Andreea Diaconu

11/11/2024

06/08/2023

La vie n'est jamais demain, c'est toujours maintenant.
Et nous devons le vivre avec passion, avec courage.
Voyager, rêver, lire, aimer.
Essayer d'être nous-mêmes.
Le regret ne sera jamais pour les choses faites,
parce que quand vous avez tort, vous pouvez toujours le réparer, car les erreurs sont nos meilleurs professeurs.

Augustin Degas

27/07/2023

A esseye pour petits déjeuner 😍😋
SMOOTIE déjeuner ou collations, goûtez à vous de voir
Ajouté eau ou lait d'amande ou de votre choix si vous le voulez plus liquide 🌞

1. Myrtilles + 1 banane + flocons avoine(50gr)
Mixé ensuite si vous le voulez plus liquide ajouté l'eau ou lait de votre choix (50ml- 100ml) , 309 calorie

2. Demi-Avocat + raisins vert + flocons d'avoine (50gr)
Mixé ensuite si vous le voulez plus liquide ajouté l'eau ou lait (50-100ml)selon vos goûts 325 calorie

3. Chou kale + demi banane + demi avocat + flocons d'avoine (50gr)
Mixe le tout ensuite si vous le voulez plus liquide ajouté l'eau ou lait (50-100ml) , 319 calorie

4. 1banane + fraises + 50gr flocons d'avoine
Mixé le tout ensuite si vous le voulez plus liquide ajouté l'eau ou lait (50-100ml) , 315 calorie

24/07/2023

Recette rapide de pancakes Fit 💕

22/07/2023

C'est la saison 🔥

Je ne sais pas vous mais avec ces chaleurs ,
C est la galère .. les jambes lourdes .. douloureuses ..
Les doigts boudinés et les pieds. gonflés..
Dites 𝗔𝗗𝗜𝗘𝗨 au bas de contention, jambes lourdes, pieds boudinées, varices, varicosités‼️
Ce TRIO sera vous accompagner et vous soulager de ces douleurs
❣️𝘼𝙘𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙜𝙚𝙡
☀︎︎ gel non gras à base d'arnica....
☀︎︎ augmente la micro-circulation sanguine
☀︎︎ apaise les articulations douleurs et les anciens traumatismes
☀︎︎ s'applique plusieurs x/jour
❣️𝙈𝙪𝙣𝙤𝙜𝙚𝙣
☀︎︎ améliore la circulation sanguine
☀︎︎ aide à retrouver des jambes légères
☀︎︎ atténue les varices et varicosités
☀︎︎ diminue le syndrome des mains et pieds froid(maladie de Raynaud)
☀︎︎ épargne des bas de contentions
☀︎︎ cure d'un mois
❣️ 𝙃𝙚𝙧𝙗𝙖𝙨𝙡𝙞𝙢
☀︎︎ limite la rétention d'eau
☀︎︎ diminue les oedèmes
☀︎︎ effet drainant
☀︎︎ favorise la fonction d'élimination des reins
☀︎︎ se boit chaud ou froid
☀︎︎ sans théïne
☀︎︎ juste 1 à 2 tasses par jours
☀︎︎ pour 40 tasses
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

Plus d'infos bilan bien-être personnalisé ou commande me contacter en MP

21/07/2023

Voici quelques conseils pour un petit-déjeuner sain :

1. Inclure des protéines : Choisissez des aliments riches en protéines comme les œufs, le yaourt grec, le fromage cottage ou le tofu. Les protéines aident à vous sentir rassasié plus longtemps et maintiennent votre énergie stable.

2. Ajouter des grains entiers : Optez pour des céréales complètes comme l'avoine, le quinoa ou le pain complet. Les grains entiers fournissent des fibres et des nutriments essentiels.

3. Consommer des fruits et légumes : Ajoutez des fruits frais ou des légumes à votre petit-déjeuner. Ils apportent des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

4. Limiter les sucres ajoutés : Évitez les aliments transformés riches en sucre. Optez plutôt pour des aliments naturellement sucrés comme les fruits ou ajoutez un peu de miel ou de sirop d'érable si nécessaire.

