21/01/2026
INFOS SANTÉ
🍼 Quelles huiles ajouter dans l’alimentation de bébé ?
Lors de la diversification alimentaire, on me demande souvent quelles huiles végétales utiliser pour enrichir les repas de bébé.
👉 Il n’existe pas de recommandations officielles strictes sur une huile unique à privilégier.
👉 En pratique, il est admis et conseillé de varier les huiles régulièrement, afin d’apporter différents acides gras essentiels.
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⭐ L’huile que je préconise plus volontiers : l’huile de colza
À titre personnel, l’huile de colza est celle que je recommande un peu plus que les autres, pour plusieurs raisons nutritionnelles importantes :
• 🧠 Riche en oméga-3, indispensables au développement du cerveau et du système nerveux
• ❤️ Excellent équilibre oméga-6 / oméga-3, adapté aux besoins du nourrisson
• 🌱 Huile au goût neutre, bien acceptée par les bébés
• 🥄 Facile à intégrer dans toutes les purées (légumes, féculents, légumes + viande/poisson)