Polyclinique Santa Maria

21/11/2025

🌟 Semaine de la dénutrition – Prenez soin de vous ! 🌟

C'est la fin de la semaine nationale de la dénutrition ! 🔚

La dénutrition peut toucher tout le monde, surtout les personnes fragiles. Quelques gestes simples peuvent faire une grande différence pour rester en forme et plein d’énergie ! 💪

🍽 Conseils pratiques :
• Ajoutez une source de protéines à chaque repas (œufs, poisson, viande, légumineuses, fromage…).
• Mangez plusieurs petits repas ou collations dans la journée si vous avez peu d’appétit.
• Ne négligez pas les calories liquides : smoothies, laits enrichis, soupes nutritives…
• Bougez un peu chaque jour, même quelques minutes de marche, pour stimuler l’appétit.
• Surveillez votre poids régulièrement et demandez conseil à un professionnel si vous perdez du poids sans raison.

Chaque petit geste compte pour rester fort et en bonne santé !

18/11/2025

🦠 Journée européenne d’information sur les antibiotiques
📅 Aujourd’hui, on rappelle l’essentiel : les antibiotiques ne sont pas automatiques… et ils ne sont pas anodins non plus.

Les antibiotiques sauvent des vies, mais leur efficacité est menacée par leur mauvaise utilisation. Chaque prise injustifiée favorise l’antibiorésistance, un phénomène qui rend certaines infections plus difficiles – parfois impossibles – à traiter.

👉 Les bons réflexes :
• Ne jamais prendre d’antibiotiques sans prescription.
• Respecter la dose, la durée et les horaires prescrits.
• Ne pas partager ses médicaments, même “si ça ressemble”.
• Adopter les gestes d’hygiène simples pour éviter les infections.

Préservons ensemble l’efficacité de ces traitements essentiels.
Informer, c’est déjà agir. 💙

03/11/2025

[MOIS SANS TABAC 2025]
Novembre, c’est le Mois Sans Tabac !

Cette campagne nationale invite chacun à relever un défi collectif : 30 jours sans fumer, pour multiplier ses chances d’arrêter durablement.

Saviez-vous qu’après seulement 48 heures sans tabac, le goût et l’odorat commencent déjà à s’améliorer ?
Et qu’au bout d’un an, le risque d’infarctus diminue de moitié ? 💪

En novembre, rejoignez les milliers de participants qui ont décidé de dire stop au tabac pour leur santé et celle de leurs proches.
Des outils gratuits et des conseils sont disponibles sur 👉 www.mois-sans-tabac.fr

Parce que chaque jour sans tabac est déjà une victoire 🌿

01/11/2025

👨 MOVEMBER : Prenons soin de la santé des hommes !

Le mois de novembre, ce n’est pas seulement l’histoire d’une moustache…
C’est surtout l’occasion de parler de prévention, de santé mentale, et de lutte contre les cancers masculins (prostate et testicules).

🧔‍♂️ Movember, c’est un mouvement mondial qui invite chacun à briser les tabous :
➡️ En parlant de sa santé,
➡️ En osant consulter,
➡️ En soutenant les hommes de son entourage.

💬 Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas une faiblesse — c’est une force.

Tout au long du mois, nos équipes se mobilisent pour sensibiliser, informer et accompagner les patients dans une démarche de prévention.
Alors, en novembre… faisons pousser la conversation ! 💪

31/10/2025

🎀 Clôture d’Octobre Rose 🌸

Tout au long du mois, de nombreuses personnes se sont mobilisées autour d’une même cause : la lutte contre le cancer du sein. 💗

🌸 Des actions de sensibilisation,
🌸 Des moments de partage et d’écoute,
🌸 Des initiatives humaines et solidaires…
Autant d’occasions de rappeler que la prévention sauve des vies et que l’espoir, lui, ne s’éteint jamais.

Merci à toutes celles et ceux qui ont participé, de près ou de loin, à ce bel élan collectif 💕
Votre engagement, vos sourires et votre énergie font toute la différence.

✨ Octobre s’achève, mais la sensibilisation continue.
Chaque jour de l’année, pensons dépistage, accompagnement et bienveillance. Parce qu’ensemble, nous sommes plus forts.

