Association SoPhren - Sophrologie & Rigologie

02/11/2025

Coccinelle Fougueuse 🤩
Et vous?

21/10/2025

🌞 Quelques jours de repos bien mérités après une rentrée sur les chapeaux de roues 😁

On se retrouve tout de même :
✨ le jeudi chez Smile Bien-être Etdanse pour le sophro et le yoga du rire
✨ ce samedi 25 au HaHaHa Club pour un yoga du rire spécial Halloween
✨ et mardi 28 pour une séance d'hypno relaxation

Lien vers les évènements dans les premiers commentaires 😉

Reprise des séances de sophrologie en groupe avec Foyer Rural Orgon et Foyer rural Cabannes et au cabinet dès lundi 3 novembre.
Les séances d'essai sont toujours possibles 😊

11/10/2025

Ha Ha Ha quelle méditation du rire exceptionnelle ce matin 🤣
😂 Peut-être encore sous l'effet euphorisant du rire des champignons hallucinogènes 🤣 Impossible de s'arrêter 😂

Que du bonheur 💖
🙏Merci les rieurs du jour pour cette belle énergie

Rendez-vous le samedi 25 octobre pour la spéciale Halloween 🧟‍♀️🧙‍♀️🎃👻 Qui rejoint le HaHaHa Club ?

09/10/2025

25/09/2025

𝑺𝑶𝑷𝑯𝑹𝑶𝑳𝑶𝑮𝑰𝑬, 𝒍𝒂 𝒈𝒚𝒎𝒏𝒂𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒍'é𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕

L'association SoPhren propose la pratique de la sophrologie en petit groupe. Cette formule (plus économique que les séances individuelle tout bénéficiant de l’attention du sophrologue et du soutien d’autres participants), permet de :
✨ Réduire le stress et l'anxiété : les exercices de relaxation
dynamique, de respiration et de visualisation permettent
d'apaiser le mental.
✨ Améliorer le sommeil : en relâchant les tensions, on favorise
un endormissement plus facile et un sommeil réparateur.
✨ Renforcer la confiance en soi : la visualisation positive et la
redécouverte des ressources et capacités développent
l'estime et l'affirmation de soi.
✨ Stimuler l'énergie et la vitalité : la pratique régulière aide
à retrouver un équilibre entre corps et esprit.
✨ Créer du lien : partager la séance avec d'autres favorise
l'échange, la motivation et le soutien bienveillant.

💡 À qui s'adresse-t-elle ?
La sophrologie s'adresse à tous , sans limite d'âge ou de condition physique :
👩‍💼 Personnes stressées ou en quête d'équilibre
🎓 Étudiants préparant des examens
🤰 Femmes enceintes souhaitant vivre une grossesse sereine
🏋️‍♂️ Sportifs en recherche de concentration et de récupération
💛 Toute personne désireuse d'améliorer son bien-être au quotidien

🔑 Pourquoi la régularité est essentielle
La sophrologie est comme un muscle du bien-être : plus on s'entraîne, plus les effets s'ancrent profondément.
✅ La répétition crée des réflexes de détente automatiques
✅ Les techniques deviennent naturelles dans la vie de tous les jours
✅ Les bénéfices (calme, clarté, énergie) s'installent durablement

🌟 En résumé : La sophrologie en petit groupe et pratiquée régulièrement, est une véritable gymnastique de la relation d'équilibre entre le corps et l'esprit qui transforme petit à petit la manière de vivre, de ressentir et d'accueillir chaque instant.

📩 Infos & inscriptions :
https://f-denain-sophrologue.fr/accueil/sophren-activites-de-groupe/

22/09/2025

✨ Offrez-vous ce cadeau chaque semaine. Une heure de détente où chacun à son rythme s'approprie les outils utiles dans la gestion du stress et des aléas du quotidien.

✨ Séances en petits groupes à Noves, Cabannes et Orgon

✨ Infos et réservation de votre séance d'essai auprès de Françoise au 0681571709 ou par mail sophren@outlook.fr

19/09/2025

Notre prochain jeu pour le yoga du rire 🤣😂🤣

17/09/2025

Servez-vous 💜😃🩵😃💙😃💚😃💛😃

15/09/2025

🫁 "J’inspire. Et je sais que j’inspire. J’expire. Et je sais que j’expire."
Se centrer, revenir à l'instant présent, relâcher les tension, se relaxer, s'endormir, ... lorsqu'elle est consciente, notre respiration est notre meilleur outil.

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13/09/2025

Quelle joie cette rentrée du HaHaHa Club 🥰
😃 Joie de retrouver les rieurs fidèles
😄 Joie de faire découvrir le yoga du rire aux nouveaux
😃 Joie de partager et de rire ensemble

Et l'espoir de vous voir nombreux le 27 septembre pour notre prochaine séance 🤗

10/09/2025

😃Voici le planning des séanes de yoga du rire pour cette nouvelle saison 2025 - 2026 au HaHaHa Club

avec les bonnes dates 😂
Merci Martine de ton oeil de lynx 👀

07/09/2025

✨ Un grand MERCI à toutes celles et ceux qui sont passés nous voir au forum des associations à Noves et aussi avec le Foyer rural Cabannes Foyer Rural Orgon et Smile Bien-être Etdanse !

😃 Heureuse de retrouver les fidèles et aussi d'accueillir de nouveaux adhérents pour partager les bienfaits de la sophrologie et du yoga du rire.

Les séances reprennent cette semaine mais pas d'inquiétude pour ceux qui n'ont pas pu venir au forum 😜 Il est toujours possible de réserver une séance d’essai pour venir tester en douceur et partager un moment de détente et de bonne humeur. 🌸😊

👉 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos ou pour réserver votre place !