04/04/2021
Présentation du Sauna infrarouges 💥
Le sauna est une coutume finlandaise. Il se compose d’une pièce, généralement en bois, équipée de bancs et chauffée à de très hautes températures. Le sauna à infrarouge, d’origine japonaise, reprend le même principe mais chauffe directement le corps grâce à des rayonnement infrarouges. Il diffuse une chaleur sèche, et toute la pièce est chauffée de façon uniforme, contrairement au sauna classique.
Ces dispositifs ont pour effet de mettre en mouvement les molécules du corps grâce à des températures élevées. Le corps va ensuite réagir et pour éliminer cette chaleur, ce qui va déclencher une transpiration importante. Cela permet d’évacuer de l’eau (80% environ) et des toxines (20% environ), tout en brûlant des calories.
Quels sont les bienfaits d’un sauna à infrarouges ?
Bien que le sauna n’ait pas de réelle vertu curative, ses bienfaits pour le corps sont multiples. Il aide notamment à diminuer les raideurs aux articulations ou la toux en cas de bronchite. Il atténue également les douleurs et l’arthrite et offre une meilleure protection contre les virus ou les grippes hivernales. Le sauna aide également à détoxifier le corps et décontracte les muscles. Grâce à cette sudation, la peau respire mieux et la circulation sanguine est stimulée et améliorée. On constate également une efficacité pour certaines maladies dermatologiques.
Pour les sportifs, un sauna peut aider à améliorer les performances et permet une récupération plus rapide après l’effort.
Une étude médicale a montré des améliorations dans l’apparence de la peau après 12 semaines de thérapie en sauna infrarouge. En effet, la peau gagne en tonicité, en douceur, en finesse, en clarté, en élasticité et en fermeté. Ils ont également remarqué une réduction des rides et des pattes d’oie. Des esthéticiennes recommandent également de compléter ces séances avec des massages.
