Sophrologie par sabrina

01/12/2025

Un super calendrier de l’Avent fait par des collègues sophrologues
N’hésitez pas 😉

🤩 Il est enfin là !

🎉 Notre Journal des Lutins débarque dans ton foyer pour un mois de décembre plein de rires, de jeux et de tendresse .
🎄Chaque jour, découvre une mini-gazette magique :
une météo du Pôle Nord, une histoire de lutin farceur, une respiration ou un petit rituel à faire ensemble, un jeu ou une recette à partager en famille .
🫶 Un projet 100% collectif, né du cœur de 11 sophrologues passionnées, pour t'aider à vivre la période de Noël autrement - plus douce, plus complice, plus magique.

Télécharge ton exemplaire offert dès aujourd'hui et fais entrer la magie chez toi
Pour télécharger ton exemplaire offert c’est par ici ⤵️

https://www.aureliewalter.fr/lutins2025

Laëtitia Gaudin sophrologue 🌸

́familiale

16/11/2025

Aujourd’hui, j’ai renoué avec une ancienne passion : l’équitation. Une balade à cheval avec mon amie, un moment suspendu, simple et profondément ressourçant.
Un retour à une passion qui m’apaise et m’ancre.
J’ai simplement respiré, savouré, et renoué avec ce qui me fait du bien.

Et vous, quel petit moment allez-vous vous offrir cette semaine ?

24/09/2025

Aujourd’hui, Lucas a découvert le pouvoir de sa b***e magique de respiration.
À chaque inspiration, la b***e s’ouvre comme un grand secret… et à chaque expiration, elle se referme doucement, emportant avec elle les petites tensions du corps et du cœur 💕.

Un outil ludique qui aide les enfants à :
Apprivoiser leur respiration
Retrouver le calme
Se sentir plus confiant

23/09/2025

Ce week-end j’étais à Rome : une parenthèse hors du temps.
Les ruelles anciennes, les monuments éternels, le soleil, les fontaines, la douceur de la ville m’ont offert un voyage autant intérieur qu’extérieur : un souffle de beauté et de sérénité. ✨

03/09/2025

Merci à la mairie de Berthecourt pour mon article dans leur panneau devant la mairie ☺️

31/08/2025

💫Et si cette rentrée devenait plus douce 💫

13/06/2025

🎓✨ Jour J pour le Bac de Français ! ✨🎓

À tous les lycéens qui passent leur épreuve aujourd’hui :
Respirez… Vous êtes prêts.

Aujourd’hui, avant d’entrer dans la salle, prenez une minute pour vous :
➡️ Inspirez profondément par le nez
➡️ Retenez 3 secondes
➡️ Expirez lentement par la bouche
➡️ Répétez 3 fois

🌿 Vous verrez : votre mental se calme, votre corps se détend, et la concentration revient.

Je vous souhaite à tous une belle épreuve,
Avec calme, confiance et clarté 🖋️📚

01/05/2025

En ce jour symbolique, offrons-nous une pause.
Un instant pour respirer, se reconnecter,
et semer un peu de calme dans nos quotidiens parfois bousculés.

Belle fête du 1er mai à chacun d’entre vous

17/04/2025

Face à la mer, le corps se détend, l’esprit s’apaise, les tensions disparaissent. On profite de l’instant présent.
La sophrologie, c’est aussi ça : revenir à soi, en toute simplicité.