Positiv' & Moi

30/04/2026

Quand le mois de mai devient stressant !

​🧠 EXAMENS, PERMIS, SURCHARGE : ET SI VOTRE MEILLEUR ALLIÉ ÉTAIT VOTRE INCONSCIENT ?

​Mai et juin ne sont pas seulement éprouvants pour les étudiants.
C’est la saison des "grands passages" pour beaucoup d'entre nous, et le stress peut vite devenir un poids invisible au quotidien. 😰

​Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?

​🎓 Étudiants :
Le compte à rebours des concours et des partiels a commencé.

​🚗 Futurs conducteurs :
La pression monte à l’approche de l’examen du permis de conduire.

​💼 Entrepreneurs & Artisans :
C’est le "rush" de la saison estivale, il faut boucler les devis, gérer les commandes et ne rien oublier.

​👥 Salariés :
Il faut pallier les congés des collègues et absorber une double charge de travail avant vos propres vacances.

​👪 Parents :
Entre la gestion des dossiers d'inscription, les kermesses et la fin d'année scolaire, votre cerveau est en mode "surchauffe".

​⚡️ Le "Bug" du stress : pourquoi ça bloque ?

​Quand la pression est trop forte, votre cerveau passe en mode survie. Résultat ?
Trous noirs, irritabilité, erreurs d'inattention ou sommeil en pointillé.

C’est là quand tant qu'hypnotherapeute mon rôle intervient avec l'hypnose thérapeutique :
Elle ne change pas votre emploi du temps, mais elle change la façon dont votre système nerveux y réagit.

​🛠️ L'astuce "Flash" pour retrouver son calme :

​Si vous sentez la pression monter (devant un devis complexe ou une fiche de révision) :

​Fermez les yeux et visualisez un curseur de 1 à 10 représentant votre stress.
​Imaginez vos mains sur ce curseur et, très lentement, faites-le descendre vers le chiffre qui vous semble confortable.
​Prenez une grande inspiration : votre inconscient sait déjà comment stabiliser ce niveau.

​🚀 REPRENEZ LES COMMANDES !
​L'hypnose est un levier puissant pour :

✅ Retrouver une concentration laser.
✅ Gérer le trac (permis, oraux, présentations).
✅ Garder la tête froide face à une surcharge de travail.
✅ Récupérer de l'énergie, même sur de courtes nuits.

​🎓💼 Ne laissez pas la pression gâcher vos efforts.
Une ou deux séances suffisent souvent à transformer ce chaos mental en une efficacité sereine.

​🗓️ Des créneaux "Spécial Pics d'Activité" sont ouverts en mai.
👉 Réservez votre séance ici :

https://www.resalib.fr/praticien/73644-aurelien-thepot-hypnotherapeute-nonancourt

Aurelien Auré Positiv' & Moi
Hypnothérapeute psychopraticien certifié
Cabinet de Nonancourt 27320.

​💬 Et vous, quel est votre "gros dossier" ou votre défi du moment ? Dites-le moi en commentaire, je serai ravi de vous lire ! 👇

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10/03/2026

08/09/2025

Échec ou expérience de vie ?🤔

L'expérience c'est justement cet apprentissage, des erreurs qui nous permettent de comprendre ce qui n'a pas fonctionné pour atteindre le but que l'on recherche,

👉🏻Il n'est donc pas fini le chemin , on recommence alors en évitant de reproduire les erreurs, tout en essayant de trouver et adopter de nouvelles stratégies/solutions en les combinant a ce qui a déjà fonctionné pour continuer d'atteindre ce but .

👉🏻Seulement et si seulement toutes les possibilités de stratégies et de solutions n'ont pas permis d'atteindre enfin ce but convoité, alors la et seulement la définition deviens alors :

Un obstacle ! 🚧🦫

🤷🏻‍♂️Toujours pas d'échecs, car un obstacle devient maintenant a son tour un but à atteindre , trouver une solution pour le contourner , le dépasser ....

👉🏻Il devient donc une étape
Permettant ainsi de reprendre le premier but redéfini comme objectif 🤩

Finalement le mot échec ne défini rien ni conditionne vos facultés, vos capacités 🥰

Le mot "échec " laissons le a ce jeux de société bien connu qui quand on y repense reprend la même stratégie de fonctionnement pour enfin atteindre son but ➡️

"Gagner la partie " 🏆

Et vous quelle est votre prochaine victoire face a l'expérience de vie ?

Aurélien Thepot ☺️
Hypnothérapeute psychopraticien certifié
Cabinet de Nonancourt

27/08/2025

Un rappel simple et bénéfique qui contribue grandement a votre santé mentale, votre bien être intérieur, vous permettant de vous connecter pleinement au moment présent ...

Les vacances touchent a leur fin pour beaucoup d'entre vous et le stress , l'anxiété, les angoisses, de la rentrée se font de plus en plus intenses, parfois vous en perdez même patience au quotidien suite aux pensées impulsives de tout ce qui peut vous attendre,...

Les nouveaux dossiers, la scolarité, les projets, les changements, la pression, et parfois retrouver simplement un(e) collègue de travail qui nous irrite fortement les nerfs ....

Et bien rassurez vous, en prenant rdv dès maintenant pour une séance vous permettant de retrouver le calme la sérénité, et préparer cette rentrée avec apaisement,

Je suis ravi d'avance de vous accompagner en contribuant a cette phase de préparation de votre bien-être pour cette période...

