26/04/2022
Trail et ostéopathie
C’est une de mes passions favorites qu’on peut pratiquer toute l année !
Ce sport reprend la gestuelle de la course à pied classique sur route, mais bien plus encore.
La composition du terrain et le dénivelé en font un sport très varié.
On en revient le sourire aux lèvres mais aussi bien souvent avec des douleurs au dos (lombaires, cervicales…) car il est sollicité à la montée, aux membres inférieurs (genoux, chevilles) sollicites à la descente.
Passer 35 ans les tendinites sont les pathologies les plus répandus: la patte d'oie et le TFL le plus souvent mais il y en a bien d'autres.
Beaucoup de questions se posent :
- courir avec ou sans bâton ?
- dynamique à adopter lors des montées et descentes.
- choix de l'entraînement...
- choix des chaussures (en fonction de la distance et de la morphologie du pied).
-échauffement et étirements...
On y retrouve toutes les distances de 10 à 180 km et plus...
L'Utcam, l' Utmb, La Diagonale des Fous, le Marathon des Sables : ce sont des courses emblématique que j'ai parcouru avec grand plaisir pour certaines.
Pour compléter mon staff je me suis entouré de nutritionniste, podologue, kiné, orthodontiste, chirurgien orthopédique spécialisés pour répondre au mieux aux contraintes du coureur.
Si vous vous reconnaissez dans ce genre de pathologies ou si tout simplement vous vous intéressez ou vous passionnez vous aussi pour ce sport, n'hésitez pas à me contacter.
C'est avec plaisir que je vous conseillerai sur le choix du matériel, sur les postures à adopter pour mieux se préserver, ainsi que sur les plus beaux trails.
