Magaly Chazot : Psychothérapie relationnelle

29/01/2026

Via Hatier Isabelle Psychothérapie Hypnose Sophrologie RNCP Formation

👉 La société actuelle prône une culture de la performance et du renforcement de l’égo où nous associons la réussite à la confiance en soi…

🙏 Et si l’humilité pouvait-être tout aussi importante, si ce n’est plus, dans la réalisation de soi ?

🙌 L’humilité est une qualité qui consiste à reconnaître nos limites, à être conscients de notre part de responsabilité. Elle favorise la part humble du soi qui ne se considère pas supérieure aux autres.

🔎 L’humilité implique également d’être ouverts au différentes expériences de vie et à la remise en question de nos croyances ou pré-jugés les plus rigides…

📝 Pourtant notre société ne laisse pas beaucoup de place à l’humilité car elle devient de plus en plus une société :
📌 du tout contrôle,
📌 de la maîtrise,
📌 de la perfection,
📌 de la performance,
📌 du jeunisme,
📌 de la vitesse,
📌 de la toute-puissance…

☣️ Dans cette société d’aujourd’hui l’humilité n’a donc pas sa place, obsédée par le rendement, la rationalité, elle ne laisse aucune chance à ce qui caractérise l’humilité : la tolérance, la vulnérabilité, le besoin de nous reconnecter à nos sens, se donner du temps, faire du lien…

🌱 En cultivant l’humilité, nous pourrions pourtant développer une plus grande ouverture d’esprit, d’empathie et de bienveillance, ce qui améliorerait de manière importante la compréhension, la collaboration et l’harmonie dans les relations avec soi-même et les autres... Isabelle Hatier

28/11/2025

La violence se tisse au travers de différents éléments dans la relation

17/09/2025

"Peu importe ce qui vous fait vibrer, suivez la mélodie de votre cœur. Vous êtes le seul à la connaître..."
(Sarah Marquis - Instincts)

Photo : Noemia Prada

14/09/2025

Aucune relation n'est acquise. Jamais.
Prenons soin de celles et ceux que nous aimons.

23/08/2025

Idéaliser ou sous-estimer l'autre ne me permet jamais d'aller à sa rencontre.

22/08/2025

« Le perfectionnisme est un redoutable ennemi de la vie psychique. Il est responsable de la quasi-totalité des burn-out et d’un bon nombre de dépressions. Il nous pousse à la honte et à l’autodénigrement, nous enjoint de courir sans cesse après des buts imaginaires, et ses injonctions intériorisées nous parlent en un constant dialogue intérieur, sapant notre confiance en soi et élargissant notre faille narcissique…

Aux yeux de notre perfectionniste intérieur comme du perfectionniste extérieur mis en place par les exigences d’une société basée sur la compétition, tous nos efforts ne seront jamais « assez ». Dans son analyse du modèle de la vulnérabilité comme une libération du courage d’être et d’oser qui se vit au sein même de nos limitations, Brené Brown, chercheuse en travail social, se livre à une critique en règle de ce parasite psychique de première catégorie ! Tout d’abord, et contrairement à ce que l’on s’imagine, le perfectionnisme « diffère de la recherche de l’excellence. Le perfectionnisme n’a rien à voir avec la croissance et l’épanouissement harmonieux.

Le perfectionnisme est un mouvement défensif. Il fait croire qu’en agissant parfaitement et en ayant l’air parfait, on peut minimiser ou éviter la souffrance du reproche, du jugement et de la honte ».

Autre croyance à réviser : « Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de devenir meilleur. L’essence du perfectionnisme est de tenter d’obtenir l’approbation d’autrui. La plupart des perfectionnistes ont grandi en étant loués pour leurs comportements et leurs accomplissements (diplômes, manières, obéissance aux règles, apparence, performances sportives).

Quelque part en chemin, ils ont adopté ce dangereux et débilitant système de croyances : “Je suis ce que j’accomplis et la manière dont je l’accomplis. Faire plaisir. Accomplir. Parfaire.” » En réalité et à l’inverse de ce que l’on nous raconte, « le perfectionnisme n’est pas la clé du succès. Au contraire, les recherches montrent que le perfectionnisme freine l’accomplissement. Le perfectionnisme est corrélé avec la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, la paralysie affective et les occasions manquées ».

En définitive, le perfectionnisme apparaît comme étant une forme subtile de la honte. S’il constitue un piège redouté, c’est parce qu’il représente « un système de croyances addictif et autodestructeur qui alimente principalement cette pensée : “Si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou atténuer les sentiments douloureux de honte, de jugement et de reproche”.

Le perfectionnisme est autodestructeur tout simplement parce que la perfection n’existe pas. C’est un but inaccessible. » Bref : s’il nous faut renoncer à notre inféodation à ce système de pensée asservissant, c’est parce que le perfectionnisme est une arnaque ! La seule manière de se libérer de ce chantage perpétuel consiste à sortir volontairement du cercle en renonçant à être parfait, pour n’en devenir que plus complet… »

Issu du livre « découvrir et accueillir sa part d’ombre »
Christophe THUILLIER

https://www.linkedin.com/.../soyez-imparfait-d-christophe...

14/08/2025

23/07/2025

Un parent violent physiquement ou/et psychologiquement avec la mère ne peut pas être un bon parent. Ce n'est pas qu'il/elle ne veut pas mais c'est qu'il/elle ne le peut pas.
Dans ces situations familiales l'enfant est aussi victime de ces violences.
N'oublions pas cela.