Nicarts - Kundalini & Hatha Yoga, Sophrology, Philosophy, Arts

05/11/2025

Take a small piece of paper and a pen.
Write everything you no longer want in your life. Be brutal—don’t sugarcoat. Fear, doubt, anger, old habits… all of it.
Fold it with intention, hold it over your heart, and say quietly:
“I release you. You no longer have power over me.”

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Light a candle (fire is your ally especially today).
Carefully give the paper to the flame—watch it burn.
As it turns to ashes, visualize all that energy transforming into light, passion, strength, and love for your future.
Keep your gaze steady on the flame—try not to blink. Let the fire reveal what your soul truly desires. Imagine it emzrging out of the fire, glowing and reaching out to you.

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Close your eyes and see yourself already living that reality. Feel it fully—joy, freedom, power, love.

Whisper or think:
“I am open. I am ready. I receive.”

When you feel it deep in your body, take a deep breath, smile, and thank the universe, the Moon, the Mars, the fire, and yourself.

♥️ & 🌝

Your Yelena, Philosophy, Kundalini and Hatha Yoga teacher and Sophrologist, Nicarts

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🙏

01/11/2025

✨💫✨ Êtes-vous pour le Sahibi Kriya Challenge ?✨💫✨

Il s’agit de l’un des kriyas les plus puissants du Kundalini Yoga. Il développe la maîtrise de soi, renforce le système nerveux, ouvre la connexion à son être profond et à sa mission, et nourrit la résilience face aux défis de la vie. On s’engage de faire une petite seance chaque jour ? 40 jours consécutifs avec un partage?

Il s’agirait de retrouver a chaque fois a nouveau et plus facilement la liberté de nous choisir, de choisir nos réactions et d’intégrer chaque expérience comme une étape de notre mission personnelle.

🕙 Horaires : de 10h à 12h
Nous commencerons par le Kriya, suivi d’un bain de gong solaire, puis d’un moment de partage autour des défis du quotidien, de la difficulte de maintenir la connexion intérieure.

💫 Participation symbolique : a partir de 20 €
🧘‍♀️ À apporter : votre tapis de yoga, determination et une bouteille d’eau

Au plaisir de vous retrouver le 8. novembre à 10h, au Mont Alban
Yelena – enseignante de philosophie, praticienne de Kundalini Yoga et sophrologue.

Merci de me confirmer votre presence et preference pour l anglais ou francais, afin que je puisse organiser l’espace et vous envoyer l’adresse.

🙏♥️☀️

Bienvenue dans notre groupe Facebook:

https://m.facebook.com/groups/241326240609481/

08/10/2025

Bonjour à tous,

Je vous propose une séance de Kundalini Yoga consacrée au chakra de la gorge – Vishuddha – samedi 11. Octobre, à partir de 10h et incluera chant de mantra Ra Ma Da Sa.

👉 Au Mont Alban

💫 Participation : 20 €
Et bien sûr, si votre budget est un peu serré, n’hésitez pas à m’en parler — nous sommes ici pour nous soutenir les uns les autres.

Cette séance sera dédiée à soutenir l’expression de votre tendresse, sagesse et amour, dans toute leur singularité et leur splendeur.
Merci de me confirmer si vous souhaitez venir 🙏

Au plaisir de vous retrouver,
Avec joie et gratitude,
Yelena

A propos de medicine de chant: :-)

En quelques heures, la vidéo est devenue virale sur les réseaux sociaux.À l’hôpital de Bordeaux, le Dr Aïcha N’Doye, chirurgienne gynécologue, chante avant l...

02/10/2025

🌍 Les trois règles d’or de la consommation responsable de notre album-atelier « Le poisson-perroquet »:

1. Réduire : Limitez-vous à ce qui est vraiment nécessaire.

2. Réutiliser : Privilégiez l’occasion, redonnez une deuxième, troisième, quatrième vie à vos objets, vêtements, jouets ou meubles. Vous aurez ainsi des pièces uniques, porteuses d’histoire et de votre créativité.

