Hugo Desmorat - Étiopathe à Nice

28/10/2025

Je viens de retrouver cette vidéo que j’ai tourné au philippine il y a presque 1 an 😍

Se masser le ventre c’est hyper important pour stimuler la sensibilité viscérale ✅

Vous avez des techniques comme celle ci ?

24/10/2025

Est ce que 10.000 pas par jour c’est vraiment utile pour la santé ?

J’en ai profité pour tester le tapis de marche / course modèle X21
en collaboration avec ✅

09/09/2025

Tu te lèves du lit, tu tournes la tête… et d’un coup, la pièce se met à tourner ?
Il pourrait s’agir d’un vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB).

🔎 Les signes typiques :

Vertiges brefs (quelques secondes) déclenchés par certains mouvements de tête

Sensation de rotation de l’environnement

Parfois des nausées, mais pas de perte de connaissance

😌 Bonne nouvelle : malgré la violence des symptômes, le VPPB est sans gravité.
Il est dû à de petits cristaux (otoconies) qui se déplacent dans l’oreille interne, perturbant momentanément ton équilibre.

👨‍⚕️ Qui consulter ?

Médecin ORL pour confirmer le diagnostic et réaliser si besoin une manœuvre de repositionnement

Un étiopathe ou kinésithérapeute formé peut aussi intervenir pour aider à remettre les cristaux en place

👉 Si les vertiges sont persistants, différents, associés à des troubles auditifs ou neurologiques (vision, parole, force…), consulte en urgence.

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👋 Je suis Hugo, étiopathe à Nice.

Je t’aide à reprendre le contrôle de ton corps et de ta santé avec des explications simples, concrètes et adaptées à ta réalité.

⭕️Mon accompagnement CIRCLE sur 30 jours pour limiter ton stress est dispo ! Tu as le lien dans ma bio

📩 Ma newsletter t’apporte chaque semaine des conseils pour mieux digérer, mieux dormir, mieux bouger et mieux gérer ton stress.

08/09/2025

05/09/2025

Connaissez-vous vraiment l’étiopathie ?

Souvent confondue avec d’autres pratiques, l’étiopathie est une thérapie manuelle qui cherche à comprendre la cause mécanique des douleurs ou troubles fonctionnels pour agir à la source.

Dans mon dernier article, je vous explique :
🔹 Ce qu’est l’étiopathie (et ce qu’elle n’est pas)
🔹 Les différences avec l’ostéopathie et la kinésithérapie
🔹 Quand consulter un étiopathe
🔹 Comment se déroule une séance au cabinet

👉 À lire ici : https://www.hugodesmorat.fr/etiopathie-comprendre-cette-therapie-manuelle-et-pourquoi-consulter/

Mon objectif est simple : rendre cette pratique encore trop méconnue accessible à tous, et montrer en quoi elle peut réellement aider dans le quotidien.

Bonne lecture, et n’hésitez pas à partager à une personne qui pourrait en avoir besoin !

Découvrez l’étiopathie : définition, domaines d’intervention, déroulement d’une séance et différences avec l’ostéopathie. Tout savoir pour comprendre cette méthode et savoir quand consulter un étiopathe à Nice.

04/09/2025

👉 Évite de manger en scrollant : ton cerveau ne capte plus bien les signaux de faim et de satiété.
👉 Surélève tes jambes aux toilettes : ça respecte la position naturelle de ton corps et facilite le transit.
👉 Marche chaque jour, même s’il pleut : la lumière, l’air et le mouvement sont essentiels à ton équilibre.
👉 Regarde-toi et dis-toi quelque chose de positif : ton corps n’est pas qu’un outil, il a aussi besoin de bienveillance.

Ces 4 petites habitudes quotidiennes font une vraie différence à long terme. Et toi, tu les fais déjà ?
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04/09/2025

Tu te sens parfois ballonné sans raison apparente 👀

C’est le moment de t’en occuper grâce a mon ebook anti-ballonnement qui te donne absolument toutes les clés pour savoir quoi faire.

Commente « ballon » pour le découvrir !

Même une consultation d’une heure te donnera pas autant donc profite en ! ✅

Parce que les ballonnements, ce n’est pas juste “avoir trop mangé”. C’est une sensation de ventre gonflé, parfois douloureuse, souvent accompagnée de gaz.

👉 Le stress peut jouer un rôle énorme : il active ton système nerveux, ralentit ta digestion et peut provoquer un vrai “nœud” au niveau du ventre.

👉 L’alimentation compte aussi : certains aliments fermentent plus (légumineuses, plats ultra-transformés, excès de sucre) et produisent davantage de gaz.

👉 Le manque de sommeil augmente la sensibilité de ton système digestif et dérègle les hormones qui gèrent faim et satiété. Résultat : ton ventre réagit plus fort.

👉 Enfin, certaines personnes ont une hypersensibilité intestinale : leur intestin réagit de manière amplifiée à des stimulations normales, ce qui accentue la sensation de ballonnement.

Les ballonnements sont donc un vrai mélange de mécanique, de nerfs et de mode de vie. Comprendre ça, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle.

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28/08/2025

👉 Une radiculopathie cervicale, c’est quand un nerf qui sort de la colonne cervicale est irrité ou comprimé. Résultat : la douleur se propage dans l’épaule, le bras, parfois jusqu’à la main.

