Reikido avec Patrice Gros

17/02/2026

Voici une pratique thérapeutique dont j’ai eu un jour l’inspiration, qui utilise l’énergie du Reiki tout en se reliant aux Cinq Préceptes (Gokkai), d’une façon à la fois vivante et concrète.
Nous pouvons l’appliquer en plus de la contemplation et de la récitation habituelle. Je l’appelle désormais « la pratique, ou le traitement, des Cinq Préceptes ».

Car il m’a semblé reconnaître une résonance entre les Cinq Préceptes d’Usui et les cinq loges énergétiques, et organes trésors, de l’énergétique chinoise, ainsi que leurs émotions perturbatrices correspondantes.

Même si ce n’est pas une pratique traditionnelle issue du Reiki Japonais, ce sera, peut-être pour nous Occidentaux, une façon plus adaptée de donner du sens et d’honorer cette notion de principes de vie à suivre, dans le contexte du Reiki.

Il s’agit simplement d’apposer ses mains sur les cinq parties du corps concernées, en suivant un certain ordre, et de rester à l’écoute de toutes sensations (physiques, énergétiques), émotions, images, pensées, souvenirs, impressions mentales, traumas, etc., qui pourraient remonter à la conscience. On crée en soi-même un espace d’accueil afin que tout ce qui a été emmagasiné et gardé dans la conscience sous forme de mémoires cellulaires, puisse être reconnu et libéré.
On peut aussi accompagner cela d’une contemplation intérieure en lien avec les cinq Préceptes correspondants si on le souhaite, ou les chanter intérieurement (le fait de le faire en japonais agit comme des kotodamas (mantras) et semble avoir un effet plus puissant).

Le temps d'imposition des mains se fera en fonction de ce qui est ressenti (hibiki). Ainsi, il ne sera pas traité seulement les organes physiques en tant que tels, mais la composante émotionnelle qui leur sont associées.

La mise en pratique :

I - Ikaru na : Ne pas se mettre en colère est relié au foie (& vésicule biliaire) - élément bois/saison printemps. On va placer dans un premier temps les mains sur le coté droit de l’abdomen. On traite ainsi l'irritabilité, la frustration, l'énervement, l'agressivité, etc.

II - Shinpai suna : Ne pas se faire de souci, être anxieux ou inquiet, est relié à la rate/pancréas (& estomac) - élément terre/inter-saison. On va placer ensuite les mains sur le coté gauche de l’abdomen. On traite ainsi le fait de ressasser, la pensée discursive répétitive, la rumination, la cogitation, l'anticipation négative, etc.

III - Kansha sh*te : Exprimer de la reconnaissance/gratitude est relié au poumon (& gros intestin) - élément métal / saison automne. On va placer ses mains sur sa cage thoracique. On traite ainsi la tristesse, le chagrin, la mélancolie, la nostalgie, l'abattement, le cafard, la neurasthénie, la préoccupation, etc., afin de “respirer la vie à plein poumons” !

IV - Kyo wo hage me : Accomplir son travail avec diligence est relié aux reins (& vessie) - élément eau / saison hiver. On couvrira les lombaires avec ses mains. L’émotion correspondante est la peur. On va ainsi traiter l’insécurité, le manque de confiance ou d'assurance (ne pas oser s'engager), l'appréhension, la panique, la terreur, etc., afin d’ “avoir les reins solides” en toutes situations.

V - Hito ni shinsetsoni : Être bienveillant avec les autres est relié au coeur (& intestin grêle) - élément feu / saison été. C’est l’organe coeur qui sera couvert ici. On traite l'exaltation, la surexcitation, l'emballement, l'hystérie, etc., car, comme le dit la médecine chinoise : “l’excès de joie nuit au coeur”.

Le point ici est de traiter en synergie les cinq organes trésors. Il est intéressant d’observer que l’on retrouve la même correspondance dans la médecine Ayurvédique.

Belle découverte et bonne pratique.

16/02/2026

Les « Cinq Préceptes » comme secret de la guérison.

« Ne vous fâchez pas, ne vous inquiétez pas » n'est pas un principe spirituel. Il s'agissait d'une « technique » mise au point par les guérisseurs de l'ère Meiji pour renforcer l’immunité.