3. Réapproprier : Choisissez des matériaux naturels (papier, bois, coton, cuir, laine, soie) et favorisez ce qui est compostable.

✨ Nos petits gestes créent de grands changements.
Je compte sur chacun de vous.
💚🩵
Eve, Jelena et Nicolas

29/09/2025

🌊🐠 Bravo à notre illustratrice Ève et aux Nicarts pour leurs ateliers inspirés de « Le Poisson perroquet » !

Avec 5 écoles de Nice, nous avons célébré au Festival « Regardons ensemble » 2025 au Parc Phœnix l’importance de protéger les mers et de réduire nos déchets.

💙 Vous étiez incroyables !
Ne lâchons rien : pour nos mers, pour les animaux marins, pour nous tous.

🩵 Les Fables de Nicolas

16/09/2025

❤️🧡💛💚🩵💜💗🤍
KUNDALINI YOGA
❤️🧡💛💚🩵💜💗🤍

Saturday September 20th, 10-12 h in Mont Alban, Kriya for upper back and neck problems.

We shall chant together one of the most beautiful Kundalini yoga mantras : Ra Ma Da Sa, have a gongbath and take chai in the garden together.

Please let us know as soon as you know if you are coming, as the number of places is limited.

75-85 % of us has or will experience lower back pain and
80 % the neck pain 🥲
And beyond being fundamental for our physical integrity, our spine is also the basis of our action, expression, energy, youthfulness, even spitlrituality…

Promotional participation fee from: 20 euro
♥️ & ☀️
Your Yelena, Philosophy, Kundalini and Hatha Yoga teacher and Sophrologist, Nicarts

Welcome to our Facebook group and our community:

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🙏

13/09/2025

When a student surprises you with the most wonderful card and important message - One simply must share it and thank with all the heart. (Bayard presse)

♥️&☀️, Yelena, your Philosophy, Kundalini- & Hatha yoga teacher and Sophrologist, NICARTS

12/09/2025

Hello friends,

Nicarts are looking for 1-2 partners with beautiful, healing, uplifting missions to rent together a commercial space of around 40 m2, close to the Port of Nice, for at least one year, 400-600 euro per person per month, depending on the number of weekly slots.

We were hoping to join our forces with serious and commited teachers of french, english, arts, dance…but are very open for all projects based on serious qualifications, excellence, authenticity and humanism.

We are looking forward to learning more about you in your private messages and to welcoming you in our Facebook group and community:

https://www.facebook.com/share/g/1ApWF7WoYy/?mibextid=wwXIfr

♥️ & ☀️, Yelena, philosophy, Hatha- and Kundalini Yoga teacher and Sophrologist, NICARTS

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09/09/2025

Dear friends,

we continue up our spine and we are doing on Saturday September 13th, 10-12 h in Mont Alban, Kriya for upper back and neck problems.
We shall chant together one of the most beautiful Kundalini yoga mantras : Ra Ma Da Sa.

Please let us know as soon as you know if you are coming, as the number of places is limited.

75-85 % of us has or will experience lower back pain and
80 % the neck pain 🥲
And beyond being fundamental for our physical integrity, our spine is also the basis of our action, expression, energy, youthfulness, even spitlrituality…

Promotional articipation fee: 20 euro
♥️ & ☀️
Your Yelena, Philosophy, Kundalini and Hatha Yoga teacher and Sophrologist, Nicarts

Welcome to our Facebook group and our community:

https://www.facebook.com/share/g/177TGNL9HW/?mibextid=wwXIfr

🙏

03/09/2025

« All my pain departs
In listening to my heart. »

https://m.youtube.com/watch?v=lu5tnNUVhTs&list=RDQMNxxCUsH3cOc&index=4&pp=8AUB

❤️&☀️, Yelena, Nicarts

http://www.satnamfest.com In this beautiful live version of Suṉi-ai , Snatam Kaur opens her voice and our hearts. Features an extended section singing "The a...