Paolo Moriggia-Psychothérapie-Hypnothérapeute

04/03/2024

22/01/2024

Nouvel article : Comment trouver la motivation

La plupart du temps nous attendons d’être motivés pour faire les choses. Vous pourriez voir les choses à l’envers… Pourquoi ne pas commencer par faire, même sans motivation ? La motivation viendra en faisant….

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https://lnkd.in/dvxun9JM

22/01/2024

Nouvel article : Comment garder son calme en toute circonstance.

Pour la plupart des gens la capacité à garder son calme n’est pas naturelle, mais c'est une compétence qui peut être développée avec la pratique et la patience.
Afin de relever ce défi, voici quelques conseils et stratégies efficaces pour vous aider…..

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https://www.paolomoriggia.com/article/2/comment-garder-son-calme-en-toutes-circonstances

09/01/2024

Nouvel article : Comment arrêter de penser.

Que ce soit à propos du passé ou de l’avenir, fuir ses pensées ne marche pas. Cela met en place un mécanisme de refoulement et le problème que nous avons risque de devenir encore plus gros.

« Si tu fuis le problème, tu fuis la solution. »

Nous allons voir dans cet article comment calmer notre esprit et réduire le flux constant de pensées.

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https://lnkd.in/e_Hirqdr

09/01/2024

Nouvel article : Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation sont nombreux et ont été démontrés par de nombreuses études scientifiques. Tout d'abord, la méditation aide à réduire le stress et l'anxiété en diminuant la production de cortisol, l'hormone du stress. En pratiquant la méditation régulièrement, on apprend à gérer ses émotions et à rester calme dans les situations difficiles…..

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https://www.paolomoriggia.com/article/8/les-bienfaits-de-la-meditation

19/12/2023

Nouvel article : La Communication Non Violente CNV.
Si nous exprimons nos besoins nous augmentons nos chances qu’ils soient satisfaits. Le but est de communiquer sur un système profond où l’on ne dit pas seulement ce que l’on pense mais surtout ce qu’on ressent, ou ce que l’on a sur le cœur.....

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https://www.paolomoriggia.com/article/6/la-communication-non-violente---cnv

19/12/2023

Nouvel article : Comment ne plus culpabiliser.
La culpabilité peut être une manière inconsciente de résoudre le problème. Culpabiliser nous permet de ne pas affronter l’autre, de ne pas parler à l’autre, de ne pas mettre en place d’actions pour résoudre le problème......

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https://www.paolomoriggia.com/article/4/comment-ne-plus-culpabiliser