Dans la société moderne, il ne se passe pas un jour sans que l'on entende le mot « stress ».
Pour rester en bonne santé, nous prenons des compléments alimentaires, allons à la salle de sport et faisons attention à ce que nous mangeons, mais saviez-vous qu'une méthode plus fondamentale et finalement « super saine » qui ne coûte pas un seul yen se cache dans la médecine traditionnelle japonaise, qui a été systématisée pendant l'ère Taisho ?
C'est l'essence même de « l'ajustement de son état d'esprit » .
Mikao Usui, le fondateur de l'Association de thérapie Reiki Usui pour l'amélioration du corps et de l'esprit, à laquelle j'appartiens, a laissé derrière lui une courte phrase appelée les « Cinq Préceptes » comme secret de la guérison.
À première vue, cela peut sembler un enseignement banal que l'on trouve dans un manuel d'éthique de l'école primaire, mais derrière ces mots se cache une compréhension surprenante du corps, pertinente pour la « médecine psychosomatique » moderne.

Le mécanisme par lequel la colère et l'inquiétude endommagent le corps :

Imaginez un instant : lorsque vous vous sentez extrêmement en colère ou anxieux, comment votre corps réagit-il ?
Votre cœur bat la chamade, votre respiration est superficielle et vous avez l'estomac noué… Il s'agit d'un état dans lequel le système nerveux sympathique du système nerveux autonome est surexcité.
La recherche médicale moderne a démontré que la colère et l'inquiétude chroniques (stress) entraînent une sécrétion excessive de cortisol, l'hormone du stress. Si cette hormone continue d'être libérée, le fonctionnement des cellules immunitaires qui protègent notre organisme s'en trouvera affaibli.
En d'autres termes, être en colère ou anxieux revient à détruire ses propres défenses contre les virus et les maladies.

Le lien entre l'esprit et le corps que Usui Sensei a perçu à travers :

Le docteur Usui l'a compris il y a environ 100 ans : pour guérir une maladie, il ne suffit pas de poser simplement les mains sur la zone affectée.
Dans bien des cas, la cause profonde de la maladie est un déséquilibre psychologique ou le stress. C'est pourquoi il est essentiel de commencer par apaiser son esprit et d'induire un état de relaxation (état où le système nerveux parasympathique est dominant) qui permet à notre système immunitaire de fonctionner de manière optimale.
L'enseignement « Ne vous mettez pas en colère, ne vous inquiétez pas » n'était pas simplement un sermon disant aux gens d'« être une bonne personne ». C'était une « instruction technique de traitement » très pratique qui disait : « Afin d'utiliser pleinement votre pouvoir de guérison naturel, éliminez la « tension mentale » qui fait obstacle. »

Modifier la structure du cerveau ? « L’étiquette mentale » transmise depuis l’ère Meiji :

Alors, comment se libérer de la colère et de l'inquiétude ? En Reiki Usui, on ne se concentre pas seulement sur les pensées, mais on pratique aussi des techniques spécifiques qui combinent respiration et mouvement.
L'une d'elles est « Gassho » (mains jointes en prière) et « Joshin Kokyuho » (méthode de respiration purifiante du cœur).
La technique est simple : placez tranquillement vos mains ensemble (gassho), inspirez lentement par le nez et expirez lentement et régulièrement, en imaginant que vous expulsez toute tension et toute confusion de l'intérieur de votre corps.
Une fois votre esprit apaisé, récitez les Cinq Préceptes à voix haute (ou mentalement) : « Juste pour aujourd'hui, ne vous mettez pas en colère, ne vous inquiétez pas… »
Vous vous demandez peut-être : « Est-ce vraiment aussi simple ? » Cependant, les neurosciences modernes ont démontré que la pratique régulière de ce type de méditation (la pleine conscience) modifie physiquement la structure même du cerveau.
On appelle cela la « plasticité cérébrale ». La partie du cerveau qui perçoit le stress (l'amygdale) diminue de volume, tandis que celle qui perçoit le calme et le bien-être se développe. Autrement dit, tout comme la musculation développe les muscles, en « entraînant notre façon d'utiliser notre esprit », nous pouvons remodeler notre cerveau pour le rendre plus résistant au stress.
C’est précisément le type d’entraînement enseigné par Usui. Nul besoin de médicaments coûteux ni d’équipement spécial. Il suffit de joindre tranquillement les mains, de réguler sa respiration et de se répéter : « Rien que pour aujourd’hui, je garderai l’esprit calme. »
Rien qu'en faisant cela, le pouvoir de guérison de votre corps commencera à agir plus puissamment que jamais auparavant.
C'est là l'une des essences du « Reiki Usui » que nous avons continué à protéger.
Plutôt que de faire appel à un pouvoir mystérieux, nous tirons parti de la vitalité que les humains possèdent intrinsèquement grâce à une « étiquette mentale » attentive.
Pourquoi ne pas reconsidérer la sagesse en matière de santé physique et mentale que les Japonais ont oubliée ?

