Espace Kinéforme Sport Santé

09/11/2023

23/09/2022

🙌 C’est la rentrée, on veut s’y mettre ou s’y remettre. Un peu de prudence ne fait jamais de mal. 😇
Ibex outdoor | Physio Clermont

12/04/2022

👉 Demain c'est séance renfo avec Marie à 12h15 sur la coulée verte 🏋️‍♀️

👉 Viens avec une bouteille ,un tapis ,une serviette et TA MOTIVATION !!!

Et surtout réserve ta place avec Marie
☎️ 07 49 04 57 57

07/04/2022

🔥🔥NEW🔥🔥

Des la semaine prochaine !!

06/04/2022

Nouveauté dès la semaine prochaine 👊 !

04/03/2022

Pour varier les entraînements on peut mettre un peu de dénivelé dans sa séance

➡️ Mais où aller quand on habite en ville 😉 ?

Un trail ou un ultra-trail est caractérisé, en partie du moins, par le dénivelé à parcourir. Pour les coureurs qui habitent dans une grandes ville, il est

22/02/2022

Ça paraît évident et pourtant on a tendance à négliger notre sommeil et sa qualité

💤 Pour résumer : DORMEZ, ça aide à fabriquer du muscle et à régénérer des tissus lésés 🙂

14/02/2022

sportif ou non, je ne peux que vous inviter à découvrir le prochain livre de Sébastien Cornette de participer à son financement : « Moins Courir pour Mieux Courir – La méthode École de Trail».
Ce livre co-écrit avec Mélanie Pontet Salot n'est pas un énième livre sur la physiologie de l'entrainement mais résume et détaille une méthode qui a changé la façon de s'entrainer de bon nombre de coureurs…
Ce livre émerge du terrain, il parle d’un concept inspiré du coureur « amateur » et qui s’applique naturellement aux meilleurs de la discipline.
Ce livre n’applique pas la recette des champions, il part du général pour aller vers le particulier. Il permet à celui- et à celle dont la vie entière n’est pas dédiée à l’entraînement sportif et qui doit jongler entre sa vie professionnelle, familiale, extra-sportive…
Enfin ce livre, il est le support de tout coureur qui souhaite juste atteindre ses objectifs de façon raisonnée et sécuritaire.
MOINS COURIR POUR MIEUX COURIR…. Si en 2022, cet adage vous interpelle encore, c’est que ce livre est fait pour vous !

https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/moins-courir-pour-mieux-courir-le-premier-livre-de-sebastien-cornette?draft_page_token=0c619a8b02e01f26a774647cf6990cc9&fbclid=IwAR3Qqx5EZIQLRI27pnD7aL6F0a569a2AhUy_naX-Nt5zILpGcAvLwvA3rag

Un travail énorme pour un livre qui va passionner tout les amateurs de course