Switch Confort

20/01/2026

⚠️ Bip Bip - Ici, votre commandant de bord : Attachez vos ceintures de sécurité ✈️Destination SCIEL2026 ! 🤢😭😡😰😍😁

Quand tes émotions prennent le volant, elles décident parfois pour toi… et crois-moi, elles ne lisent jamais le GPS ! 😅

Durant ces 5 dernières années, j’ai accompagné des cadres, dirigeants et entrepreneures… et j’ai compris une chose :

Ce qui bloque souvent nos décisions, ce n’est pas le manque d’idées, mais :

1️⃣ Décider sous pression (et finir par acheter des trucs qu’on ne voulait pas 🤦‍♀️)

2️⃣ Mal gérer sa communication émotionnelle (crier sur le ses proches, ça compte ?)

3️⃣ Une relation compliquée à l’argent, au pouvoir et aux autres

Et si le vrai secret n’était pas “d’en faire plus”, mais d’apprendre à se réguler, décider avec clarté et communiquer avec justesse, même quand c'est parfois inconfortables pour soi ?

C’est exactement ce que tu vas vivre au Séminaire de Coaching en Intelligence Émotionnelle Appliquée.
Un espace pour booster ton leadership dans tes décisions, relations, finances et projets.

📍 SAVE THE DATE
27 février – En ligne sur Zoom de 10h à 16h
28 février – En présentiel VIP restreint, Mercure Hôtel Paris Porte de Pantin, 10h à 16h

🎤 Avec pour hôte :
*Ingrid Tandjeu* Fondatrice Presidente BCi | Productrice & Animatrice NLi | Formatrice | Auteure | MasterCoach Certifiée en neurosciences appliquées

🎤 Invitées speakers, Des coachs expertes dans leur domaine :
*Sandrina Packoth*– Mindset & alignement intérieur
*Bysifatou* – Coach en relations à soi et dans le couple
*Sabine Valier* – Consultante en gestion financière
*Fatoumata Cisse* – Anti-procrastination & passage à l’action
*Didi Choco* – Coach Business
*Patience Auguste* – Coach Relations parentales
*Cécile Flandrin* – Coach en libération émotionnelle

Une occasion unique pour :
✅ Savoir comment Décider sans procrastination, ni se auto-saboter

✅ Communiquer avec impact (et sans crier sur son clavier et ses proches )

✅ Assainir ton rapport à l’argent et aux responsabilités

👉 Si tu en as marre que tes émotions prennent les commandes… ou si tu connais quelqu’un qui devrait devenir ami.e avec ses émotions, réserve ta place ici, avant qu'il ne soit trop t**d :
https://lnkd.in/dKq3UHiG

🎁 Bonus : Coaching individuel offert aux 12 premières inscriptions.

À ton leadership émotionnellement intelligent.

Coachement vôtre !
Ingrid

18/01/2026

🌱🐛🦋" Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles.”🌱🐛🦋
Paulo Coelho🖊

🌿 𝑴𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆🌿

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#𝒅𝒆́𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍
#𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒆𝒔𝒐𝒊
#𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆
#𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍
#𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒆𝒅𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕
#𝑺𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆
#𝒂𝒇𝒇𝒊𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒐𝒊
#𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆𝒆𝒏𝒔𝒐𝒊
#𝒎𝒊𝒏𝒅𝒔𝒆𝒕

17/01/2026

💞🌹COMMENT AIMER SANS SE PERDRE DANS LA RELATION ?🌹💞

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

16/01/2026

✅ 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙯 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚́𝙪𝙨𝙨𝙞𝙧 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙜𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙡 𝙚́𝙩𝙖𝙩 𝙙’𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩, 𝙪𝙣𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚.

🌿🌿 𝘾𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙣 𝙚́𝙩𝙖𝙩 𝙙’𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙙𝙤𝙥𝙩𝙚𝙧 𝙪𝙣 « 𝙜𝙧𝙤𝙬𝙩𝙝 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 🧠🧠🧠», 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙤𝙣 𝙣𝙚 𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙘𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙨𝙚𝙨 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛𝙨, 𝙨𝙚𝙨 𝙫𝙞𝙘𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚𝙨, 𝙚𝙩 𝙨𝙪𝙧𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙨𝙤𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡. 🌿🌿

🍀🍀 𝘾’𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙧𝙚𝙯 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙡’𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙚𝙩 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙞𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙧. 🍀🍀

🌿🌿 𝙇𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙩𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚́𝙧𝙚𝙣𝙘𝙚, 𝙚𝙩 𝙞𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙜𝙚́𝙧𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙗𝙪𝙨𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙢𝙖𝙧𝙘𝙝𝙚 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙚́, 𝙦𝙪’𝙤𝙣 𝙖̀ 𝙥𝙚𝙪𝙧 𝙙𝙚 𝙡’𝙚́𝙘𝙝𝙚𝙘, 𝙦𝙪’𝙤𝙣 𝙡𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙤𝙞𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙘𝙧𝙞𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙤𝙪 𝙙𝙚́𝙛𝙖𝙞𝙩𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚́𝙢𝙤𝙧𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧, 𝙚𝙩𝙘…🌿🌿

🌿 𝙈𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧 🌿

🌱🌱 𝙀𝙣𝙨𝙚𝙢𝙗𝙡𝙚 𝙤𝙣 𝙨’𝙚𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚...𝙢𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 🧠🧠🧠

🌾 𝙊𝙨𝙚𝙯 𝙫𝙞𝙫𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙫𝙞𝙗𝙧𝙚𝙧 ! 🌾

⚜ 𝙈𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩 𝙤𝙪 𝙢'𝙚́𝙘𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙈𝙥 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙚𝙣 𝙨𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 ⚜

🍀 Sandrina Packoth 🍀
𝙈𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙎𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙚

16/01/2026

🔷️Le sentiment trahison 🔷️

♦️♦️La trahison est liée à son contraire, c’est-à-dire, la fidélité. Être fidèle, c’est être loyal envers soi ou l’autre ou une cause. ♦️♦️

👉C’est aussi la confiance. Que de valeurs, n’est-ce-pas ?