Mamoru Wakatake, membre de l'Usui Reiki Ryoho Gakkai

13/02/2026

"La différence cruciale entre le Reiki occidental et le Reiki Usui : l’essence perdue de la guérison.

Connaissez-vous l’essence originelle du Reiki que vous avez appris ?

Le Reiki est apprécié dans le monde entier. Le rôle joué par Hawayo Takada, Japonaise d’origine hawaïenne de deuxième génération, a été déterminant dans sa diffusion. C’est précisément parce qu’elle a systématisé le Reiki de manière à le rendre accessible à tous, en l’adaptant à la culture et aux pathologies occidentales, qu’il est devenu une force de guérison mondiale. En tant que Japonais, j’en suis fier.

Cependant, si la forme s’est affinée au fil de sa diffusion, une partie de la profondeur du savoir-faire pratique, si précieuse à ses origines au Japon, s’est perdue.

Aujourd’hui, j’aborderai les différences cruciales entre les techniques de l’Association traditionnelle de Reiki Usui et le Reiki occidental, ainsi que leur contexte historique.

Différence 1 : Détecter les « glandes malades (Hibiki) » au-delà des 12 positions.

Le Reiki occidental repose sur les « 12 positions » qui couvrent l’ensemble du corps.

Cependant, le cœur du Reiki Usui ne réside pas dans le placement manuel des mains, mais dans la technique très pratique de la perception des « hibiki » (glandes malades) et de la concentration sur celles-ci.

Que sont les hibiki ?

Les hibiki sont des « perturbations énergétiques » spécifiques émanant des zones de maladie ou d’inconfort. Les praticiens expérimentés peuvent détecter les sensations suivantes avec leurs paumes :

• Une sensation de picotement (déséquilibre du système nerveux)
• Une sensation de froid ou de chaud (circulation sanguine anormale)
• Une forte sensation de pression (inflammation chronique)
• Une vibration pulsatile (douleur aiguë)

Le Reiki occidental enseigne que « le placement des mains apporte naturellement la guérison », mais la technique Gakkai vise à « percevoir précisément ces hibiki, à les éliminer et à traiter la maladie ».

La thérapie Reiki serait impossible sans traiter la maladie.

Il ne s'agit pas simplement d'une intuition, mais d'une compétence que chacun peut acquérir par la formation.

Différence 2 : Les Cinq Préceptes ne constituent pas une théorie spirituelle, mais le fondement de la pratique.

En Reiki occidental, les Cinq Préceptes sont souvent présentés comme un état d'esprit.

Cependant, au sein de la Gakkai, les Cinq Préceptes sont considérés comme le fondement spirituel de la pratique du Reiki et doivent être pleinement intégrés au quotidien.

Les Cinq Préceptes :

• Ne vous mettez pas en colère aujourd'hui.
• Ne vous inquiétez pas aujourd'hui.
• Soyez reconnaissant aujourd'hui.
• Travaillez dur aujourd'hui.
• Soyez bienveillant aujourd'hui.

Il ne s'agit pas de simples enseignements moraux.
La colère et l'inquiétude perturbent le ki du praticien et entravent la circulation du Reiki vers l'autre personne.

La Gakkai insiste sur la récitation des Cinq Préceptes pour apaiser l'esprit et pratiquer le Reiki dans un état de clarté mentale. Il s'agit de prendre en compte l'état physique et mental du praticien, un aspect souvent négligé en Reiki occidental.

Différence 3 : La technique oubliée de l'échange sanguin

Il existe une technique peu connue en Reiki occidental : la « technique d'échange sanguin ».

Cette technique avancée, développée par le Dr Usui, vise à favoriser la circulation sanguine dans tout le corps et à éliminer les toxines.

La technique d'échange sanguin proprement dite est assez complexe, mais voici les étapes principales :

1. Placer les mains le long de la colonne vertébrale pour activer les nerfs rachidiens.
2. Placer les mains sur le cœur pour réguler le rythme du flux sanguin.
3. Placer les mains sur les reins et le foie pour favoriser la détoxification.

Cette technique a été perdue lors de son introduction en Occident par Hawayo Takata.

Elle est encore précieusement conservée et transmise au sein de la Gakkai.

