20/10/2025
L'automne arrive avec la chûte des feuilles, le vent, la pluie et la baisse des températures.
Aussi on a plus envie d'être cooconing, de dormir, bref de prendre du temps pour soi...
Voici quelques petits conseils :
* écoutez votre corps : il parle et vous transmet des petits symptômes.
* faites vous des petites siestes de 20mn en post prandial .
* bougez, marchez au moins 30mn
* buvez avec plaisir des boissons chaudes .
* ayez enfin une alimentation bien équilibrée riche en protéines, glucides et nutriments et vitamines .
Et pour finir, je reste à votre disposition pour bien entraîner votre cerveau grâce au neurofeedback dynamique :
www.dujardin-neurofeedback-dynamique.fr
Qu'en pensez vous??