5. Incorporer des graisses saines : Les graisses saines comme celles présentes dans les avocats, les noix ou les graines de chia sont bénéfiques à la santé. Ajoutez-les à votre petit-déjeuner pour une sensation de satiété plus longue.

6. Boire de l'eau : Hydratez-vous avec de l'eau dès le matin. Vous pouvez également compléter votre petit-déjeuner avec du thé ou du café, mais évitez d'ajouter trop de sucre ou de produits laitiers.

7. Éviter les aliments transformés : Privilégiez les aliments frais et non transformés autant que possible. Les aliments transformés sont souvent riches en calories vides et en ingrédients peu sains.

Rappelez-vous que le petit-déjeuner doit être adapté à vos besoins et préférences personnels. Essayez différentes combinaisons d'aliments pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Voici une idée avec les yaurt et fromage blanc, mes préférés ❤️👇

17/07/2023

Savez-vous que certains nutriments peuvent être plus difficiles à obtenir uniquement par l'alimentation ?
C'est là que les compléments alimentaires peuvent être utiles. Ils peuvent fournir des vitamines, des minéraux et d'autres substances essentielles qui soutiennent notre santé globale.
Mais souvenez-vous, les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée. Ils sont conçus pour compléter notre alimentation et nous aider à atteindre nos objectifs de bien-être.

Si vous avez des questions sur les compléments alimentaires, n'hésitez pas à les poser dans les commentaires. Je suis là pour vous éclairer ! 💊✨"

16/07/2023

𝐇𝐞𝐲 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐬 ✨👋🏼

Aujourd’hui je vous mets quelques causes qui peuvent expliquer une prise de poids :

✔️ Problèmes hormonaux comme l’hypothyroïdie, la prise de contraceptifs oraux etc,...

✔️ La préménopause

✔️ Le manque de sommeil 😴

✔️ La grossesse 🤰🏻

✔️ Augmentation de la consommation en glucides 📈

✔️ Trop de stress 😰

✔️ Prises de certains médicaments 💊

✔️ Sédentarité 👣

✔️ Manger ses émotions autrement dit tout garder pour soi

✔️ Carences (magnésium, fibres, fer, vitamine D, Omega 3, protéines et l’iode)

𝒫ℴ𝓊𝓇𝓆𝓊ℴ𝒾 𝒿ℯ 𝓋ℴ𝓊𝓈 ℯ𝓍𝓅𝓁𝒾𝓆𝓊ℯ 𝓉ℴ𝓊𝓉 ç𝒶?

Car vous voyez très souvent le 🆂🅴🆃 🅾🅿🆃🅸🅼🅰🅻 dans les témoignages 👌.
Ce set de 2 ou 3 produits va permettre un de votre organisme. Et de cette manière, un contrôle du poids de manière optimale! Beaucoup de personnes peuvent perdre du poids uniquement grâce à ce set et à l’équilibre qu’il apporte 💪🏼🔥.

Grâce au (ou + ) vous allez apporter toutes les vitamines, fibres dont vous avez besoin en une journée. De plus, votre métabolisme va s’accélérer grâce à l’énergie que l’activize va vous fournir.

Grâce au , riche en 9 minéraux dont le fer et le magnésium entre autre ainsi qu’à la vitamine D, il va vous permettre de mieux récupérer et surtout améliorer la qualité de votre (une des causes de la prise de poids 👌).

Évidemment, avec notre concept exclusif , le % de nutriments absorbés par votre corps sera de 80% ce qui diffère de la plupart des compléments alimentaires qui eux sont absorbés à 20% et 80% vont aux toilettes 🚽 (autrement dit vos toilettes sont en meilleure santé que vous 😂😂😂).

N’attendez plus, se sentir bien c’est maintenant 👊🏼!

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29/06/2023

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