♦️♦️ Oui, en effet. Fidèle, loyal, dévoué, honnête, intègre, scrupuleux, vertueux, probe, droit, quand ces valeurs sont bafouées, on peut souffrir de Trahison. ♦️♦️

📍Voilà, vous savez📍 tout !

16/01/2026

🔷️Comment reconnaître la blessure de trahison sur le plan émotionnel.🔷️

👉Son émotion de base est la colère.Et sa plus grande peur c’est la séparation, la dissociation.

♦️♦️Cette peur engendre de nombreuses peurs comme la peur de se confier, la peur de se faire passer pour un menteur ou la peur qu’on lui mente.♦️♦️

✔ La peur de ne pas convaincre l’autre.
✔La peur de se faire manipuler donne la manipulation des autres.

♦️♦️Nous avons peur de montrer notre vulnérabilité et de nous engager envers l’autre. On peut aussi avoir peur de la colère de l’autre ou de sa propre colère.♦️♦️

16/01/2026

🌿 𝑴𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆 🌿

✅𝑪𝒐𝒏𝒇𝒆́𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒆̀𝒓𝒆, ✅𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒅𝒆 𝑽𝒊𝒆,✅ 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 & ✅𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆𝒑𝒓𝒆𝒏𝒆𝒖𝒓
✅️𝙈𝙖𝙞𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙢𝙤𝙣𝙞𝙚/𝙖𝙣𝙞𝙢𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚 𝙬𝙚𝙗

🌾𝑶𝒔𝒆𝒛 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒆𝒓 ! 🌾

⚜Me contacter sous ce post ou m'écrire en Mp pour en savoir plus sur les accompagnements ⚜

🖊Je suis Sandrina Packoth 💚

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16/01/2026

♦️♦️Les blessures intérieures sont des traumatismes plus ou moins anciens inscrits au tréfonds de notre être. Ces blessures prennent souvent racine durant l’enfance, par manque d’amour, de reconnaissance, de sécurité affective, voire suite à des maltraitances physiques ou psychologiques. Ces blessures peuvent aussi se former plus t**d, au cours de la vie. Deuil, séparation, chômage, maladie, crise existentielle, …. engendrent des émotions et des traumatismes. Il est nécessaire de les reconnaître et de s’en libérer, sans quoi ils s’inscrivent dans notre mémoire cellulaire.♦️♦️

♦️♦️Le psychiatre John Pierrakos qui fut le premier à s’y intéresser de près. Il les identifia, les regroupa en 5 catégories, puis établit le lien entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’individu.♦️♦️

📍La blessure du rejet

📍La blessure de l’abandon

📍La blessure de l’humiliation

📍La blessure de la trahison

📍La blessure de l’injustice

SANDRINA PACKOTH
MINDSET COACH SPIRITUELLE DE VIE
EN DÉVELOPPEMENT PERSONNELLE

16/01/2026

📍Le rejet, la plus profonde des blessures d’âme📍

💢Les blessures d’âme ou existentielles conditionnent nos pensées, nos paroles et nos actes, ainsi que nos relations aux autres. 💢

✔Elles ont été identifiées en premier par le psychiatre américain John Pierrakos.

✔La thérapeute canadienne Lise Bourbeau les a reprises dans le best-seller international, « Les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même ».

☑Selon leurs expertises, elles nous sont souvent léguées par nos parents et nous suivent depuis notre enfance.

👉Au nombre de 5 :🔴 le rejet,🔴 l’abandon,🔴 l’humiliation, 🔴la trahison et 🔴l’injustice.

✅👉La plus profonde est celle du rejet. Elle arrive à la naissance parce que la grossesse n’est pas voulue ou le sexe de l’enfant à naître est contraire aux attentes conscientes ou inconscientes des parents. Si on naît avec cette blessure, même si le parent n’est pas ensuite rejetant consciemment, la problématique de trouver sa place reste entière. La quête du sens est au centre de notre vie et on souffre de se sentir illégitime. On cherche sa place.

♦️♦️Du coup, on porte un masque pour se protéger et on s’auto-conditionne afin d’éviter de revivre une situation douloureuse. On cherche sans cesse l’approbation d’autrui et on n’ose pas donner notre avis. On s’interdit d’exister, d’être heureux et de connaître l’amour. Ce qui entraîne le sabotage de nos relations, la fuite de situations où nous pourrions nous sentir rejetés et, par conséquent, l’isolement. Nous rentrons ainsi dans un cercle vicieux où nous ne ferons qu’alimenter notre sentiment de rejet.♦️♦️

♦️♦️Plusieurs clés existent pour guérir de cette blessure profonde et vivre enfin libre. Il faut en premier lieu en prendre conscience. Une fois cette première étape franchie, la personne blessée doit se pardonner et pardonner aux autres, arrêter de fuir sans cesse et affronter sa peur. Se faire accompagner par un professionnel,qui lui permettra de s’aimer et de s’affirmer.♦️♦️

16/01/2026

✨Dans nos vies planent constamment des ombres🌿🌿🌿 :

✔ la peur de ✔la solitude, ✔les difficultés à vivre📍 une relation épanouie, 📍la dépendance affective,📍 la faible estime de soi ou encore 📍la somatisation.

👉Ces souffrances sont les manifestations d’une blessure d’abandon qu’elles viennent inconsciemment nourrir nos émotions....

Sandrina packoth
Mindset Coach Spirituelle de vie