29/10/2025

🎀 OCTOBRE ROSE 🌸
Après une chirurgie mammaire, reprendre doucement le mouvement, c’est possible ! 💪
Découvrez en images notre dernière série d’exercices simples et adaptés, à réaliser en toute sécurité — la preuve que c’est faisable, pas à pas 💗

Un grand bravo à Alessia, membre de l’association Rose Azur, pour son courage et son envie de partager son expérience afin d’encourager d’autres femmes touchées par le cancer du sein.
🙏 Merci également à Marie Gozzi-Berthet, kinésithérapeute, pour sa précieuse participation et ses conseils professionnels.

💬 Pensez à en parler avec votre chirurgien ou votre kinésithérapeute avant de commencer.

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[JOUR 3] Exercices post-opératoires après une chirurgie mammaireInstitut du Sein KantysAssociation Rose Azur

28/10/2025

🎀 OCTOBRE ROSE 🌷
Découvrez la suite des exercices post-opératoires après une chirurgie mammaire 💪
C’est possible et accessible à toutes. La preuve en images ! 🎥

Un immense merci à Alessia, membre de l’Association Rose Azur, pour son courage et sa volonté de montrer à toutes les femmes concernées par le cancer du sein que ces exercices peuvent être réalisés simplement, pas à pas.
🙏 Merci également à Marie Gozzi-Berthet, kinésithérapeute, pour son accompagnement et sa participation à ce beau projet.

💬 N’hésitez pas à en parler à votre chirurgien ou à votre kinésithérapeute.

📅 Demain, découvrez la dernière étape de cette série d’exercices !

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[JOUR 2] Exercices post-opératoires après une chirurgie mammaireInstitut du Sein KantysAssociation Rose Azur

27/10/2025

🎀 OCTOBRE ROSE — Step by step après une chirurgie mammaire 🎀
Vous vous demandez quels exercices pratiquer après une chirurgie mammaire ? On vous le montre en images ! 📽️

Un grand merci à Alessia, qui a accepté avec courage de partager son parcours pour montrer que ces exercices sont simples et reproductibles, et à Marie Gozzi-Berthet, kinésithérapeute, pour son expertise et son soutien. 🙏

➡️ Parlez-en à votre chirurgien ou à votre kinésithérapeute si vous souhaitez les intégrer à votre récupération.

Rendez-vous mardi et mercredi pour découvrir les deux étapes suivantes : progression pas à pas. 💪🌸

́éducation ́ ̂tre

[JOUR 1] Exercices post-opératoires après une chirurgie mammaireInstitut du Sein KantysAssociation Rose Azur

24/10/2025

🎀 Octobre Rose : pourquoi pratiquer l’autopalpation ?

L’autopalpation n’est pas un simple réflexe, c’est un véritable outil de prévention qui permet de :
✨ Détecter précocement une anomalie, comme une masse, un écoulement ou un changement de peau.
✨ Se familiariser avec son corps, pour mieux repérer tout changement inhabituel.
✨ Compléter le suivi médical, sans remplacer les examens de dépistage comme la mammographie ou l’échographie.
✨ Prendre confiance en soi et en sa santé, en adoptant un geste simple et régulier.
La pratique régulière de l’autopalpation peut sauver des vies en permettant une consultation rapide dès le moindre doute.

💻 Merci au Dr Brigitte Butori, radiologue spécialisée en imagerie du sein, pour sa participation à cette seconde vidéo 👇

À l'occasion d'Octobre Rose 2023, le Dr Brigitte Butori, radiologue spécialisée en imagerie du sein nous fait un rappel sur les notions de prévention concern...

23/10/2025

💡 Octobre Rose : apprenez à connaître vos seins !

L’autopalpation est un geste simple mais essentiel pour détecter précocement des anomalies.

Pour qu’elle soit efficace, il est important de respecter certaines conditions :
✅ À réaliser une fois par mois, idéalement quelques jours après vos règles.
✅ Choisir un moment où vous êtes détendue : sous la do**he, devant un miroir ou allongée.
✅ Observer l’apparence et la texture de chaque sein, à la recherche de boules, écoulements, ou changements de forme ou de peau.
✅ Palper tout le sein et la zone axillaire, en procédant méthodiquement et doucement.

🔗 Pour visualiser la pratique correcte, découvrez notre vidéo avec le Dr Brigitte Butori, radiologue spécialisée en imagerie du sein 👇

Un geste simple, à répéter chaque mois, pour mieux connaître votre corps et agir rapidement si nécessaire.
́pistage

À l'occasion d'Octobre Rose 2023, le Dr Brigitte Butori, radiologue spécialisée en imagerie du sein nous montre en détail comment pratiquer l'autopalpation.