On parle de névralgie cervico-brachiale pour mettre en évidence que ça irradie du cou vers le bras.

👉 Le piège, c’est que ça peut imiter une tendinite :
• douleur au coude ou à l’épaule,
• perte de force sur certains mouvements,
• parfois même une douleur précise comme si c’était “un tendon”.

🔵 Ce qui doit alerter : les fourmillements, l’engourdissement d’un ou deux doigts, ou le fait que la douleur change quand tu bouges ton cou (par exemple quand tu tournes la tête ou que tu poses la main sur la tête).

Le corps est malin : un problème au cou peut se déguiser en douleur de bras.

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21/08/2025

La tendinopathie, ce n’est pas qu’une « inflammation du tendon ».
C’est surtout un problème d’adaptation entre ce que le tendon subit et ce pour quoi il est préparé.

👉 Symptômes fréquents :
• Douleur localisée au tendon (souvent au mouvement, parfois au repos)
• Raideur matinale ou après un temps d’inactivité
• Sensation de faiblesse ou de gêne lors d’un geste spécifique
• Douleur qui augmente progressivement si la contrainte continue

👉Physiopathologie :
Un tendon en bonne santé s’adapte en permanence aux charges mécaniques : plus tu le stimules progressivement, plus il se renforce.
En cas de déséquilibre (surcharge brutale, geste répétitif, récupération insuffisante), le tendon perd cette capacité d’adaptation :

• Micro-lésions dans les fibres de collagène
• Altération de la matrice extracellulaire
• Réorganisation chaotique des fibres
• Hypersensibilité locale du système nerveux

👉 Résultat : le tendon devient douloureux non pas parce qu’il est « cassé », mais parce qu’il ne suit plus le rythme imposé.

💡 Bonne nouvelle : la tendinopathie n’est pas irréversible. Avec une progression adaptée de la charge et des exercices ciblés, les tissus reprennent leur rôle et tolèrent de nouveau l’effort.

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14/08/2025

Ce que j’explique à Pauline 👇

- Penses à enregistrer 🥰 -

🤫 D’abord, la douleur ne provient pas forcément du genou, même si elle est perçue dans le genou.

🎩 Ensuite, si une structure est atteinte et devient plus sensible (voire douloureuse) elle provoque des phénomènes qui lui sont plus ou moins spécifiques et qui surviennent dans un contexte particulier.

😤 Enfin, il n’y pas forcément une seule structure en souffrance.

Maintenant on peut simplifier comme cela :

👉 ligaments : Les ligaments relient les os entre eux et stabilisent le genou. Les lésions ligamentaires surviennent souvent lors d’activités sportives, entraînant douleur, instabilité et gonflement.

👉 Ménisques: ils agissent comme des amortisseurs, répartissant les contraintes et protégeant le cartilage. Les symptômes incluent la douleur, le gonflement, et parfois un blocage du genou.

👉 Os :Les os du genou (fémur, tibia, rotule) peuvent subir des fractures ou des contusions. Les symptômes dépendent de la gravité de la lésion, mais incluent généralement une douleur aiguë, un gonflement et une incapacité à supporter du poids.

👉 Cartilage Articulaire : il recouvre les extrémités des os dans le genou, permettant un mouvement fluide de l’articulation. L’usure ou la dégradation du cartilage peut se produire avec l’âge, à cause de l’arthrose, ou suite à des blessures. Les symptômes courants peuvent inclure la douleur, le gonflement, la raideur, et une diminution de la mobilité du genou.

👉 Muscles : Les muscles autour du genou, comme le quadriceps, aident à son mouvement. Les blessures musculaires sont fréquentes lors d’activités physiques et peuvent provoquer douleur (à type de contracture ou raideur) faiblesse et crampes.

👉 Nerfs : Les nerfs du genou transmettent des signaux de douleur et de sensation. Les lésions nerveuses peuvent causer douleur, engourdissement, picotement, fourmillement ou faiblesse dans le genou.

Dis moi ce qui t’embête dans ton genou en commentaire !

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Moi c’est Hugo, étiopathe à Nice !
Je t’aide à reprendre le contrôle de ta santé en cabinet en ligne.
Tous les liens en bio !

25/07/2025

🔥 Tu ressens du stress en continu… sans raison apparente ?

Et si le problème venait de ta thyroïde, pas de ta tête ?

📈 En cas d’hyperthyroïdie, la glande thyroïde produit trop d’hormones T3 et T4.
Résultat :

→ ton métabolisme s’emballe
→ ton système nerveux devient hypersensible à la moindre stimulation
→ tu vis en mode survie… en permanence.

🧠 Ton corps réagit comme s’il y avait un danger :

• palpitations
• sueurs
• anxiété diffuse
• insomnie
• perte de poids
… même si tout va bien autour de toi.

😮 En fait, tes récepteurs à l’adrénaline sont comme dopés → ils déclenchent la réponse de stress au moindre signal.

🧬 Et plus ton corps s’agite, plus ton cerveau interprète ça comme du stress = boucle d’amplification.

⚠️ Ce n’est pas “psychologique”. C’est physiologique.
Fais vérifier ta thyroïde si tu ressens un stress constant, inexpliqué ou disproportionné.