Vous pouvez vous abonner à la page si cette approche vous parle.

👉 Pour en savoir plus sur mon approche professionnelle :
https://www.dietetique.eu

02/02/2026

Quand la nutrition devient un outil idéologique, ce n’est plus la science qui guide les recommandations.

Un changement discret est en train de s’opérer dans les recommandations alimentaires américaines.

Sans annonces spectaculaires, sans véritable débat public, certains choix s’éloignent du consensus scientifique international, tant sur le plan nutritionnel que sur celui de la santé publique et de la durabilité.

Survalorisation des protéines animales, retour en force des graisses animales, abandon de toute considération environnementale…
Autant de signaux préoccupants, à rebours des données scientifiques accumulées depuis des années.

J’ai pris le temps d’analyser ce tournant récent, encore peu discuté, et ses implications, au-delà des slogans et des effets d’annonce.

👉 Lire l’article sur mon blog :
https://www.dietetique.eu/blog/nutrition-outil-ideologique

J’aborde régulièrement ces questions ici. Vos retours et échanges sont toujours les bienvenus.

16/10/2025

🎀 Octobre Rose 2025 : agir, prévenir, se faire dépister — parce que le cancer du sein se soigne mieux quand il est détecté tôt.

En France, une femme sur huit sera touchée par un cancer du sein au cours de sa vie. Pourtant, détecté à temps, il peut être guéri dans 9 cas sur 10.
Cet octobre rose, informons, partageons et brisons les tabous : parlons des signes précoces, des facteurs de risque, et des gestes de prévention qui sauvent des vies.
Ensemble, faisons du dépistage un réflexe, pas une option. 💗
Lire l’article voir le lien en bio
Ou
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🎀

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