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Sof’APA

Enseignant en activité physique adaptée / micro entreprise en activité secondaire / Didier Sofiane

08/11/2025

Séance Prescrimouv au gymnase de Lamarche petite fin de séance avec un peu de Gainage 💪🏼

01/11/2025

Petit article sur la prévention des chutes…

Ps : profession professionnelle : Enseignant en Activité Physique Adaptée 🔥💪🏼

01/11/2025

🎃 Fin de semaine spéciale Halloween ! 👻
Vendredi 31 octobre placé sous le signe du partage et de la bonne humeur !

🧡 Prise en charge au sein de la MAS de l’Effeuilly à Darney,
💪 Bilan Prescrimouv réalisé à Nonville de 13h à 14h,
🔥 Deux belles séances de renforcement en activité physique adaptée :
→ 3 participants de 15h à 16h
→ 9 participants de 18h à 19h

Un grand bravo à tous pour votre énergie et votre engagement 💥

✨ Bon week-end de la Toussaint à toutes et à tous,
et une pensée pour celles et ceux qui nous sont chers 🕊️

25/10/2025

📍 Vendredi après-midi :
Une superbe randonnée à Claudon jusqu’à Droiteval dans le cadre de l’événement Grands-parents et petits-enfants liés par l’activité physique. Un moment de partage intergénérationnel rempli de bonne humeur et d’énergie 🌞👣

🏋🏼‍♂️ Vendredi soir :
Séance de renforcement en activité physique adaptée à Nonville sous forme de circuit training, avec 13 participants motivés sur le créneau de 18h à 19h ! 🔥 Une ambiance conviviale et un bel effort collectif 👏🏼

🤸🏻‍♀️ Samedi matin :
Séance Prescrimouv au gymnase de Lamarche avec 5 patientes, un moment d’échange, de travail progressif et de bonne humeur 💬💚

👉🏼 Le mouvement, c’est avant tout du partage, de la santé et du plaisir à chaque instant ✨

18/10/2025

📅 Retour sur cette 2ᵉ et dernière matinée de prévention et sensibilisation aux chutes

Une matinée rythmée par des échanges interactifs et des mises en situation pratiques 👥✨

🧠 Première partie : rappel et prévention
• Comprendre les facteurs internes et externes favorisant les chutes.
• Identifier les bons réflexes pour prévenir les risques au quotidien.
• Apprendre comment réagir en cas de déséquilibre, comment tomber de façon plus sécurisée, et comment se relever ou demander de l’aide en toute sécurité.

🤸 Deuxième partie : pratique et mise en situation
• Exercices pour améliorer équilibre, coordination et réactivité.
• Mise en situation de chute sur tapis, auto-analyse et techniques pour se relever.
• Réalisation du test de Tinetti pour évaluer le risque de chute.

Une belle matinée placée sous le signe de la prévention, de la confiance en soi et du mouvement adapté à chacun 💪🧓👟

🙏 Un grand merci à APS Vosges et à la Communauté de Communes Les Vosges Côté Sud Ouest pour leur soutien, leur accueil et leur engagement 💪🏼

16/10/2025

Bonjour à tous et toutes, vendredi c’est repos pour Sof’APA qui sera de retour de son escapade Parisienne 😁

On se retrouve la semaine d’après pour un créneau de 18h à 19h le vendredi 24 octobre pour une séance toute en rose 🎀

14/10/2025

💪🏼👏🏼

Adresse

17 Rue De L’église
Nonville
88260

Site Web

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