Eh oui , idem pour moi je fais aussi ma rentrée en quelques sortes avec la reprises des posts sur Facebook, pour toujours plus d'astuces, d'infos, de partages, et bientôt des nouveautés a venir ,

Pour les découvrir ou Redécouvrir, suivez moi 😉

Rdv séance sur resalib.fr

Aurélien Thepot ☺️

Hypnothérapeute psychopraticien certifié
Cabinet de Nonancourt
27320

30/07/2025

01/07/2025

Frustrant n'est-ce pas ? 😅 C'est un nouvel angle d'approche pour vous aider (ou obliger) a diminuer jusqu'à l'arrêt complet de cette drogue silencieuse : Le tabac !

Certains se diront "bon allez toutes façons ils feront tous pour qu'on ne puisse plus fumer !"

Désolé de vous apprendre que oui ! Pour votre santé, votre bien être ! Mais voyez cela comme un coup de pouce pour être moins dépendant de cette addiction 😉

Besoin d'un coup de pouce supplémentaire ?

Prenez rdv , je vous accompagne dans l'arrêt du tabac avec les séances hypnothérapies

Nous évaluerons ensembles comment vous pourrez substituer le geste et gérer les émotions impactantes lié a l'arrêt.

Au plaisir de vous retrouver prochainement, à l'atteinte de votre objectif ☺️,

En attendant, prenez soin de vous, positivement,

Aurelien 😊

Hypnothérapeute psychopraticien certifié
Cabinet de Nonancourt

16/06/2025

🏋🏻‍♂️Allez hop reprise de sport pour un corps parfait 😅

Ah, la quête d’un corps sculpté en salle de musculation… C’est un sujet fascinant et riche en émotions ! 💪💭

Souvent, derrière ce désir du corps sculpté se cachent des motivations plus profondes :

👉🏻 Recherche de validation sociale :
Comme pour le "summer body", beaucoup de gens aspirent à un corps musclé parce que cela correspond à des standards de beauté valorisés par la société. On pense que cela peut nous rendre plus attractifs, plus respectés, ou même plus aimés.

👉🏻 Contrôle et sécurité :
Souvent, l’entraînement en salle peut être un moyen de se sentir en contrôle de sa vie et de son corps. Pour certaines personnes, la musculation est une façon de gérer le stress ou les émotions difficiles. Soulever des poids peut devenir une forme d’évasion !

👉🏻 Amélioration de l’estime de soi :
Travailler pour sculpter son corps peut également être lié à une quête d'estime de soi. Atteindre des objectifs physiques peut renforcer la confiance en soi, même si cela ne devrait pas être la seule source de valeur personnelle.

👉🏻Culture du "performant" :
Dans notre société actuelle, il y a une pression constante pour être performant, que ce soit au travail, dans les loisirs ou même dans notre apparence physique. La musculation devient alors une manière de se conformer à cet idéal de performance.

👉🏻Evasion de l’intérieur :
Pour beaucoup, s’entraîner intensément est une façon de détourner l’attention de problèmes personnels ou d’un mal-être intérieur. Cela peut devenir une obsession lorsque la motivation initiale se transforme en fuite. Jusqu'à en crée une addiction parfois néfaste contre productive.

👉🏻Image de soi déformée :
Les réseaux sociaux, encore eux, influencent la perception que l’on a de soi. Les photos de corps idéalisés peuvent nous amener à croire que le bonheur réside uniquement dans l'esthétique physique, nous faisant oublier l'importance de la santé mentale et émotionnelle.

✨ Cela dit, il est fondamental de trouver un équilibre sain.
La musculation, le sport en général peut être un excellent moyen de prendre soin de son corps tant qu’elle est pratiquée pour les bonnes raisons !

📢 Et vous, avez-vous déjà ressenti des pressions similaires ? Qu’est-ce qui vous pousse à vous entraîner ? 💬🔥

Aurelien Auré Positiv' & Moi

Hypnothérapeute psychopraticien certifié
Cabinet de Nonancourt.

Rdv sur resalib.fr pour vous accompagner à retrouver votre bien être intérieur mentale 😉

06/06/2025

Je veux être beau /belle , à la plage !

Ah, le fameux "summer body" ! 😅 Il y a beaucoup de couches psychologiques derrière ce besoin paraît il ...

👉🏻 Le désir d'avoir un corps de rêve pour l'été peut souvent cacher un profond besoin d'acceptation et de validation.

👉🏻 Beaucoup de gens associent un certain idéal physique à la beauté, au succès et même à l’amour.

🤔En gros, on se dit que si on correspond à ces standards, on sera plus aimé ou respecté.

⚙️ Les conséquences et d'où cela vient :

🤕La pression des réseaux sociaux.
- Les images retouchées et les influenceurs qui affichent leurs corps parfaits créent des attentes irréalistes.
✨Cela peut entraîner de l’anxiété et une image de soi déformée. On se compare sans cesse aux autres et on finit par se sentir insuffisant.

🤕Une recherche de contrôle là-dedans.
- L'été approche, les vacances, les séances de plage...
Cela pousse à vouloir reprendre le contrôle sur le corps, souvent en réaction à un stress ou à des émotions sous-jacentes.
✨Se concentrer sur son apparence peut être une manière de canaliser des insécurités plus profondes.

🤕Au niveau plus personnel, ce besoin peut refléter un manque d'amour de soi ou une faible estime de soi.
On pense que notre valeur dépend de notre apparence physique, ce qui est totalement faux !

📢Il est important de se rappeler que chacun est beau à sa façon, et que cultiver une image positive de soi passe d'abord par l'acceptation de qui nous sommes vraiment.🤗

Et vous, qu'en pensez-vous ? Cela résonne-t-il avec votre expérience de l'été ? 🌟

Prenez soin de vous, positivement,

Aurelien Auré Positiv' & Moi

Hypnothérapeute psychopraticien certifié
Sur rdv . Cabinet de Nonancourt
🗓️: https://www.resalib.fr/praticien/73644-aurelien-thepot-hypnotherapeute-nonancourt