Différence 4 : Du traitement à la « guérison » : l'essence perdue

L'essence du Reiki Usui réside dans le « traitement de la maladie ».

Le « Manuel de thérapie Reiki » d'Usui, ainsi que les ouvrages dérivés du Reiki Usui tels que le « Reiki Eguchi » et le « Reiki Tomita », décrivent principalement des « traitements spécifiques ».

Cependant, lors de son évolution vers le Reiki occidental, celui-ci « s'est intégré à des éléments spirituels liés aux chakras, aux auras et au karma », devenant ainsi une pratique spectaculaire.

Dans ce processus, « l'aspect thérapeutique a été complètement perdu et remplacé par des termes comme "guérison", "éveil", "illumination", etc. »

Différence entre « guérison » et « traitement » :

• Guérison : Recevoir passivement le ki et apaiser l'esprit.
• Traitement : Éliminer activement les vibrations et améliorer la cause sous-jacente.

Les techniques de la Gakkai ne se limitent pas à la « relaxation », mais constituent des traitements pratiques visant à « améliorer la cause sous-jacente ».

Différence 5 : L’importance du terme « amélioration corps-esprit »

Le nom officiel de la thérapie Reiki, fondée par le Dr Usui, est « Reiki Usui pour l’amélioration corps-esprit ».

L’expression « amélioration corps-esprit » traduit clairement l’intention d’« améliorer à la fois le corps et l’esprit ».

Alors que le Reiki occidental utilise le terme « guérison », la Gakkai utilise le terme « te-ate », traitement.

Afficher les mains sur le corps d’une personne pour la soigner. Par cette pratique régulière, on peut améliorer à la fois le corps et l’esprit. C’est la véritable essence du « traitement », une pratique précieuse pour les Japonais.

Retrouver le « te-ate » originel

Le Reiki occidental a l’avantage d’être facile à pratiquer pour tous. Le Reiki traditionnel, quant à lui, propose des techniques pratiques pour traiter les maladies. Aucun n’est meilleur que l’autre.

Cependant, si vous souhaitez renouer avec les origines du Reiki et compléter votre pratique, l'apprentissage des techniques ancestrales renforcera votre pouvoir de guérison.

Le « te-ate », une pratique de guérison du corps et de l'esprit transmise au peuple japonais, mérite d'être redécouvert.""

若竹守 Mamoru Wakatake, membre de l'Usui Reiki Ryoho Gakkai

Pour en savoir plus :
J'ai également publié des articles de fond concernant les techniques pratiques du Reiki Usui et leur application au quotidien :

心身改善臼井霊気療法学会で研鑽を積み、その伝統技法を現代に伝える活動を行っています。曖昧なスピリチュアルを排し、論理と実践で心身の不調に挑む。失われた技法の再構築と確かな効果を追求。本物と本質を求める...

12/02/2026

Dans le "Reiki Ryoho no Shiori" (un des textes fondamentaux utilisés dans l’Usui Gakkai), on trouve la citation suivante : "Mikao Usui Sensei chercha à répondre à la question : "Quel est le sens de la vie ?"
Il en est arrivé à la conclusion que le bonheur ultime dans la vie est "d’obtenir la paix intérieure" (Anshin Ritsumei)".

Cependant, selon l’Usui Gakkai (l’association japonaise de Reiki) ce concept est rarement utilisé, ou même expliqué.

Que signifie Anshin Ritsumei ?

Anshin (安心) ne défini pas une simple tranquillité superficielle où l’esprit est libre de peur et d’anxiété. Originellement, Anshin se définit comme un esprit ayant atteint la paix ultime, c’est-à-dire l’état d’illumination.

Ritsumei (立命) pourrait se définir comme le fait d’incarner et d’actualiser la mission à accomplir dans son existence, dictée par l'Univers. Se sentir en confiance et en état d'abandon complet, et d’accueillir la vie telle qu’elle est.

Anshin Ritsumei aurait donc pour synonyme le Grand Éveil (大悟), la Paix inébranlable du Coeur.

Par une pratique régulière du Reiki Ryoho, les soins par les mains (teate) et les méditations enseignées (gasshô meiso, joshin kokyu ho, hatsurei ho), le dévoilement de l’éveil peut alors se reconnaître en chacun de nous.

Telle est la Grande Voie du Reikido.

Formations et séances individuelles à Nice, sur demande.

10/02/2026

"Qu'est-ce que le présent ?

Le présent dont je parle n’est pas le présent temporel de l’instant présent, mais le présent qui relie le ciel et la terre, verticalement et horizontalement, et qui relie à l’éternité.

