Julien Combes Ostéopathe D.O.

19/10/2025

Avez-vous le "Blues de l'Automne" ? 🍂😴 Votre corps vous parle !

Les jours raccourcissent, le ciel se couvre, et soudain… Vous êtes plus fatigué(e), plus irritable, et vos épaules sont bloquées ? Ce n'est pas une coïncidence !

Le corps réagit aux changements de saison en se "fermant" : les muscles se contractent, notamment votre précieux muscle de la respiration, le diaphragme. Une respiration courte nourrit votre stress, et le cercle vicieux s'installe.

💡 L'astuce anti-tension de votre Ostéopathe :

Faites cette micro pause pour vous reconnecter au calme :

Allongez vous ou asseyez-vous confortablement.

Placez une main sur le ventre.

Inspirez lentement par le nez en gonflant le ventre comme un ballon.

Expirez doucement par la bouche en un long soupir (le double de l'inspiration !).

Répétez 5 fois.

Ce petit geste aide à relâcher le diaphragme et à envoyer un signal d'apaisement à votre cerveau.

Ne laissez pas les tensions s'accumuler avec l'hiver qui approche. Je suis là pour vous aider à retrouver un véritable souffle !

➡️ Réservez votre séance de libération ici : https://www.doctolib.fr/osteopathe/nice/julien-combes-nice

Quel est pour vous le premier signe que l'Automne est arrivé ? (Mal de dos, fatigue chronique, coup de mou…) Dites le en commentaire ! 👇

13/10/2025

Vertiges : et si l'ostéopathie était la solution ?

Vous souffrez de vertiges, cette sensation désagréable où "tout tourne" ou vous vous sentez instable ? C'est un symptôme souvent très gênant qui peut affecter votre quotidien.

Si certaines causes nécessitent l'avis d'un médecin ORL, saviez-vous que l'ostéopathie peut souvent vous apporter un soulagement efficace, notamment lorsque les vertiges sont liés à des tensions mécaniques ?

Comment l'ostéopathie peut-elle vous aider ?

Votre équilibre dépend de plusieurs facteurs, et notamment de :

L'oreille interne (le système vestibulaire)

Votre posture et les informations transmises par les articulations (surtout au niveau des cervicales)

L'ostéopathe agit sur le corps dans sa globalité pour :

Relâcher les tensions cervicales : Des blocages au niveau du cou peuvent perturber la transmission des informations d'équilibre au cerveau, provoquant des vertiges dits "cervicogènes". Votre ostéopathe utilise des techniques douces pour redonner de la mobilité à ces zones.

Agir sur la sphère crânienne : Des tensions au niveau des os du crâne ou des membranes peuvent impacter l'oreille interne. Des manipulations douces peuvent aider à optimiser le fonctionnement de cette zone cruciale pour l'équilibre.

Améliorer la posture générale : En travaillant sur la colonne vertébrale, le bassin et la mâchoire, l'ostéopathe favorise un meilleur ancrage et une meilleure perception de votre corps dans l'espace, réduisant ainsi la sensation d'instabilité.

Résultat ? Un corps plus équilibré et une diminution de la fréquence et de l'intensité de vos vertiges.

N'hésitez plus à me consulter pour explorer cette piste. C'est une approche douce et naturelle pour retrouver votre stabilité et votre sérénité au quotidien !

10/10/2025

Tentative d'arnaque pour moi ce jour, soyez prudents.

Vous avez reçu un SMS prétendument de Google ou un appel ? # # # 🛑 **ALERTE ARNAQUE GOOGLE BUSINESS PROFILE – Ne vous laissez pas piéger par les faux SMS et e...