C’est le présent qui englobe tout : passé, présent et futur.
Lorsque nous nous ouvrons au présent, l’éternité y réside.
Je crois qu’il est essentiel de vivre pleinement dans ce présent.

L'éternel présent habite mon être présent.

Le présent et l'éternité ne sont pas dissociables. Le présent englobe le passé et l'éternité englobe l'avenir. Vivre pleinement le présent, c'est donc donner vie au passé et à l'avenir. C'est donner vie aux vies passées et accomplir la vie éternelle.

Lorsque nous vivons chaque instant avec la plus grande sincérité, il devient Kū*, et au sein de ce Kū, la vie éternelle s'épanouit. La vibration de notre vie provient de Kū, et elle est la vibration émanant de la vie éternelle elle-même.

L'éternel présent n'est pas le présent d'une heure et d'une minute précises, ni un instant fugace. C'est le présent qui se connecte au Grand Flux de Vie, la Source de toutes les sources, embrassant l'Univers tout entier. C'est le présent qui ne fait qu'un avec le Divin. Ce n'est pas le présent qui requiert le temps et le lieu pour la manifestation des causes et des effets karmiques ; c'est le présent qui en constitue le fondement, voire le transcende."

Masahisa Goi

Note :
*Kū peut se traduire par « vide » ou « néant ». Goi Sensei explique que Kū n’est pas un état nihiliste ou négatif. Il ne contient rien, et pourtant tout. Il est la vie du Divin, telle qu’elle est, vibrante et vivante.

09/02/2026

SESSHIN OKUDEN KOKI à NICE : les 21 & 22 février
Deuxième degré, seconde partie : La danse de l'énergie !

Prendre soin de soi, des autres et du monde.
Venez découvrir et pratiquer les méthodes originelles du Reiki Usui Japonais !

Conditions : avoir reçu l’initiation et pratiqué le second degré “okuden zenki” (transmission des symboles du Reiki).

Nombre de participants limité à 4, voire 6 personnes maximum !

Merci de partager si vous en ressentez l'élan 🙏

Pour en savoir plus :

Méthodes originelles du Reiki Usui Japonais : Prendre soin de soi, des autres et du mondeConditions : avoir reçu l’initiation et pratiqué le second degré “okuden zenki” (transmission des symboles du Reiki)

04/02/2026

Le Reiki avant le "Reiki d'Usui" et pourquoi seul le Reiki d'Usui semble avoir perduré ?

William Lee RandBeaucoup considèrent que Mikao Usui, ou Usui Sensei comme nous l'appelons respectueusement, est le créateur du Reiki et que le terme Reiki désigne uniquement la méthode de guérison qu'il a découverte et développée. Pourtant, en étudiant les origines du Reiki, on constate qu'...

03/02/2026

J'ai complété et effectué une nouvelle mise à jour de ce texte fondamental du Reiki, un ouvrage écrit par l'enseignant japonais Fumio Ogawa.
Je vous invite à télécharger la nouvelle version de "Tout le monde peut émaner le Reiki".

31/01/2026

Vous souhaitez approfondir votre pratique du Reiki (après avoir reçu vos différentes initiations et quel que soit votre degré) ?
Vous souhaitez vous familiariser avec les pratiques méditatives et internes enseignées par Usui Sensei, et bien d'autres encore, selon une approche non-duelle ?
Vous souhaitez recevoir à nouveau un "reiju" (dans le pur syle japonais) afin de renforcer votre connexion avec le Coeur du Reiki ?
Vous souhaitez faire une pause et vous remplir d'une belle énergie ?
Vous souhaitez rencontrer d'autres praticiens, créer des liens, échanger des soins et pratiquer au sein d'une dynamique de groupe bienveillante ?

=> Cette retraite d'approfondissement est faite pour vous !

Venez nous retrouver pour le long week-end de Pâques, de l'Ascension, ou de la Toussaint, dans l'arrière-pays Niçois, au sein d'un cadre magnifique et inspirant, entouré de belles montagnes !

Ces 3 jours sont une invitation à la re-connexion avec votre véritable essence (identique à celle du Reiki) et qui est votre Soi ultime. Elle constitue un moment de partage vraiment unique pour chacun d’entre nous et une nouvelle source d’inspiration pour l'Art sacré du ReikiDo.

Pour en savoir plus : Lien en commentaire

12/08/2025

Éthique Reiki et esprit du Budo : même approche :